Диалог с психологом

Последние публикации канала «Диалог с психологом»

1. 1.2K просмотров, 5 реакций, 17 июл. 2026 г.

   "Хороший мальчик" и "хорошая девочка" для других, ПЛОХИЕ ДЛЯ СЕБЯ. Вам трудно: 😍 просить помощи, поддержки? 😍 говорить "нет"? 😍 отказывать? 😍 злиться? 😍 быть "неудобными"? Вы всегда всё делаете для всех, вам нравится радовать других, если вас о чем-то просят, вы всегда готовы помочь, решаете чужие проблемы. Бывает, когда устаёте и хочется полежать, отдохнуть вы говорите, что вы не приедете на встречу друзей или подруг, но когда вы об этом говорите на вас обижаются и вы едите, чтоб только никто не был обижен. Знакомо? Знакомьтесь с "хорошим мальчиком" и "хорошей девочкой". Это не про…

   Открыть пост в MAX
2. 19.4K просмотров, 161 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Почему мы так боимся критики и как перестать? СТРАХ БЫТЬ ЗАМЕТНЫМ. Страшно заявить о себе, высказать мнение, быть заметным. Знакомо? «А что обо мне подумают?», «Вдруг меня осудят или придут умные дяди и тёти и пристыдят?». Эти мысли заставляют нас сидеть тихо, сливаться с толпой и не отсвечивать. Если бы колобок был мужчиной, он бы не катился, а перекатывался, подпрыгивал, целяясь за всё, что его окружает. Так же и с людьми. Пока из них торчит — они цепляются об других или как сейчас модно говорят — триггерятся. Откуда же берётся страх, что кто-то "большой" придёт и выпишет по первое число?…

   Открыть пост в MAX
3. 21.9K просмотров, 168 реакций, 15 июл. 2026 г.

   🗣 Меня давно интересует один вопрос: " Почему одни люди чувствуют, что живут свою жизнь, а у других есть ощущение безвыходности, как будто они раз за разом ходят по кругу? " Наверное, именно этот вопрос когда-то привёл меня в психологию. Я из семьи инженеров и по наставлению родителей после школы получил техническое образование в сфере энергетики. Но был один случай, который во многом предопределил мою профессиональную судьбу. У меня была преддипломная практика: скучная работа на теплоэлектростанции. 📕 Во время рабочего дня я сидел и читал книгу по психологии и на меня снизошло первое…

   Открыть пост в MAX
4. 20.5K просмотров, 177 реакций, 14 июл. 2026 г.

   НЕТ «ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ». ЕСТЬ ТЕ, ЧТО НЕ УБИВАЮТ ВАШУ ПСИХИКУ. Перестаньте гуглить «как должны выглядеть здоровые отношения». Вы ищете призрак. Потому что «здоровье» в психологии - не эталонный холодильник, набитый витаминами. Это ваша личная экосистема выживания. ❗️ У стабильных пар одинаково токсичные ссоры! 🔡 Один кричит - второй кричит в ответ (и оба не чувствуют угрозы) 🔡 Один замирает -второй дает пространство (и не считает это игнором) Не отсутствие проблем, а совместимость ваших «безумий» - вот формула. 60% пар расходятся не из-за «проблем», а из-за несоответствия реакций. Типа: 🔡…

   Открыть пост в MAX
5. 15.3K просмотров, 228 реакций, 10 июл. 2026 г.

   🤫 МАГИЯ РЕАЛЬНОСТИ ДЛЯ КОНСПИРАТОРОВ . Из архивов под грифом "секретно" 🧐 Факт . Твой мозг – ленивая сволочь. Всё, что мозг привычно делает с миром: узнаёт, называет, классифицирует. Мозг не воспринимает реальность заново каждый раз. Он сверяется с готовыми шаблонами и говорит: «Понятно. Видел. Знаю» . Нейробиология называет это предиктивным кодированием . Мозг постоянно генерирует прогнозы: что ты увидишь, услышишь, почувствуешь. И если реальность совпадает с прогнозом ➡️ сигнал не обрабатывается , а привычное окружение буквально перестает восприниматься . Твоя жизнь не меняется ,…

   Открыть пост в MAX
6. 26.7K просмотров, 182 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Почему одни люди в кризис страдают и стагнирует, а другие растут? ✔️ Каждый 3-й запрос, с которыми я работаю связан с желанием роста, масштабированием, расширением границ, повышением статуса, ранга, прибыли и т.д. ✔️ Рост в кризис - это всегда управляемая катастрофа. Кризис — не препятствие для роста. Это топливо для него. Те, кто понимают механику трансформации, используют нестабильность как стратегическое преимущество. ✅ Правило 1. Отказ от прежней идентичности и роли. Невозможно расти, оставаясь на месте. Прежнее окружение, прежние связи, прежние ожидания людей вокруг вас — всё это…

   Открыть пост в MAX
7. 23.8K просмотров, 180 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Самая дорогая иллюзия нашего времени - вера в то, что однажды станет спокойно. Вот закончится этот кризис. Вот накоплю подушку безопасности. Вот станет понятнее, что будет дальше. Вот перестану тревожиться. И тогда наконец начну жить. Но что, если именно здесь скрывается главная ловушка? Как практикующий психолог я всё чаще замечаю одну закономерность. Люди приходят не потому, что в их жизни обязательно происходит что-то страшное. Они приходят потому, что уже очень давно живут в режиме ожидания: Ожидания плохих новостей. Ожидания правильного момента. Ожидания большей определенности. Ожидания…

   Открыть пост в MAX
8. 24.0K просмотров, 250 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Бывает такое: вы точно знаете, что надо менять работу, заканчивать токсичные отношения или начинать новое дело. Все ресурсы есть, возможности тоже. Но внутри — бетонная плита: «А смысл? Все равно ничего не получится». Это не лень и не слабость. Это выученная беспомощность. Давайте разберем, откуда у этого состояния «растут лапы» и как оно одновременно и мешает нам, и защищает нас. Ток, который выключили, и собаки, которые легли В 1960-х годах психолог Мартин Селигман провел классический, хоть и жесткий опыт с собаками. Животных разделили на три группы: 1. Контрольная: просто сидели в клетке.…

   Открыть пост в MAX
9. 23.1K просмотров, 196 реакций, 02 июл. 2026 г.

   ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ИЗМЕНЯЮТ ИЛИ НЕ ХОТЯТ СВОЕГО МУЖА? Одной из частых причин является комплекс ЕВЫ и ЛИЛИТ. Часто женщина с таким комплексом по-настоящему не знает свою сексуальность. У неё может не быть яркого секса в отношениях, а желание и возбуждение начинают пробуждаться во взаимодействии с другими мужчинами. Её сексуальность бессознательно расщепляется на «хорошую» и «плохую», на «мадонну» и «блудницу». «Хорошую» сексуальность можно проявлять в браке, «плохую» — нельзя. 🙆‍♂️ Возникают убеждения: «Я не могу реализовывать свои фантазии с мужем». «Я не могу быть такой со своим мужчиной».…

   Открыть пост в MAX
10. 21.4K просмотров, 155 реакций, 01 июл. 2026 г.

    А ты помнишь, что делает тебя живым? Что приносит тебе радость?… Сегодня, в эпоху больших тревожных перемен, это становится особенно важным: уметь создавать для себя радость ~ в мелочах, моментах, простых повседневных вещах. Чувствовать удовольствие в моменте, создавать капитал радости ~ свой собственный power bank, который в нужный момент зарядит и придаст сил, чтобы двигаться дальше. В сложный период, в усталости, растерянности - когда кажется, что всё стало серым, вязким, бесконечно невыносимым… Я вижу, что происходит, когда человек перестаёт замечать радость: он постепенно гаснет,…

    Открыть пост в MAX