@dashakomfit
ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ π€
Π ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Dasha_KomFitπ€
ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ π€
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ
Π ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ
Π§Π°ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ‘ΠΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ΅Ρ β ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Β«Dasha_KomFitπ€Β»
- 66 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², 8 ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ, 16 ΠΈΡΠ». 2026 Π³.
π©΅ π£
ΠΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ Π² MAX - 63 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², 12 ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ, 15 ΠΈΡΠ». 2026 Π³.
ΠΠΎΠΊΡΡΠ³ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΡ ΠΠΎΠΌΠ° Π±ΠΎΡΠ΄Π°Ρ ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π±ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠ° Π Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄ Π ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ π #ΡΠΆΠΌΠ°ΡΡ#ΡΡΠ½ΠΎΡΠΊΠ°#ΡΡΠ½ΠΎΠΊ#ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ#ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠ°
ΠΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ Π² MAX - 82 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², 08 ΠΈΡΠ». 2026 Π³.
ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° π€£
ΠΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ Π² MAX - 93 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², 12 ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ, 08 ΠΈΡΠ». 2026 Π³.
Π‘ Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ π
ΠΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ Π² MAX - 112 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², 6 ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ, 06 ΠΈΡΠ». 2026 Π³.
ΠΠΎΡ π π€
ΠΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ Π² MAX
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅
ΠΠ²ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ (ΠΎΡ Π²Π°Ρ, ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²). ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ΄ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ β Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ.
Π¦ΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ².
ΠΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ· 27 ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ID ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 15. ΠΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΠΠ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°-Π°Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π°Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ = Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ID). Π’ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ID ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.