Дорогой дневник доктора Чижовой

@deardiarydrchizhova

Я врач-косметолог, кмн, с 26 летним стажем. Делюсь мыслями, историями, полезными советами, находками и разочарованиями Для записи на прием - @Chist_prudy По вопросам сотрудничества - @SvetlanaKChizhova

Открыть в Telegram →

594

Подписчиков

48.0%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

6.3%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Дорогой дневник доктора Чижовой

594подписчиков285средний охват48.0%охват (RR)6.3%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 20.07.2026

Канал "Дорогой дневник доктора Чижовой" ведёт врач-косметолог с многолетним стажем. Автор делится своими мыслями и опытом в области косметологии, отвечает на вопросы подписчиков о различных процедурах и продуктах для ухода за кожей. Канал будет интересен тем, кто интересуется вопросами красоты, желает узнать больше о косметологических процедурах или просто следить за мнениями профессионала.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

48.0%Охват

Подписчиков594

Просмотров/пост285

Реакций/пост14

Высокая

Качество

4.91%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

4.91%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~285 на пост — это ~48% от 594 подписчиков

48%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

48.0%

Охват (RR)

Отличное

6.32%

ER (вовлечённость)

~18 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Последние публикации канала «Дорогой дневник доктора Чижовой»

102 просмотров, 12 реакций, 18 июл. 2026 г.
Да, вот подумала об одном моменте. Уже и не помню обсуждали ли мы здесь питание человека и его влияние для/на лица. В смысле еда) Короткий ответ: да. Влияет. Длинный - с конкретикой. Учёные этим занимались, и вот что известно. Акне и высокий гликемический индекс Это самая сильная из доказанных связей. Продукты с высоким ГИ (сахар, белая мука, сладкие напитки, свежевыжатый фруктовые соки) резко поднимают уровень глюкозы в крови. В ответ - выброс инсулина и инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1). ИФР-1 стимулирует сальные железы, усиливает выработку себума и запускает каскад, ведущий к акне.…
Открыть пост в MAX
127 просмотров, 12 реакций, 17 июл. 2026 г.
Если истек срок годности крема/пилинга, маски, а этого средства еще много, то совсем-совсем нельзя им пользоваться 😅 Понимаю. У самой рука не поднимается. Но давайте разберёмся. Сроки годности производители дают с запасом. Это правда. Особенно если средство в герметичной упаковке с помпой, то есть без контакта с воздухом и руками. Такие живут дольше. Но если банка открыта, а срок - всё, риск растёт с каждым днём. Что точно нужно выбросить без сожалений 🔹 Изменился запах - появилась кислинка, прогорклость, что-то «не то». Всё. В мусорку. 🔹 Изменилась текстура - расслоилось, стало комками,…
Открыть пост в MAX
134 просмотров, 19 реакций, 16 июл. 2026 г.
Дорогой дневник, в «тяжелых» отпускных условиях (между сапом, Евгением Онегиным и ЧМ), все таки добралась до ответов на вопросы! Как низкий ферритин влияет на состояние кожи? Может ли чувствительность кожи быть обусловлена низким ферритином? Как в таком случае поддержать кожу? Что такое ферритин и зачем он нужен Ферритин - это белок, в виде которого организм запасает железо. Если ферритин низкий, значит, депо железа пустое. Это состояние называют латентным, или скрытым, железодефицитом. Ещё не анемия, (гемоглобин может быть в норме), но организм уже на голодном пайке. Кожа к такому очень…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

432

упоминаний

репостов

Публикации

3 последних публикаций