СИТИЛАБ

Последние публикации канала «СИТИЛАБ»

1. 4 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   Многие уверены: без гидрофильного масла солнцезащитный крем не отмыть. Но это не так. Во‑первых, масло подходит далеко не всем (жирная и проблемная кожа на него может ответить забитыми порами и воспалениями). Во‑вторых, выбор средства зависит от текстуры вашего SPF и типа кожи. Разбираем безопасные и эффективные альтернативы. 1️⃣ Мицеллярная вода — для лёгких неводостойких текстур и чувствительной кожи Мицеллярная вода не содержит спирта и щелочи, не пересушивает и подходит даже при акне, розацеа и атопическом дерматите. Мицеллы работают как мягкие магниты: притягивают загрязнения без…

   Открыть пост в MAX
2. 335 просмотров, 6 реакций, 15 июл. 2026 г.

   15 июля — Всероссийский день акушера-гинеколога Сегодня мы говорим спасибо врачам, которые помогают появиться на свет и берегут женское здоровье. В этот день хотим напомнить каждой женщине: ваше здоровье в ваших руках, а гинеколог — ваш надёжный союзник. Давайте разбираться, как «дружить» с этим специалистом. 🔹 Когда начинать ходить к гинекологу? • С начала половой жизни, но в любом случае — не позднее 18 лет. Если половой жизни нет — первый визит в 14–18 лет. • Дальше — даже при отсутствии жалоб, обязательно раз в год. После 35 лет — лучше дважды в год. Это не прихоть, а забота о себе. 🔹…

   Открыть пост в MAX
3. 302 просмотров, 9 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Море снижает тревожность и лечит депрессию Все мы интуитивно чувствуем, что у моря становится легче на душе. Но теперь это подтверждает и наука! ❗️ Почему море работает? Научные исследования связывают пользу моря с понятием «синее пространство» (blue space) — природные ландшафты, где вода является центральным элементом. Нахождение у воды активизирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление, и снижает уровень кортизола — «гормона стресса». Долгосрочные наблюдения подтверждают: «синие пространства» могут снижать риск развития депрессии и тревожности (на 37% при…

   Открыть пост в MAX
4. 479 просмотров, 3 реакций, 08 июл. 2026 г.

   «Я просто часто болею» — говорила она себе каждый месяц Екатерина, 34 года, маркетолог из Москвы, приходила в клинику с одной жалобой: «Я постоянно болею. Раз в месяц — точно. Температуры нет, но нос заложен, голова тяжёлая, сил нет. Врачи говорят — ОРВИ, пейте противовирусные». Она пила. Месяц — нормально. Потом снова заложенность, снова слабость, снова «простуда» без температуры. Так длилось больше двух лет. На очередном приёме терапевт случайно спросил: «А когда симптомы усиливаются?» — Утром, когда просыпаюсь. И если глажу кота. Кота она завела как раз два года назад.…

   Открыть пост в MAX
5. 523 просмотров, 5 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Мы снова разыгрываем 4 000 ₽ на анализы для вашего здоровья! Забота о себе начинается с малого — с регулярной проверки организма. Мы хотим помочь вам оставаться уверенными в своём самочувствии. Для участия в розыгрыше переходите в канал Ситилаб в MAX 📍 Акция действует во всех городах сети. Реклама. ООО «Ситилаб ЦО», ИНН 7731479529, erid: 2VtzquivoEZ

   Открыть пост в MAX
6. 665 просмотров, 3 реакций, 06 июл. 2026 г.

   6 июля — День кардиолога: чек-лист для здорового сердца Сегодня мы поздравляем всех кардиологов с профессиональным праздником и напоминаем: здоровье сердца начинается с вас самих. Вот простой чек-лист из 6 пунктов, который поможет сохранить сердце здоровым на долгие годы. 1️⃣ Физическая активность — минимум 150 минут в неделю. Врачи рекомендуют умеренные нагрузки не менее 150 минут в неделю или интенсивные — не менее 75 минут. Это может быть ходьба быстрым шагом, плавание, бег трусцой или занятия йогой. Главное — регулярность. 2️⃣ Сон — 7–8 часов качественного отдыха. Недостаток сна…

   Открыть пост в MAX
7. 855 просмотров, 03 июл. 2026 г.

   Осторожно: одна ложка на двоих — и микробиом пошел вразнос Казалось бы, что такого — доесть за ребенком йогурт или попробовать суп из одной тарелки с партнером? «Ой, да ладно, мы же свои». Вот только с точки зрения микробиологии это совсем не безобидно. У каждого свой «зоопарк» бактерий Микробиом взрослого человека — это устоявшаяся экосистема со своим набором микроорганизмов. У ребенка он только формируется, и его иммунная система еще не готова к встрече со «взрослыми» бактериями. А у партнеров, даже живущих вместе, состав микробиоты может различаться. Чем вы угощаете близких, когда делитесь…

   Открыть пост в MAX
8. 772 просмотров, 02 июл. 2026 г.

   Ребёнок покрывается пятнами после творога или смеси? Не спешите убирать всё молочное — сначала найдите точную причину Знакомая ситуация: у ребёнка сыпь, колики, беспокойство, и врач подозревает аллергию на молоко. Что чаще всего делают родители? ✖️ Заменяют коровье молоко на козье. Ошибка: белки у них структурно близки, и перекрёстная реакция возникает в 80–90% случаев. ✖️ Полностью исключают все молочные продукты. Рацион резко обедняется, а вы так и не узнаете, на какой именно компонент была реакция. ✖️ Покупают безлактозные продукты — но проблема чаще в белке, а не в лактозе, поэтому это не…

   Открыть пост в MAX
9. 749 просмотров, 2 реакций, 01 июл. 2026 г.

   Что можно успеть этим летом? Покататься на сапе по гладкой воде, освоить велосипедный маршрут за городом, объесться сладким арбузом до самых ушей… А ещё можно — не спеша проверить своё здоровье в Ситилаб. И сделать это с выгодой , пока действуют июльские акции. Ловите подборку — всё, что осталось в этом месяце, плюс свежие новинки: ➡️ « Счастливые часы» — специальные условия на комплексную диагностику для всей семьи. Скидка до 35% в зависимости от времени визита. Успейте записаться в удобный час и пройти нужные обследования с выгодой. ➡️ « Дышать легко?» — скидка 20% на  панели «Астма/Ринит»…

   Открыть пост в MAX
10. 888 просмотров, 10 реакций, 29 июн. 2026 г.

    Какой анализ на кальций выбрать? Отвечаем в новом посте Кальций — один из ключевых микроэлементов в организме. Но мало кто знает, что анализ на кальций бывает двух видов, и выбор зависит от вашего состояния здоровья. Давайте разбираться. ➡️ Немного биохимии: Основная масса кальция (около 99%) находится в костях, а оставшийся 1% циркулирует в кровотоке. В плазме крови этот 1% представлен тремя формами: • связанный с белками (в основном с альбумином — около 40%); • в комплексе с фосфатом и цитратом (около 10%); • ионизированный (свободный) — около 50% кальция плазмы. Именно ионизированный…

    Открыть пост в MAX
11. 960 просмотров, 3 реакций, 26 июн. 2026 г.

    26 июня — Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков. Эта дата — еще один повод напомнить о том, какое разрушительное воздействие наркотики оказывают на организм человека, и о том, как важно вовремя остановиться и обратиться за помощью. Что происходит с организмом при употреблении наркотиков? Наркотики — это не просто «вредная привычка», а яды, которые поражают все системы организма. ➡️ Нервная система и мозг : наркотики напрямую атакуют центральную нервную систему. Они разрушают клетки головного мозга и нервные окончания, а также нарушают передачу нервных…

    Открыть пост в MAX
12. 1.0K просмотров, 12 реакций, 24 июн. 2026 г.

    «Туман в голове» и женские гормоны. В чем связь? Вы ловите себя на том, что забываете, зачем открыли холодильник? Не можете подобрать слово? Поздравлять не с чем, но это объяснимо. И не опасно. По крайней мере, пока речь идет о перименопаузе или менопаузе. ⁉️ Что происходит с мозгом, когда снижается уровень эстрогенов Эстрогены — не просто «женские» гормоны. Они работают как нейромодуляторы. Их рецепторы есть в гиппокампе (центр памяти) и в префронтальной коре (центр контроля внимания). Нормальный уровень эстрогенов: • помогает нейронам быстрее передавать сигналы (через глутамат и ГАМК) •…

    Открыть пост в MAX
13. 1.2K просмотров, 7 реакций, 22 июн. 2026 г.

    Вам назначили проверку В9, или вы сами решили сдать анализы, заметив симптомы? Хроническая усталость, «заеды» в уголках рта, плохой аппетит, раздражительность и проблемы с памятью — всё это может быть признаками дефицита витамина В9 (фолиевой кислоты). Но стоит посмотреть доступные исследования — и легко запутаться: «Фолиевая кислота», «Витамин В9», а тут ещё какие-то «фолаты». Думаете, это одни и те же тесты? Спойлер: вовсе нет. Разбираемся в анализах вместе. Вот ваша короткая шпаргалка — что сдавать и когда. Анализ №1 — скрининг текущего уровня 🔹 33-20-038 Фолиевая кислота (фолаты) — метод…

    Открыть пост в MAX
14. 1.1K просмотров, 11 реакций, 21 июн. 2026 г.

    ♥️ 21 июня — День медицинского работника. Спасибо тем, кто всегда «держит руку на пульсе». Они первыми слышат крик при рождении. И могут быть последними, кто держит за руку в конце пути. Их рабочие инструменты — не только скальпель и стетоскоп, но и огромный запас эмпатии, который часто не заканчивается даже под утро. Сегодня, 21 июня 2026 года, мы благодарим тех, чья профессия — исключение из всех правил. 🔄 Пока мы строили карьеру, они учились. 6, 8, а то и 10 лет обучения. Потом курсы повышения квалификации. Врач и медсестра — это люди, которые не перестают учиться практически НИКОГДА.…

    Открыть пост в MAX
15. 1.1K просмотров, 19 июн. 2026 г.

    Один и тот же симптом может указывать на дефицит разных нутриентов . Например, выпадение волос бывает при нехватке железа, цинка и витамина D. Усталость — спутник дефицита железа, магния, витаминов B12 и C. Наши карточки — не диагноз, а повод задуматься о проверке. Лучший способ узнать точно — сдать анализы крови. А пока сверя йте симптомы. Узнать адреса и актуальные цены можно на сайте citilab.ru Канал Ситилаб в MAX

    Открыть пост в MAX