Держим темп🏃🏼🔥

@derzhimtemp

Приветствуем, кто с нами в темпе! 🏃‍♂️ «Держим темп» — сообщество, где рады каждому бегуну 😇 На старт! Внимание! Бежим! 🏁 Наш ВК: https://vk.com/keep_pace

Открыть в Telegram →

148

Подписчиков

86.5%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

13.3%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Держим темп🏃🏼🔥

148подписчиков128средний охват86.5%охват (RR)13.3%вовлечённость (ER)

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

86.5%Охват

Подписчиков148

Просмотров/пост128

Реакций/пост18

Отличная

Качество

14.06%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

14.06%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~128 на пост — это ~86% от 148 подписчиков

86%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

86.5%

Охват (RR)

Отличное

13.28%

ER (вовлечённость)

~17 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

10:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует утром

Распределение 14 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Держим темп🏃🏼🔥»

66 просмотров, 14 реакций, 18 июл. 2026 г.
Лето - время отдыха? ☀️ Как бы не так! Это время работать над техникой бега и оттачивать координацию для новых побед 🚀 А мы традиционно ждём тебя на наших тренировках на Южном озере в г. Черноголовка каждую субботу в 10:00 🤗
Открыть пост в MAX
106 просмотров, 20 реакций, 05 июл. 2026 г.
Питер навсегда в 🤍 💙 🩵
Открыть пост в MAX
90 просмотров, 20 реакций, 04 июл. 2026 г.
Покоряем Белые ночи малыми силами 🏃‍➡️ 💪
Открыть пост в MAX
120 просмотров, 14 реакций, 04 июл. 2026 г.
📊 Итоги субботней тренировки в Черноголовке 🏃‍♂️ Сегодняшний план был насыщенным: сначала легкий 30-минутный кросс по живописной лесной местности — разбудили мышцы и надышались свежим воздухом ☀️ А главной частью тренировки стала постановка техники через СБУ. Работали над каждым движением, чтобы ваш бег стал не только быстрее, но и безопаснее 💯 Спасибо всем за работу на максимуме! Ждем вас снова 🏃‍♂️ 🗓 Каждую субботу ⏰ В 10:00 🧭 Ждем на территории Южного озера (г. Черноголовка)
Открыть пост в MAX
75 просмотров, 22 реакций, 03 июл. 2026 г.
С экспо Белых ночей вам передаёт привет Сергей Шаров 🏃 🤗
Открыть пост в MAX
75 просмотров, 10 реакций, 03 июл. 2026 г.
Не забываем про наши воскресные пробежки 😉 Всех с нетерпением ждем в это воскресенье в 10.00 🏃‍➡️ 🏆
Открыть пост в MAX
176 просмотров, 20 реакций, 28 июн. 2026 г.
Как жизнь достанет, приходи, приходи, приходи на стадик! 💪 🔥 Ждем всех каждую субботу ⏰ Время: 10:00 🧭 Место: территория Южного озера г. Черноголовка P.S. смотрите видео, как прошла тренировка в минувшую субботу 🔥 🏃🏼‍♀️
Открыть пост в MAX
156 просмотров, 24 реакций, 21 июн. 2026 г.
Как прошла «Вечерняя миля» 🔥 🏃🏼‍♀️
Открыть пост в MAX
141 просмотров, 19 реакций, 20 июн. 2026 г.
А вот и видео с нашей очередной тренировки в Черноголовке 🏃 Присоединяйся и ты 😉
Открыть пост в MAX
188 просмотров, 25 реакций, 20 июн. 2026 г.
Очередная тренировка в Черноголовке прошла под дивизом: Силовая бегуну = экономия энергии, защита суставов и мощный толчок. Крепкие мышцы тянут кости, а не убивают колени. 💪 🏃‍➡️ Ждем всех каждую субботу ⏰ Время: 10:00 🧭 Место: территория Южного озера г. Черноголовка Фото с тренировки в альбоме сообщества в Вконтакте https://vk.ru/keep_pace 😉
Открыть пост в MAX
121 просмотров, 17 реакций, 17 июн. 2026 г.
Наша первая «Вечерняя миля» прошла на ура! 🔥 🏆 1609 метров ярких эмоций, мощных финишей и невероятной поддержки! 🚀 Для нас было важно собрать вас всех вместе, и мы бесконечно благодарны каждому, кто нашел время и силы прийти сегодня на старт. Вы — наше вдохновение, и именно ради вас мы «Держим темп». 💪 🏃 Спасибо, что доверились нам и пробежали эту милю вместе. 🫂 Это только начало большого пути! 💯 P.S. 📸 Ваши фото тут: disk.yandex.ru/d/r7QcO6IX ... Результаты в комментариях 😎
Открыть пост в MAX
149 просмотров, 16 реакций, 15 июн. 2026 г.
Ну и небольшой видеоотчет со старта 😉
Открыть пост в MAX
154 просмотров, 18 реакций, 15 июн. 2026 г.
Прошедшие выходные выдались весьма насыщенными 💪 Помимо тренировок, представители нашего сообщества приняли участие и в Чемпионате Московской области по кинологическому спорту в дисциплине биатлон 🐕‍🦺 Участники состязались на дистанции 3200 м с тремя огневыми точками 🎯 В не легкой борьбе 🥉 бронзовую награду среди мужчин завоевал наш наставник @keep_pace , Ирина , после преодоленной накануне гонки с препятствиями и полученной на дистанции биатлона травмой, заняла почетное 4 место в женском зачете 🏆 Поздравляем всех участников с хорошим выступление 💪 👍 П.с. Отдельную благодарность…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(3 поста)155 просм. · 18 реакц.

Фото(2 поста)155 просм. · 21 реакц.

Текст(9 постов)99 просм. · 17 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

14 последних публикаций

Дополнительно

12пропущенных ID постов

Из 14 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 12. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.