@dietapoka
Прокачаю ваши пищевые привычки без кнута, но с пряником Екатерина — врач, доказательный нутрициолог и специалист по пищевому поведению к вашим услугам 💌 связь со мной: @shtukoo
О канале Как я съела вашу диету
Прокачаю ваши пищевые привычки без кнута, но с пряником Екатерина — врач, доказательный нутрициолог и специалист по пищевому поведению к вашим услугам 💌 связь со мной: @shtukoo
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Как я съела вашу диету»
- 41 просмотров, 30 реакций, 20 июл. 2026 г.
Так это что такое, а? Почему в комментариях собрались те, кто не пьет энергетики? В то же время муж мне скидывает это видео с подписью «ты»…
Открыть пост в MAX - 125 просмотров, 42 реакций, 20 июл. 2026 г.
Энергетики — норм или стрем? У энергетиков нездоровая репутация. Будто они только и делают, что пытаются остановить ваше сердце и отправить в больницу с табличкой «сам виноват, пил энергетик» 💀 Но давайте заглянем внутрь этой неоновой банки… ⚡️ Кофеин: главный «бодрящий» товарищ. В банке обычно от 70 до 240 мг кофеина — грубо говоря, одна-две чашки кофе. Помним же, что кофеин есть также в чае, коле, шоколаде? Поэтому плюсуем все это и не превышаем 400 мг в день. ⚡️ Сахар: его в энергетики сыпят щедро, от 20 до 60 г на банку. То есть одна банка может съесть весь ваш сахарный лимит на день и…
Открыть пост в MAX - 156 просмотров, 45 реакций, 20 июл. 2026 г.
Ох, печенька, зачем ты так?
Открыть пост в MAX - 284 просмотров, 46 реакций, 19 июл. 2026 г.
У одного мужчины было ведро слив. Он каждый день их перебирал, съедал те, которые начинали портиться, и оставлял хорошие. Однажды сливы закончились. Так мужчина съел ведро гнилых слив.
Открыть пост в MAX - 284 просмотров, 51 реакций, 19 июл. 2026 г.
Не ешь невкусное Корочки от пиццы, краюшки сендвичей и булок, сухой гарнир в столовой, то, что купили и вам не понравилось. Не знаю, много ли нас таких, но я большую часть жизни начинала есть с «невкусной» части. Оставляла тот самый лакомый кусочек «на потом», оттягивала удовольствие. А потом как поняла…. Блин. Я скорее всего наемся и без того края бутерброда, где нет ни соуса, ни начинки. За что уплочено, не всегда должно быть проглочено ✍️ Доедание невкусного деньги не вернет, а вот удовольствие от приема пищи заберет, ещё и калорий лишних накинет. А нам оно надо? Не надо. Было у вас такое…
Открыть пост в MAX - 273 просмотров, 53 реакций, 19 июл. 2026 г.
Это я по жизни, отвечаю…. Колитесь, кто так же себя чувствует, или вы из тех бесячих людей, которые никогда не хотят есть? 😒
Открыть пост в MAX - 374 просмотров, 52 реакций, 18 июл. 2026 г.
Анонимные кокаколики, объявляю наше собрание открытым Вижу, что никого не обошла байка, что кола — страшная химия, которая не то что желудок, а налёт на раковине разъедает. Разбираемся: 🥤 Обычная кола вредна не химией, а сахаром В банке ~35 грамм сахара, это почти 9 чайных ложек внахлёст. Весь вред тут: лишние калории и риск набрать вес при регулярном употреблении. И это относится к любой газировке. Остальное — вода, кислота, кофеин, ароматизаторы, красители — обычные добавки в изученных дозах, никакого вреда в тех количествах, что вы пьёте. Хемофобию отодвигаем в сторону, химия вокруг нас…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.