контент 40+

Последние публикации канала «контент 40+»

1. 313 просмотров, 29 реакций, 17 июл. 2026 г.

   друзья, вас за последние сутки стало на 300+ больше, всем привет! и спасибо, что подписались 🤍 поэтому хочу еще раз рассказать, кто я, чем занимаюсь и о чем этот канал. я Марина Сютаева, бьюти- и медицинский журналист, в профессии уже почти 20 лет. начинала в отделе красоты журнала Vogue у Алены Долецкой. продолжила с той же командой в культовом журнале Interview, где в итоге совместила работу бьюти-директора и шеф-редактора. изучала диджитал-журналистику, работая в mail.ru , и оттачивала навыки в buro247.ru в качестве главреда запускала сайты о красоте, здоровье и заботе о себе skin.ru и…

   Открыть пост в MAX
2. 359 просмотров, 14 реакций, 17 июл. 2026 г.

   ароматы лосьонов для тела у Smorodina — обожать. на фотке один из самых летних-дачных — черная смородина и ревень. еще люблю клубнику с шалфеем. мазаться этими лосьонами лучше сейчас, пока тепло и солнечно. зимой эффект будет уже не торт.

   Открыть пост в MAX
3. 724 просмотров, 29 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Книги, в которых пишут о менопаузе: ✔️ «Книга о долголетии», Камерон Диас и Сандра Барк Собственно из этой книги я когда-то вообще узнала отменопаузе. В моей семье об этом не говорили, в художественной литературе не упоминали. Для того чтобы написать эту книгу, ее авторы посетили несколько научно-исследовательских институтов, провели беседы с экспертами в области здоровья и долголетия. Информацию систематизировали и подали так, чтобы не пугать читателей процессом старения и не обещать волшебную таблетку от него – а помочь взрослеть комфортно. ✔️ «Новая фаза», Кейт Ашер Автор – психолог,…

   Открыть пост в MAX
4. 784 просмотров, 46 реакций, 16 июл. 2026 г.

   списком книг про менопаузу поделюсь! больше того — весь новый сезон моего подкаста «Контент 40+» будет посвящен менопаузе. старт сезона уже в сентябре, записывать эпизоды начну совсем скоро, а вы напишите, пожалуйста, в комментариях под этим постом вопросы о менопаузе, которые вас волнуют / интересуют — ответим на них с лучшими врачами. жду ваши вопросы о менопаузе 🤍

   Открыть пост в MAX
5. 834 просмотров, 37 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Перименопауза и как с ней жить — этот разговор с собой я постоянно откладываю, но два месяца до 46-летия все же обязывают. На самом деле разбираться и готовиться к перименопаузе надо, потому что тема эта все еще малоизученная, у женщин с ней связано много страхов и мифов. С мифов и начну. ✔️ Миф 1: перименопауза начинается, когда месячные становятся нерегулярными, а цикл непредсказуемым. Правда: это не так. Гормональные изменения, а с ними и некоторые симптомы перименопаузы могут возникать уже за пару лет до 40-летия. Но мы списываем их на привычные состояния типа ПМС и «просто не выспалась».…

   Открыть пост в MAX
6. 837 просмотров, 12 реакций, 15 июл. 2026 г.

   сегодня интересный опыт был — трансформационная игра. вообще я к таким практикам ровно, но тут прямо заинтересовало и захотелось попробовать. игра меня с моим запросом не отпускала три (!) часа. зато помогла проговорить то, что про себя вроде бы и так знаешь, но куда это знание девать — неясно. пробовали игропрактики? как впечатления?

   Открыть пост в MAX
7. 503 просмотров, 19 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Почему люблю жить на даче – здесь чистый воздух без атмосферных загрязнений и лишней порции свободных радикалов, а значит забота о коже становится проще. Можно сосредоточиться на антивозрастном уходе для 40+. Продукты для этого я выбрала из линейки Dr.Charm бренда Ditalir. Очень нравится их подход к разработке формул, где природные компоненты сочетают с современными молекулами и новыми технологиями. Что лежит в моей косметичке прямо сейчас? Сыворотка для возрастной кожи с пептидом-миорелаксантом SNAP-8: он работает наподобие ботокса и снижает активность мимических мышц. Также в составе…

   Открыть пост в MAX