О канале mвopoжnая
лс:: @defecktnaya
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «mвopoжnая»
- 86 просмотров, 16 реакций, 19 июл. 2026 г.
🩻 🩻 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🩻 🩻 #results 19.07 🔥 прогулка, пилатес (330кк) 🐟 1106/58/38/124 вообще день не очень, недовольна собой 👅 ещё загналась, что живот какой-то отечный стал, даже засомневалась нужно ли мне восстановление, но сейчас вроде всё в порядке!
Открыть пост в MAX - 115 просмотров, 18 реакций, 19 июл. 2026 г.
🫙 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 194/7.3/6.1/27 21.44 #meal ▫️ паста широтаки морковная с соусом «чили», рыбные палочки, корнишоны, черри только пришла домой из гостей, поэтому поздний и быстрый ужин 🤩 что кушали?
Открыть пост в MAX - 207 просмотров, 30 реакций, 19 июл. 2026 г.
🫙 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 319/19.1/11.9/31.7 13.10 #meal ▫️ шоколадные отруби с молоком ▫️ шоколадно-малиновый трайфл мне очень вкусна 😗 🤩 что кушали?
Открыть пост в MAX - 232 просмотров, 41 реакций, 19 июл. 2026 г.
🫙 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 391/29.2/9.3/48.1 08.43 #meal ▫️ пп-напалеон ▫️ за кадром :: американо б/с доброе утро!! мега ленивый завтрак, но супер вкусна 🤩 что кушали?
Открыть пост в MAX - 235 просмотров, 32 реакций, 18 июл. 2026 г.
🩻 🩻 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🩻 🩻 #results 18.07 🔥 велосипед, пилатес (544кк) 🐟 1079/64/26/134 отличный день сегодня получился!! уже немного подняла калораж и наконец-то покаталась на велике 😴 оч давно хотела, но погода была отстой, сегодня прям кайфанула
Открыть пост в MAX - 239 просмотров, 33 реакций, 18 июл. 2026 г.
🫙 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 251/11.3/3.7/40 19.43 #meal ▫️ паста широтаки морковная с соусом «шрирача майо веган», белковые омлеты, тушёная капуста, морковь-фри, корнишоны ▫️ американо б/с, панкейк «Evergo малина» хотела кое-что сделать с капустой, но стало лень и просто потушила. не понимаю почему не любила её раньше, это просто супер 😊 🤩 что кушали?
Открыть пост в MAX - 236 просмотров, 18 июл. 2026 г.
🌸 🌸 🌸 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🌸 🌸 🌸 в честь моего 🌸 🌸 дня рождения!! 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🔤 словия :: ▫️ подписка на @curdyys ▫️ пересыл этого поста в свой тгк, если нет - двум друзьям ( 🇿🇦 прикрепить ссылку на тгк или скриншот) ▫️ написать свой порядковый номер в комментариях…
Открыть пост в MAX - 251 просмотров, 31 реакций, 18 июл. 2026 г.
🤩 🤩 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🤩 🤩 шоко-творожные кексы с малиной 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 ингридиенты :: 🤩 яичный белок - 1 шт/32г 🤩 творог - 100г 🤩 какао - 5г 🤩 мука (я использовала из клейкого риса) - 15г 🤩 молоко (у меня 1.8%) - 22г 🤩 джем малиновый б/с - 17г 🤩 сода - щепотка 🤩 сахзам, корица, ванилин - по вкусу приготовление :: 🤩 в ёмкости смешиваем белок, творог, какао, муку, молоко, сахзам, корицу, ванилин и соду до однородного теста 🤩 формочки для кексов наполовину наполняем тестом, затем делаем углубление в центре 🤩 выкладываем джем, затем выкладываем сверху ещё…
Открыть пост в MAX - 241 просмотров, 26 реакций, 18 июл. 2026 г.
🫙 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 445/23.7/9.5/62.9 14.10 #meal ▫️ макароны с обезжиренным творогом и рикоттой, сироп б/с «Мамино печенье», топинг б/с «МариМолоко солёная карамель», отруби шоколадные ▫️ американо б/с, пастила, печенье «Fit kit мятное мороженое» так давно хотела макароны и наконец-то смогла их себе позволить 😭 сладкие макарошки это прикол, на варенники похожи 🤩 что кушали?
Открыть пост в MAX - 265 просмотров, 22 реакций, 18 июл. 2026 г.
🫙 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 242/25.4/3.2/26.6 09.35 #meal ▫️ шоколадно-творожные кексы с малиновой начинкой, топинг «МариМолоко солёная карамель», отруби шоколадные ▫️ за кадром :: американо б/с доброе утро!! немного изменила рецепт этих кексов и…
Открыть пост в MAX - 34 просмотров, 7 реакций, 18 июл. 2026 г.
АНО-девочка в Англии ?? всем привет, я алена , тут мое питание, мысли, рецепты идеи рациона итд 😛 живу в спб, сейчас учусь в Англии , занимаюсь моделингом . лежала в больнице из-за рпп, насильно вышла в ремиссию, набрала до имт 20,5, сейчас похудела и просто живу присоединяйтесь ❤️ [контакт скрыт]
Открыть пост в MAX - 271 просмотров, 37 реакций, 18 июл. 2026 г.
🫙 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 242/25.4/3.2/26.6 09.35 #meal ▫️ шоколадно-творожные кексы с малиновой начинкой, топинг «МариМолоко солёная карамель», отруби шоколадные ▫️ за кадром :: американо б/с доброе утро!! немного изменила рецепт этих кексов и сегодня получилось просто вау 👍 🤩 что кушали?
Открыть пост в MAX - 273 просмотров, 48 реакций, 17 июл. 2026 г.
🩻 🩻 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🩻 🩻 #results 17.07 🔥 - (сегодня без часов) 🐟 882/63/21/102 без фото, потому что важнее текст. я приняла для себя важное решение - начать восстановление и стремиться не к маленькой цифре на весах, а к идеальному телу. я сейчас нахожусь в минималке, но меня совсем не устраивает моя фигура скини-фэт. я понимаю, что нужно подключить спорт, а с 800кк он не будет мэтчиться совсем... поэтому с завтрашнего дня я начинаю понимать калораж, подключать больше активности и бороться с триггерами, надеюсь я смогу справиться с этим! 😕
Открыть пост в MAX - 270 просмотров, 32 реакций, 17 июл. 2026 г.
сейчас на грани срыва сижу... вроде объесться хочется, а вроде так не хочу результат терять 😭
Открыть пост в MAX - 291 просмотров, 37 реакций, 17 июл. 2026 г.
🫙 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 🇿🇦 277/13.8/6.2/38.8 18.30 #meal ▫️ отруби шоколадные с безлактозным молоко 1.8%, желе «Растишка мультифрукт», печенье протеиновое «Fit kit мятное мороженка » ▫️ за кадром :: американо б/с, самодельное печенье с печеньем кинула вам спойлер! получилось вкусно, но не совсем то что я хотела и нужно немного дороботать рецепт, поэтому пока что не покажу 👀 🤩 что кушали?
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Публикации
Дополнительно
Из 26 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 16. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.