Осанка нынче в тренде

Последние публикации канала «Осанка нынче в тренде»

1. 243 просмотров, 29 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Хотите понять, как осанка связана с дыханием, животом, ягодицами и отеками? Собрала все важные посты в одном месте! Собрала для вас посты, которые с этим помогут. 🤍 Почему ягодицы не работают даже на тренировках 🤍 Почему живот не всегда связан с лишним весом 🤍 Почему форма груди зависит не только от ее размера 🤍 Второй подбородок — это не всегда про лишний вес 🤍 Нужно ли сначала похудеть, чтобы заниматься осанкой 🤍 Почему появляются отеки и при чем здесь движение 🤍 Почему появляется холка и что действительно помогает Читайте, делитесь своими мыслями 🖤

   Открыть пост в MAX
2. 448 просмотров, 40 реакций, 18 июл. 2026 г.

   «Конечно, на фото модели, они пашут, чтобы выглядеть так, как выглядят, а у меня работа с 9 до 18 . И что тогда делать?» Уверена, такие мысли возникли у многих. Давайте обсудим 🍩 Во-первых, вам не нужно сразу делать ВСЁ: садиться на диету, начинать заниматься спортом, медитировать, делать массажи. Давайте объективно: резко изменить образ жизни на 180° очень сложно. Я как тренер-реабилитолог предлагаю путь проще и логичнее. Начните с фундамента — с восстановления тела. Это поможет телу вернуть телу его естественные настройки, которые так необходимы для здорового, красивого тела и хорошего…

   Открыть пост в MAX
3. 541 просмотров, 67 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Итак, что вижу я в этих девушках , как тренер-реабилитолог — много, очень много привлекательного, а именно: 🏳️ Расправленные плечи 🏳️ Высокая грудина 🏳️ Голова в нейтрали 🏳️ Свободная шея 🏳️ Осевое вытяжение 🏳️ Мышечная поддержка (которой часто не хватает даже худым людям) Их силуэты реально выглядят привлекательно, потому что их тела находится в мышечном балансе, расслабленны, без зажимов и явных «перекосов». От такого состояния тела веет уверенностью и легкостью. И наличие живота (и о, боже целлюлита) этому всему никак не мешает

   Открыть пост в MAX
4. 529 просмотров, 53 реакций, 16 июл. 2026 г.

   В комментариях заметила, что многие до сих пор в первую очередь мечтают похудеть. Хочу вам подсветить кое-что важное 🖤 Посмотрите на этих девушек. У каждой из них есть свои особенности фигуры, которые некоторые назовут с «недостатками». Но при этом я думаю многие согласятся, что все-таки они выглядят классно, сексуально и очень уверенно Почему так? Ведь у них нет «сухого» пресса или идеальной худобы, к которой все так стремятся... Так в чем секрет? Почему их образ кажется нам привлекательным, несмотря на лишний вес?

   Открыть пост в MAX
5. 513 просмотров, 42 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Возможно, кто-то удивится, но в первые секунды знакомства мы оцениваем человека не по отдельным частям тела 💞 Исследования по первому впечатлению показывают, что мозг воспринимает человека целостно . Уже в первые секунды мы бессознательно считываем положение головы, шеи, плеч, манеру двигаться и общий силуэт тела. И только потом начинаем замечать отдельные детали внешности. Именно поэтому две женщины одинакового возраста и одинакового веса могут производить совершенно разное впечатление. Одна выглядит легкой и энергичной. Другая уставшей и напряженной. Мы бесконечно рассматриваем живот,…

   Открыть пост в MAX
6. 426 просмотров, 30 реакций, 14 июл. 2026 г.

   На днях увидела очень сильный пост психолога про внутреннего критика. О том, почему мы любим себя угнетать и как на это влияют нездоровые отношения с едой, телом и глубинное отношение к себе. Мне очень откликнулись эти мысли. Если вам тоже знакомо постоянное недовольство собой, советую прочитать . Думаю, многие узнают себя.

   Открыть пост в MAX
7. 539 просмотров, 68 реакций, 14 июл. 2026 г.

   «Дарина, я так растолстела...» «Посмотрите, какой у меня ужасный живот...» «Я вообще себе не нравлюсь...» Подобным комментарием сопровождается каждое второе видео, которое девушки отправляют мне для диагностики осанки и тела 😢 Я открываю видео и вижу обычную женщину в расслабленной позе, после рабочего дня, где тело устало, но точно не разжирело и точно не выглядит плохо . И каждый раз я думаю, неужели мы настолько перестали видеть себя объективно и воспринимать свою естественность? Или мы просто сравниваем себя с образом, которого в реальности не существует?

   Открыть пост в MAX