CROSSMAX | В ДВИЖЕНИИ

Последние публикации канала «CROSSMAX | В ДВИЖЕНИИ»

1. 55 просмотров, 3 реакций, 20 июл. 2026 г.

   🏃‍♂️ Жаркие беговые выходные 25–26 июля: от подмосковных парков до видов на реку Белую! Лето в самом разгаре, а это значит, что впереди нас ждут новые беговые приключения! На этих выходных география стартов впечатляет: нас ждут тенистые аллеи Подмосковья, утренние холмы Башкирии и мемориальный марафон в Санкт-Петербурге. 👇 🦚 1. Серпуховский полумарафон «Золотой павлин» 📍 Где: Серпухов, Московская область (парк имени Олега Степанова) 📅 Когда: Суббота, 25 июля Масштабный спортивный праздник, который станет одним из ярких этапов знаменитой серии «Суперлига Подмосковья». Стартовый городок…

   Открыть пост в MAX
2. 62 просмотров, 7 реакций, 20 июл. 2026 г.

   🌅 Бежим навстречу закату: XII Рыбинский полумарафон «Великий хлебный путь»! Лето — время ломать стереотипы и пробовать новые форматы. 8 августа мы отправляемся в Рыбинск, чтобы принять участие в одном из самых красивых забегов серии «Бегом по Золотому кольцу». В этом году организаторы приготовили настоящий эксклюзив — впервые полумарафон пройдет в вечернем формате! Представьте: вечерняя прохлада, заходящее солнце окрашивает Волгу в багряные тона, а вы бежите по живописной Волжской набережной мимо величественных купеческих зданий исторического центра. Никакого изнуряющего полуденного зноя —…

   Открыть пост в MAX
3. 50 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.

   SPF для велосипедистов: что важно знать 🚴 ☀️ Во время поездки кажется, что солнце почти не ощущается. Ветер охлаждает лицо, поэтому многие уверены, что защита не нужна. Но именно это и является главной ошибкой. Ультрафиолет продолжает воздействовать на кожу, даже если вам прохладно. Чаще всего у велосипедистов обгорают: • нос; • скулы; • уши; • шея. Чтобы снизить риск солнечного ожога: ✅ наносите SPF за 15–20 минут до выезда; ✅ не забывайте про уши и шею; ✅ для длительных поездок выбирайте водостойкие средства; ✅ при необходимости обновляйте защиту согласно инструкции производителя.…

   Открыть пост в MAX
4. 58 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

   🏃‍♂️ Лицо во время марафона получает нагрузку не меньше, чем мышцы. Большинство бегунов тщательно готовят экипировку, питание и планируют темп, но забывают защитить кожу. А ведь за несколько часов на солнце чаще всего страдают: ☀️ нос ☀️ скулы ☀️ уши ☀️ губы ☀️ лоб Пот постепенно снижает равномерность защитного слоя, а ветер лишь создаёт ощущение прохлады — но не уменьшает воздействие ультрафиолета. Что поможет сохранить кожу: ✔️ наносите SPF за 15–20 минут до старта; ✔️ выбирайте водостойкие средства; ✔️ обновляйте защиту во время длительных дистанций согласно инструкции к средству; ✔️ не…

   Открыть пост в MAX
5. 59 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Что делать, если стерли кожу в кровь на забеге? Летний сезон в разгаре, и соцсети полны победных фото. Но за кадром часто остаются стертые в кровь паховые складки, мозоли и ссадины от швов и рюкзаков. Главная ошибка пострадавших бегунов — густо смазать свежую рану обычным вазелином . Вазелин создает на ране глухую, герметичную пленку . Получается эффект парника: рана преет, лимфа не отводится, а внутри этой теплой безвоздушной среды стремительно размножаются бактерии. Вместо заживления вы рискуете получить гнойное воспаление. 🛠 Чек-лист: правильное восстановление после финиша Если кожа уже…

   Открыть пост в MAX
6. 92 просмотров, 2 реакций, 13 июл. 2026 г.

   «Да ладно, я же просто на тренировку, за пару часов под солнцем ничего не случится» — признавайтесь, думали так? Солнце не прощает легкомыслия, особенно на длительных тренировках. Листайте карусель, чтобы узнать, как ультрафиолет незаметно крадет вашу выносливость и разрушает кожу. Чтобы тренировки приносили только пользу и рекорды, мы в CROSSMAX создали солнцезащитный стик специально для спортсменов. Он не течет, не забивает поры и наносится прямо на бегу. Позаботьтесь о своей коже до того, как плечи начнут гореть! Ссылка на стик — в шапке профиля ⬆️ 👇 А вы пользуетесь SPF на тренировках…

   Открыть пост в MAX