@by_katevoloshina
Привет 🫶🏻 В этом канале я делюсь тренировками, мыслями, рецептами и лайфхаками, которые помогут тебе создать тело мечты, повысить свой уровень энергии и ещё сильнее полюбить себя ❤️ ✨ Связаться со мной @KateVoloshina
О канале Екатерина Волошина
Привет 🫶🏻 В этом канале я делюсь тренировками, мыслями, рецептами и лайфхаками, которые помогут тебе создать тело мечты, повысить свой уровень энергии и ещё сильнее полюбить себя ❤️ ✨ Связаться со мной @KateVoloshina
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Екатерина Волошина»
- 27 просмотров, 3 реакций, 16 июл. 2026 г.
⛵️ Ведем себя спортивно — 18 июля в Строгино! В этот день на базе соберутся наши друзья и по совместительству любимые спортивные сообщества Москвы. Паруса встретятся с шоссейным велосипедом, шахматы с боксерскими перчатками, коврики для йоги с ракетками для пинг-понга. Приходите, чтобы открыть для себя новый вид спорта или попрактиковаться в уже знакомом Программа следующая: Спорт 10:00–12:00 — заезд на шоссейных велосипедах вместе с Lim @limccccc — от веранды «Марко и Луи в UCLAD SPACE» до базы Силы ветра 12:00–20:00 — пинг-понг с Ping Tablet : весь день свободная игра, с 16:00 — турнир…
Открыть пост в MAX - 26 просмотров, 8 реакций, 14 июл. 2026 г.
Для кого-то дождь - повод остаться дома, для меня - собраться на пробежку ещё быстрее! Обожаю ❤️
Открыть пост в MAX - 46 просмотров, 4 реакций, 08 июл. 2026 г.
5 спортивных добавок, которые сделают тебя сильнее и выносливее 🔥 1️⃣ Креатин — для взрывной силы Это база для силовых тренировок. Креатин помогает мышцам производить энергию для коротких, максимальных усилий: спринт, тяжелая атлетика, прыжки. Делает тренировки мощнее, а восстановление — быстрее. Кому: тем, кто работает с весом и хочет прогрессировать в силе. 2️⃣ Бета-аланин — для выносливости Повышает выносливость во время интенсивных упражнений. Помогает отодвинуть усталость, чтобы сделать на пару подходов больше. Кому: бегунам, велосипедистам и любителям интенсивных круговых тренировок.…
Открыть пост в MAX - 52 просмотров, 4 реакций, 07 июл. 2026 г.
Добрый вечер 😍 Надеюсь, вы тоже не забываете про шаги ☺️ А завтра в 19:30 Мск приглашаю вас на эфир «Кардио vs Силовые» , который я проведу в аккаунте Bombbar ⭐️ Разберём: · Какой вид нагрузки лучше для ваших целей · Какие виды кардио бывают · Какую продолжительность выбрать Приходите, будет полезно 🔥 2VfnxwsWPB1
Открыть пост в MAX - 84 просмотров, 17 реакций, 30 июн. 2026 г.
6 советов, которые помогут тебе похудеть 🩷
Открыть пост в MAX - 103 просмотров, 8 реакций, 24 июн. 2026 г.
«Архитектура движений» Это прогулка по Москве, где мы рассматриваем архитектуру города и одновременно выстраиваем архитектуру своего собственного тела. 27 июня в 16:00 💖 С нами на прогулке будет бывшая модель подиума, специалист по невербалике и самопрезентации, автор трекера по походке. Задача этого метода не сломать тело под шаблон. А сделать так чтоб походка стала продолжением вашей личности. Стопы, бедра, положение тела в пространстве, плечи, руки, кисти, вектор движения, состояния… Это приятное знакомство с собой ❤️ Подарки для участниц: 🎁 Каждая участница получит индивидуальные…
Открыть пост в MAX - 78 просмотров, 4 реакций, 23 июн. 2026 г.
Хрустите без вреда фигуре вместе с Bombbar 😋 И заказывайте продукцию со скидкой 30% вместе со мной по промокоду voloshina ❤️ 2VfnxxoJRVd
Открыть пост в MAX - 66 просмотров, 3 реакций, 23 июн. 2026 г.
Всем привет ❤️ Сегодня в 19:30 Мск в аккаунте Bombbar расскажу, с чего стоит начать свои тренировки, как питаться, какие добавки действительно стоит добавить, а что не даст никакого результата! Приходите, будет много полезной информации! 2Vfnxweayp7
Открыть пост в MAX - 75 просмотров, 4 реакций, 23 июн. 2026 г.
Обожаю делиться этой историей из своей жизни ❤️ И если честно, то очень хочется повторить 🥰 Первое, что я попросила привезти мне в роддом — это фитнес-резинки 😃 Первую тренировку после родов я сделала уже в палате. Тренировки во время беременности и сразу после помогли мне не только быстро восстановиться и вернуть классную форму, но и избежать послеродовой депрессии. Потому что даже небольшая домашняя тренировка даёт возможность побыть наедине с собой, наполняет и заряжает ❤️ Но важно — в такой период это обязательно должно быть согласовано с врачом!
Открыть пост в MAX - 106 просмотров, 11 реакций, 18 июн. 2026 г.
Доброе утро 💛 Сохраняйте тренировку на всё тело, чтобы повторить со своей любимой фитнес - подругой 💖
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.
Публикации
Дополнительно
Из 14 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 10. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.