Даревская Mental Health

Последние публикации канала «Даревская Mental Health»

1. 147 просмотров, 23 реакций, 20 июл. 2026 г.

   В Яндексе рассказали о доказательных методах оптимизации сна и восстановления для людей, работающих под давлением стресса и высоких нагрузок. Было очень много вопросов: стоит ли верить трекерам сна и как на самом деле использовать их данные? Помогают ли магний, глицин, gaba, 5htp и травки лучше спать? Как спать в командировках и хакнуть джетлаг? Про сны, кошмары и осознанные сновидения? А что если я говорю во сне? А заклеивать ли рот модным пластырем? Про умный Power nap для вашей бодрости. Как перестать переживать, чтобы заснуть? И про многое другое. Я всегда думаю о том, как донести знание…

   Открыть пост в MAX
2. 131 просмотров, 17 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Похоже на советы психологов - про расслабление человеку, от напряжения которого можно питать майнинговую ферму. Даревская Mental Health

   Открыть пост в MAX
3. 181 просмотров, 40 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Я никогда в жизни не видела некрасивых женщин и некрасивых мужчин, если они радуются и удивляются жизни и более менее энергичны. Красиво - это когда в человеке есть жизнь, витальная энергия. Она и светится через глаза и улыбку. Да и сама сексуальность проявляется в теле, в котором есть жизнь и радость. Притягательность - это когда тебе самому с собой хорошо, и когда людям рядом с тобой хорошо . Остановитесь здесь. Это вообще нетривиальная идея, которую трудно бывает заметить в себе, но можно этому научиться и воплощать в жизнь. Когда ты можешь получать удовольствие от разных простых вещей. От…

   Открыть пост в MAX
4. 130 просмотров, 25 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Когда на сплаве прошел ливень с градом и затопил лагерь, что делают серьезные взрослые люди? Устраивают танцы в огромной луже и сапбординг! Люблю Венецию в дождь. Главное беречь Венецию внутри себя. Даревская Mental Health

   Открыть пост в MAX
5. 170 просмотров, 8 реакций, 02 июл. 2026 г.

   Как успевать читать книги, статьи и документы, если вы непоседливы и подвижны как я или осел из Шрека, а мы с ним иногда одно целое Пару лет пользуюсь приложением Speechify . Озвучивает тексты из любых источников. Загружаю файлы книг, документов, протоколов, лонгридов из браузера, фото страниц бумажных книг, рабочих гайдов и заметок. Премиум подписка около 160$ на год. Можно переключаться между аудио, если нужно изучать таблицы или графики, или редактировать файлы. Можно наговорить, и дать ИИ задачу сделать какой-то текст. Видите интересную статью, можно не откладывая, сразу послушать, если…

   Открыть пост в MAX
6. 881 просмотров, 17 реакций, 26 июн. 2026 г.

   Как остаться в истории и попасть в музеи? Или зачем руководителям, предпринимателям, изобретателям и всем неравнодушным изучать историю искусства Вчера была на занятии по русскому (и не только) авангарду Вадима Зеленского из цикла Великие визионеры . О творческих стратегиях всемирно известных русских художников. Услышала много немузейных историй о том, что не талантом единым люди совершали перевороты в культуре и искусстве. У многих была стратегия, художники старались быть первыми, кто-то для этого сознательно отказывался от уже существующего стиля. Услышала о влиянии удачных творческих…

   Открыть пост в MAX
7. 402 просмотров, 37 реакций, 22 июн. 2026 г.

   Что может помочь, если вы стали свидетелем ЧП и вам плохо Есть такая коварная идея Раз я не пострадал и все близкие живы, я не имею права на страх и стресс Люди, которые не пострадали физически, но видели лично или следили за атаками БПЛА в новостях, могут переживать острую реакцию стресса, чувствовать слабость, или оживление, плохо спать, потерять чувство безопастности и навязчиво думать об угрозе. Можно сидеть в кафе или на рабочей встрече и переживать сильнейший диссонанс. Внешне наблюдать мирную и благополучную жизнь и внутренне застярять в моменте наблюдения за пугающими событиями.…

   Открыть пост в MAX
8. 380 просмотров, 24 реакций, 13 июн. 2026 г.

   Можно ли вообще что-то сказать о человеке по его худшему поступку? Люди устроены гораздо сложнее. Хорошая черная комедия или драмеди The Drama (Вот это драма!) Определяют ли человека его помыслы? Как легко нам заниматься морализаторством и осуждением других, но не видеть бревна в своем глазу. О природе подростков, доверия, паранойи и милосердия. Получите визуальное удовольствие от интерьеров и тщательно подобранных картин, постеров и обложек книг, которые сопровождают развитие сюжета и подсказывает нам смыслы в каждом кадре. Нетяжелый игровой фильм на вечер, где все не то, чем кажется на…

   Открыть пост в MAX
9. 405 просмотров, 30 реакций, 10 июн. 2026 г.

   Взрослый человек, в отличие от ребенка, научен следить за кучей разных вещей: зубы почистить, голову помыть, ногти подстричь, носки сменить, счета оплатить. Ах, да, еще за HRV, пульсом, фазами сна. Но взрослый человек не научен следить за своим вниманием. Приучитесь регулярно спрашивать себя в течение дня: Я вообще где? Я здесь? Чем сейчас занято мое внимание на самом деле? От какой мысли мне прямо сейчас станет легче, спокойнее, радостнее? И обязательно подумайте ее. А носки, они могут быть и с дыркой. Ее не видно. А вот радуется ли наше сердце или нет, видно сразу, за километр, в пробке…

   Открыть пост в MAX
10. 427 просмотров, 46 реакций, 08 июн. 2026 г.

    Еду в кабинет, передо мной на светофоре тормозит мотоциклист. Весь от шеи до ног в обтягивающей красной коже. На спине крупные буквы YAMAHA. Конечно, я ничего не знаю о нем. Не знаю воспроизводит ли он подсознательно опасные ситуации или нет. Но как символ разрешения себе чего-то безумного очень хорош. Слишком серьезные взрослые с утра до вечера занимаются тем, что запрещают себе самые обычные вещи. Но самое главное - они запрещают себе меняться, пробовать новое, действовать по-новому, или даже просто выглядеть иначе, борясь в голове с воображаемыми судьями и опасаясь стыда. Удачи тебе,…

    Открыть пост в MAX
11. 536 просмотров, 70 реакций, 04 июн. 2026 г.

    Почему вы его вообще приняли? Сын поступил в новую школу. Вступительные испытания длились всю весну, было много нестандартно организованных этапов по всем предметам, отдельно по математике, способности концентрировать внимание, навыкам работе в команде, был даже выезд в лес с играми на выживание и проверку изобретательского мышления. Одним из этапов было психологическое собеседование с родителями, чтобы понять на сколько мы вообще друг другу подходим. Мы с мужем должны были еще написать письменный тест с открытыми вопросами. Он такой - «давай напишем, что в этом случае надо дать ребенку по…

    Открыть пост в MAX
12. 391 просмотров, 30 реакций, 03 июн. 2026 г.

    Не каждый день увидишь такое: зал аплодирует стоя показанному на экране графику. Это видео с крупнейшей онкологической конференции ASCO, на которой были представлены результаты клинических испытаний препарата дараксонрасиба от рака поджелудочной железы — коварного онкологического заболевания, которое почти не поддается лечению. Дараксонрасиб блокирует активную форму мутантного белка RAS — одного из главных драйверов рака поджелудочной железы — и почти удвоил у пациентов медиану общей выживаемости: 13,2 месяца против 6,7 месяца на стандартной химиотерапии. «Я смотрела эту сессию из дома — как…

    Открыть пост в MAX
13. 270 просмотров, 9 реакций, 03 июн. 2026 г.

    Добрые вечерние микро новости о том, как незаметно наша действительность, в отдельных сферах, меняется к лучшему 👇🏼

    Открыть пост в MAX
14. 383 просмотров, 17 реакций, 25 мая 2026 г.

    Сегодня открытие фестиваля VIVARTE . Всю неделю будут проходить душевные, уютные камерные концерты в зале Врубеля. В антракте для гостей доступны уже закрытые для посетителей залы Третьяковки. Заглядывайте. Последние два дня открыты для всех по предварительной регистрации, будет детский концерт, джаз и уличное музыкальное шествие. Светлая прекрасная музыка, которая делает нас чуточку лучше, в окружении Врубелевской Сирени. И буквально за стеной висят фрагменты жизни «Крах банка», «Безутешное горе», «Больной муж». Думаешь - ну вот она жизнь, не делимая на категории «плохая» или «хорошая»,…

    Открыть пост в MAX
15. 528 просмотров, 20 реакций, 16 мая 2026 г.

    Гребля, дзен и blue spaces Оказываясь на большой воде люблю грести. В детстве с младшей сестрой и овчаркой на борту переходили огромный плес. В последний месяц было много гребли на каяке, сапе и старой рыбацкой лодке у южных островов Камбоджи и на озере Селигер. И тааак в процессе и потом хорошо. Стоит попробовать. У гребли масса физиологических и психологических преимуществ Сочетанная нагрузка повышает кардио-респираторную и силовую выносливость. Плавные, повторяющиеся движения синхронизируются с дыханием, активируя парасимпатическую нервную систему, что помогает успокоиться и регулировать…

    Открыть пост в MAX