@chebrukov_team
Тренируюсь и тренирую Вас. Достижения моих атлетов: ЧМ 🥇 в команде ЧМ 🏅 5th в личке ЧР 🥇 🥈 🥈 ЧЕ 🥇 🥇 ⏱️ Куча личных рекордов в беге Личные достижения: 🏃🏼♂️ 800м—1,49.14 1000м—2,22.4 1500м—3,47.2 OCR 🚧 🏃🏼♂️ 🥇 ЧЕ - командная гон…
О канале Валерий Чебруков | Тренер по бегу и OCR
Тренируюсь и тренирую Вас. Достижения моих атлетов: ЧМ 🥇 в команде ЧМ 🏅 5th в личке ЧР 🥇 🥈 🥈 ЧЕ 🥇 🥇 ⏱️ Куча личных рекордов в беге Личные достижения: 🏃🏼♂️ 800м—1,49.14 1000м—2,22.4 1500м—3,47.2 OCR 🚧 🏃🏼♂️ 🥇 ЧЕ - командная гонка 🥈 ЧМ Spartan - эстафета
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Валерий Чебруков | Тренер по бегу и OCR»
- 19 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.
🚨 Заруба на 1000 м со сборником. Вчера я встретил одного из членов сборной России по гонкам с препятствиями (пока оставим его в секрете). В разговоре у нас возник спор. Я сказал, что вынесу его в беге на 1000 м на стадионе, а он заявил, что без проблем вынесет меня. 😀 Договорились пробежать 1000 м в сентябре 😉 . Напомню, что с декабря я не бегаю, но сейчас начал потихоньку двигаться 😉 . Как думаете, есть ли у меня шансы выиграть? И кто из сборников точно выиграет у меня на 1000 м?
Открыть пост в MAX - 108 просмотров, 20 реакций, 15 июл. 2026 г.
Елизавета Айвазян 💪 На днях, в рамках подготовки к ЧМ, находясь на сборе в Кисловодске, Лиза выполнила качественную интервальную тренировку: 🏃♀️ 15×400 м ⏱ Отдых — 75 секунд Отрезки: 1️⃣ 1:26.93 (3:37/км) 2️⃣ 1:31.28 (3:48/км) 3️⃣ 1:34.85 (3:57/км) 4️⃣ 1:34.34 (3:56/км) 5️⃣ 1:32.10 (3:50/км) 6️⃣ 1:34.76 (3:57/км) 7️⃣ 1:28.89 (3:42/км) 8️⃣ 1:28.87 (3:42/км) 9️⃣ 1:21.79 (3:24/км) 🔟 1:25.77 (3:34/км) 1️⃣ 1️⃣ 1:23.95 (3:30/км) 1️⃣ 2️⃣ 1:27.11 (3:38/км) 1️⃣ 3️⃣ 1:22.19 (3:25/км) 1️⃣ 4️⃣ 1:25.65 (3:34/км) 1️⃣ 5️⃣ 1:22.65 (3:27/км) 📊 Среднее время: 1:28.1 на 400 м ⚡ Средний темп: 3:40/км…
Открыть пост в MAX - 0 просмотров, 14 июл. 2026 г.
Валерий Чебруков | Тренер по бегу и OCR pinned a video
Открыть пост в MAX - 120 просмотров, 25 реакций, 14 июл. 2026 г.
📹 Смотри видео 😉
Открыть пост в MAX - 91 просмотров, 08 июл. 2026 г.
☀️ Судья. Подруга. Мама. Мы все из одной ocr-семьи. А сейчас Юлия переживает и борется с серьезным испытанием. Подробнее у неё в VK Поэтому открываем сбор поддержки “Друзья! Все мы знаем силу шести рукопожатий и именно сейчас она нужна одному человеку из нашего большого и дружного ocr-сообщества! Хотелось бы поддержать Юлию Архарову в непростой жизненный период! Открыт денежный сбор для помощи Юлии, он открыт на мое имя, Филипович Светлана Алексеевна. Любая сумма - это помощь! Перевод возможен по ссылке https://www.tbank.ru/cf/8TF8hTrzAwL или по номеру телефона: 89772680106 озон банк с…
Открыть пост в MAX - 152 просмотров, 3 реакций, 08 июл. 2026 г.
Всем привет В эту субботу начинаю вести групповые тренировки в Лужниках на стадионе Бегового Центра. Начало в 10:00 Все кто хотел , жду ! По всем вопросам пишите сюда ⬇️ @vel_chebrukov Голосование выше ⬆️
Открыть пост в MAX - 232 просмотров, 24 реакций, 04 июл. 2026 г.
Сегодня праздник 🥂 Лиза взяла Серебро 🥈 на Чемпионате России на 10 км с препятствиями в Нижнем Новгороде. Честно, я был против того, чтобы она бежала этот ЧР, потому что после Чемпионата Европы Лиза заболела и почти 2,5 недели провела в непонятном состоянии. Плюс мы не готовились под длинную гонку, акцент делали на 3–5 км. Только за 5 дней до старта, совместно, после хорошего бега на соревнованиях во Владимире, решили, что она побежит.
Открыть пост в MAX - 0 просмотров, 02 июл. 2026 г.
Валерий Чебруков | Тренер по бегу и OCR pinned a photo
Открыть пост в MAX - 209 просмотров, 6 реакций, 02 июл. 2026 г.
🏃 Бег — это новый кофе. А кофе после пробежки с нами — новый ритуал. В # ArenaplауСевер стартует беговой клуб под руководством Валерия Чебрукова — для тех, кто хочет бегать красиво, уверенно и в удовольствие. Мы собираем команду единомышленников 16+ с любым уровнем подготовки. Неважно, сколько километров вы бегаете сейчас. Важно — желание начать, втянуться и стать сильнее. Это не про «убиться на тренировке». Это про грамотный подход, атмосферу и прогресс без перегруза. Здесь вас доведут до формы — не сломав, не загнав и не «засушив». А утренняя тренировка станет не испытанием, а кайфовым…
Открыть пост в MAX - 199 просмотров, 1 реакций, 01 июл. 2026 г.
Голосуем, кто во сколько хочет, вчера было больше желающих 😉
Открыть пост в MAX - 0 просмотров, 01 июл. 2026 г.
Валерий Чебруков | Тренер по бегу и OCR pinned « Во сколько хотите в Вт, Чт и Сб. Кто ответил, кидайте реакцию в комменты, чтобы я понимал, кто вы) »
Открыть пост в MAX - 0 просмотров, 01 июл. 2026 г.
Валерий Чебруков | Тренер по бегу и OCR pinned « 12 человек проголосовало положительно. Поэтому второе голосование: во сколько хотите тренировки »
Открыть пост в MAX - 217 просмотров, 01 июл. 2026 г.
12 человек проголосовало положительно. Поэтому второе голосование: во сколько хотите тренировки
Открыть пост в MAX - 0 просмотров, 30 июн. 2026 г.
Валерий Чебруков | Тренер по бегу и OCR pinned « Групповые беговые тренировки в Лужниках, на стадионе, кто-нибудь хочет? Если соберем группу из 5 человек, то стартуем 🏁 )) Три раза в неделю, утром ) »
Открыть пост в MAX - 0 просмотров, 30 июн. 2026 г.
Валерий Чебруков | Тренер по бегу и OCR pinned « Хочешь бегать под моим руководством в группе? »
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.
Публикации
Дополнительно
Из 23 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 17. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.