MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

Dandy Mondays

TelegramСпорт

@dandymondays

Канал который заряжен кондициями

Открыть в Telegram →
861
Подписчиков
16.0%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
7.2%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Dandy Mondays

861подписчиков138средний охват16.0%охват (RR)7.2%вовлечённость (ER)

Канал который заряжен кондициями

AI-обзор

Обновлено 20.07.2026

Канал "Dandy Mondays" посвящен тренировкам и спортивным достижениям автора. В основном публикуются видео с отчетами о занятиях, описанием упражнений и результатами. Канал будет интересен любителям спорта, особенно баскетбола и атлетической подготовки.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

16.0%Охват
Подписчиков861
Просмотров/пост138
Реакций/пост14
Средняя
Качество
10.14%
Реакции/просм.
16
Постов
14
Реакций/пост
10.14%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~138 на пост — это ~16% от 861 подписчиков
16%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
16.0%
Охват (RR)
Среднее
7.25%
ER (вовлечённость)
~10 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

17:00
Пик публикаций
6%
Ночью (0-6)
Публикует днём
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 16 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Dandy Mondays»

  1. 104 просмотров, 13 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Вот так на стандарт вылетаешь и в принципе не плохо будет все у тебя 😆

    Открыть пост в MAX
  2. 108 просмотров, 8 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Сегодня не очень удалось на кольцо повыше попрыгать, пошел на кольцо пониже, пару мельниц покрутил, ну тоже не плохо 💪

    Открыть пост в MAX
  3. 121 просмотров, 8 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Когда-то так и работали 😆 😆 😆

    Открыть пост в MAX
  4. 147 просмотров, 16 реакций, 22 июл. 2026 г.

    Чуть штанги сегодня 💪 1. Тяга толчковая 100 2. Присед в глубину на скорость с постановкой штанги на стойки

    Открыть пост в MAX
  5. 104 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Сегодня очень вафельно получилась тренировка, вчера с парнями люто пропарились в бане и мышцы конечно не готовы к нагрузке, но все равно ниче так 💪 1. Спринт 3х30 2. Метание через себя 3. Прыжки в полуприседе (кто знает что за упражнение «выжигание», то что то похожее) 5 мини прыжков на скорость контакта, 1 мощно

    Открыть пост в MAX
  6. 118 просмотров, 16 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Пару тройку данков на лоурим дал сегодня 😎

    Открыть пост в MAX
  7. 138 просмотров, 8 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Сегодня на тяжелом 💪 1. Спринт 3х20 2. Взятие на грудь в стойку 100 + прыжки в глубину на скорость контакта 3. Присед в глубину с паузой 130 + прыжки в полуприседе 1 высокий прыжок

    Открыть пост в MAX
  8. 109 просмотров, 21 реакций, 10 июл. 2026 г.

    slow grind in silence

    Открыть пост в MAX
  9. 154 просмотров, 17 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Сегодня мощно как то получилось, хотя планировал разгрузится 😮 1. Спринт 3х30 2. Тяга с подрывом толчковая 100 + 3 прыжка в длину на скорость 3. Присед на скорость 130 + прыжок на тумбу и на ней прыжок

    Открыть пост в MAX
  10. 163 просмотров, 27 реакций, 07 июл. 2026 г.

    С парнями также газ даем, в летней лиге 💪

    Открыть пост в MAX
  11. 194 просмотров, 17 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Продолжаю дорогу в про длинною в жизнь 🤣 На этой неделе надо разгрузиться, по идее должно прыгаться легче 1. Спринт 3х30 2. Метание медбола через себя 3. Присед на тумбу 100+2 тяжелые резины на скорость 4. Прыжки с резиной

    Открыть пост в MAX
  12. 225 просмотров, 12 реакций, 04 июл. 2026 г.

    Кстати, был тут на подкасте АБЛ, правда неделю назад 😆 но если кому интересно пару мыслей дал по поводу баскетбола 🏀 Таймлапс 2:30:46 https://vkvideo.ru/video-154666590_456253087

    Открыть пост в MAX
  13. 227 просмотров, 15 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Пару легких данков на лоурим, когда нибудь я что нибудь серьезное сюда забью, погодка не бустанула меня сегодня 💪 ☀️

    Открыть пост в MAX
  14. 239 просмотров, 23 реакций, 01 июл. 2026 г.

    Сегодня тяжело поработал 💪 В манеж меня не пустили, поэтому пришлось маленько на улице побегать, благо погодка прекрасная 🔥 Ну и самодельные барьеры сделал в зале 😆 1. Спринты 3х20 + 3х20 2. Прыжки в глубину + 2 барьера на скорость контакта 3. Тяга толчковая 125 4. Присед в глубину на скорость, с постановкой штанги на стойки 20 сек. 135 5. Прыжки с резиной Загар лютый обеспечен

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(1 пост)225 просм. · 12 реакц.
Текст(15 постов)141 просм. · 14 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

0
упоминаний
6
репостов

Публикации

16 последних публикаций

Дополнительно

46пропущенных ID постов

Из 16 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 46. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.