D.R.E.A.M.

Последние публикации канала «D.R.E.A.M.»

1. 544 просмотров, 7 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Болезнь Осгуда-Шляттера (Шлятер) - остеохондропатия бугристости большеберцовой кости - это не болезнь, это симптом... Симптом нарушения каких-то систем. Это может быть проблема в пояснице, в пищеварительной системе, циркуляторной, нервной и пр. Нередко приходят с манифестацией Шляттера после ОРВИ/ОРЗ. И дело не только в спорте. Подростки, которые далеки от физических нагрузок также подвержены данному недугу. Поэтому и "лечить" толком эту болячку не могут. Всё что прелагается, практически исчерпывается покоем и физиотерапией. Иногда, в порыве энтузиазма или усталости от назойливых родителей,…

   Открыть пост в MAX
2. 817 просмотров, 14 реакций, 18 июл. 2026 г.

   У любой структуры есть основа, у любого здания - фундамент, от которого оно берет опору. В теле человека это КОР - структуры мышечной и соединительной ткани, окружающие позвоночник, таз грудную клетку и бедра. Именно они формируют корсет, который позволяет нам двигаться, выполнять повседневные задачи и добиваться серьёзных результатов в спорте. Без них не будет ни скорости, ни силы, ни выносливости, а проблемы с суставами обеспечены. Именно их состояние определяет тот режим, в котором будут работать основные двигатели. Грыжи, артрозы, травмы в подавляющем большинстве случаев результат…

   Открыть пост в MAX
3. 456 просмотров, 14 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Уклад нашей жизни не лучшим образом влияет на стопы, а при интенсивных занятиях спортом проблема усугубляется. А если учесть, что со стоп запускаются в работу мышечные цепи, то от их состояния будет зависеть качество движения (см. картинки) На сеансах всегда проверяю паттерн ходьбы с точки зрения включения в работу соответствующих мышц. Например, одновременное включение мышц, производящих разгибание в тазобедренном суставе и мышц-разгибателей противоположного плечевого сустава или сгибателей бедра и противоположного плеча и пр. А хитрость вот в чем. Когда мы выровняли костные ориентиры,…

   Открыть пост в MAX
4. 620 просмотров, 9 реакций, 08 июл. 2026 г.

   После болей в суставах и мышцах, наверное, самый частый запрос на сеансах это "усталость", " нет сил", "не катит", "не прыгает " и пр. Источник проблемы может быть разный. От анемии до вируса, от перегрузки ЦНС до неправильно составленной программы тренировок. Чтобы решить проблему, необходимо проводить функциональную диагностику конкретного пациента. Приведу несколько примеров. Анемия. По анализу крови ребёнку был поставлен диагноз "анемия". Полгода лечили препаратами, анализы особой разницы не показали, самочувствие вообще не изменилось. Проблема была не в том, что мало поступает…

   Открыть пост в MAX
5. 1.2K просмотров, 8 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Таким образом, в случае, если ребенок в ходе тренировок получает микротравмы и наличие болевых ощущений, то на уровне нервной системы это приводит к следующим эффектам: 1. Снижение силы и скорости мышечных сокращений. 2. Смещение моторной стратегии в сторону стабильности тела и суставов в ущерб амплитуде, траектории, положению суставов. 3. Рост «крепатуры» в суставах и ограничению свободы движений (вариативности движения). 4. Снижение точности коррекции ошибок движения и увеличение сроков моторного обучения. 5. Меньше автоматизма и больше затрат ресурсов психики на выполнение движения. Иными…

   Открыть пост в MAX
6. 1.2K просмотров, 07 июл. 2026 г.

   ТРЕНИРОВКИ ЧЕРЕЗ БОЛЬ - ФОРМИРОВАНИЕ ХАРАКТЕРА ИЛИ "УБИЙСТВО" ПСИХИКИ РЕБЁНКА. (статья Андрея Крючкова, заместителя генерального директора ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, начальника Национального центра спорта) Ни для кого не секрет, что спортивные тренировки часто сопряжены с различными микротравмами опорно-двигательного аппарата, которые не делают спортсмена «инвалидом», но сопровождаются стойкими болевыми ощущениями, как в покое, так и при выполнении различных локомоций. Болевые ощущения считаются практически нормой в спорте высших достижений, однако когда тренер работает с маленькими детьми,…

   Открыть пост в MAX
7. 961 просмотров, 31 реакций, 05 июл. 2026 г.

   Вдогонку к предыдущему посту: о том, как лучше выполнять упражнение на растяжку мышечной группы задней поверхности бедра.

   Открыть пост в MAX
8. 1.1K просмотров, 14 реакций, 03 июл. 2026 г.

   Как говорил Черномырдин: "Никогда такого не было и вот опять". Неоднократно лицезрел, как скрюченного на полу ребёнка в позе, которую вы видите на картинке, тренер пытался растянуть, наклоняя его вперёд к его же ногам, надавливая на спину. Классика жанра! И всё бы ничего, только ребёнок не смог затем встать, застыв в этой позе, как греческая статуя. И вот почему. Как раз такое положение обычно занимают, чтобы увеличить эластичность мышц задней поверхности бедра (ЗПБ). Однако, невежество, замешанное на слабоумие и отвагу, часто приводит к травмам поясницы.  Да, именно вот так мышцы ЗПБ вы не…

   Открыть пост в MAX
9. 947 просмотров, 4 реакций, 03 июл. 2026 г.

   ВНИМАНИЕ! ДЕВОЧКА 11 ЛЕТ, ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ. РЕБЁНКУ ПОСТАВИЛИ "НЕЯВНЫЙ ТРАБЕКУЛЯРНЫЙ ОТËК", А ПО ФАКТУ ЭТО ИЛИ КОНЕЦ МЕНИСКУ, ИЛИ КРЕСТУ ИЛИ ТЕЛУ ГОФФА. ПО СЛОВАМ РОДИТЕЛЕЙ ПАДЕНИЙ/УДАРОВ ПРЕДШЕСТВУЮЩИХ НЕ БЫЛО, РЕБЁНОК НИКОГДА НЕ ЖАЛОВАЛСЯ НА КОЛЕНИ. ТО ЕСТЬ ЭТО НАКОПИТЕЛЬНАЯ ТРАВМАТИЗАЦИЯ!!! ПАЦИЕНТ НАПРАВЛЕН К ПРОФИЛЬНОМУ СПЕЦИАЛИСТУ, КОТОРЫЙ УВИДИТ ПРОБЛЕМУ, КРОМЕ "ОТЁКА... " ЧТОБЫ ТАКОГО НЕ БЫЛО, СОПРОВОЖДАЙЕТСЬ У СПЕЦИАЛИСТОВ ☝ P.S. РЕБЁНОК РВЁТСЯ НА ЛЁД, ГОВОРИТ, ЧТО НИЧЕГО НЕ БОЛИТ. КОНЕЧНО, У МЕНИСКА НЕТ БОЛЕВЫХ РЕЦЕПТОРОВ. ЦЕЛЫЙ ОН ИЛИ ЕМУ ПРИШЁЛ КОНЕЦ, БЕЗ РАЗНИЦЫ. ТАК И БЕЗ КОЛЕНА…

   Открыть пост в MAX
10. 1.1K просмотров, 6 реакций, 30 июн. 2026 г.

    Если ваш ребёнок стал жаловаться на спину, то этот пост для вас. Дискомфорт или боль в области спины на втором месте среди жалоб на приёме (на первом месте колени, на третьем пятки). Безусловно, этиология проблем со спиной у детей может отличаться, но сегодня я расскажу о самой распространенной причине: КРЕСТЕЦ. Крестец - это продолжение нашего позвоночника (см. картинки). Именно через него низ скелета сочленяется с верхом. Отсюда и его особая роль: от его положения зависит натяжение огромного количества тканей и передача усилий снизу вверх, от ног к туловищу и рукам. А поскольку крестец…

    Открыть пост в MAX
11. 1.2K просмотров, 4 реакций, 28 июн. 2026 г.

    БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ!

    Открыть пост в MAX