Дмитрий Мокичев - психолог

Последние публикации канала «Дмитрий Мокичев - психолог»

1. 57 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Глядя на это фото, только дурак не согласится с этим утверждением…

   Открыть пост в MAX
2. 60 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   К вопросу об убедительных аргументах )

   Открыть пост в MAX
3. 138 просмотров, 3 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Рубрика "Внезапно" 😳

   Открыть пост в MAX
4. 135 просмотров, 07 июл. 2026 г.

   Продолжим про ночной дожор (вечерний, утренний — не так важно), пардон, поход к холодильнику. У него есть четыре сценария. Я, вслед за умными психологами, называю их паттернами стресс-ответа. Найдете свой — это уже половина дела. Ведь главное в работе с компульсиями или зависимостями (или расстройствами, подобными РПП) - это вывести автоматизмы в сознание. Тогда можно что-то менять. «Бей». Вы на взводе, кровь кипит, поругались. И сметаете содержимое холодильника за пятнадцать минут, почти не жуя. Тело хотело врезать обидчику — а перемолотило полкило сыра. Потом злость на себя, вина,…

   Открыть пост в MAX
5. 190 просмотров, 8 реакций, 05 июл. 2026 г.

   Картина маслом, написаная одной из клиенток: Полночь. Дом затих. Стою перед открытым холодильником в свете его одинокой лампочки. Не голодная — обед был, ужин был. Но рука уже тянется. К сыру. К остаткам торта. К той самой колбасе на второй полке (это простительно, колбаса твердого копчения - святое). Сама не понимаю зачем. Завтра будет стыдно. Но это завтра, а сейчас — просто нужно. Хоть что-нибудь. А вот что мы выяснили и что переворачивает картину: этот поход к холодильнику почти не имеет отношения к еде. Девушка пришли туда не за едой. Она пришла за всем, что не смогла сказать, сделать и…

   Открыть пост в MAX
6. 271 просмотров, 12 реакций, 03 июл. 2026 г.

   Радостно! 🥲 Топливный кризис положительно влияет на россиян, — РАН По словам академика Геннадия Онищенко, воздух в Москве становится чище, а люди больше ходят пешком. «Нужно во всём искать положительное, а не паниковать», — сказал академик. Чтобы скомпенсировать страшное про пиво выше 😃

   Открыть пост в MAX
7. 339 просмотров, 1 реакций, 01 июл. 2026 г.

   Страшную весть принес я вам, пивозавры 😥 Пиво в России станет хуже — Росстандарт утвердил новый ГОСТ. Новый стандарт снижает минимальную высоту пены с 30 до 15 мм , а её стойкость — с 3 минут до 1 минуты . По мировым стандартам в хорошем пиве пена должна быть не менее 40 мм и держаться не менее 3 минут , а в эталоном — 4-5 минуты. https://tass.ru/ekonomika/27873297 Может стоит вообще прекратить? Вполне — без мучений и сохранив радость жизни: https://trezludi.ru/DmitriyMokichev

   Открыть пост в MAX
8. 407 просмотров, 24 июн. 2026 г.

   Очень нестандартным взглядом на ИИ поделился со мной клинический психолог Дмитрий Мокичев . Выкладываю здесь полную запись и рекомендую послушать. Любопытно тем, что обычно мы видим в инфополе точки зрения либо разработчиков и айтишников, либо обычных пользователей, ругающих или восторгающихся возможностями ИИ. А тут взгляд совершенно с другой стороны – профессиональный разбор биомеханики, как мы, незаметно сами для себя, от рабочих вопросов соскальзываем в общение с нейросетями на личные темы. И как тонка грань, отделяющая забавные эксперименты от настоящей опасной зависимости. Как мы…

   Открыть пост в MAX
9. 282 просмотров, 2 реакций, 24 июн. 2026 г.

   Свершилось ❗️ Записал обещанное и долгожданное видео про ИИ и психотерапию. Настоятельно рекомендую как видео посмотреть, так и ознакомиться с каналом Аси Власовой — топа ITrend — №1 коммуникационного агентства для ИТ-компаний. Если вы имеете отношение к IT-сфере или просто интересуетесь этой областью знаний, то канал Аси — это маст хэв. Даже я, далекий от серьезных технологий, с удовольствием ее читаю. Просто потому, что там не про АйТи, а про жизнь, в которой есть и технологии. Очень круто, очень интересно. Расширяет кругозор и дает ощущение прикосновения к какому-то глубокому взгляду на…

   Открыть пост в MAX
10. 245 просмотров, 6 реакций, 24 июн. 2026 г.

    Давайте попробуем переопределить, кто вообще такой «стройный человек». Оглянитесь. Среди людей с «идеальными» телами полно тех, кто люто ненавидит своё отражение. Проверяет себя в каждой витрине. Не ест на людях. Тело — мечта, а внутри — тюрьма. Были у меня в клиентах мисс фитнесс-бикини, и это, я вам скажу, очень непростые отношения с едой и телом. А есть люди, далёкие от любой обложки, которые спокойно едят кусок торта на дне рождения и не уходят потом в трёхдневный мысленный суд над собой. Так кто из них стройный? Стройность — это не форма живота. Это свобода в голове. Стройный человек —…

    Открыть пост в MAX
11. 230 просмотров, 5 реакций, 23 июн. 2026 г.

    Обещанный парадокс, от которого холодеет (это я нагнетаю, да, но при этом действительно чудовищная ловушка ума). Человек, который отказывается от еды, думает о еде больше, чем кто-либо другой на свете. Не меньше. Больше. Намного больше. Помните тех мужчин из голодного эксперимента? Здоровых парней на ограничении? Они не стали свободнее от еды. Они в неё провалились с головой: кулинарные книги, фото блюд на стенах, еда во снах, разговоры только о ней. Теперь соедините две точки. Вы хотите перестать думать о еде. Для этого садитесь на диету. Диета — ограничение. А ограничение — это выверенный…

    Открыть пост в MAX
12. 238 просмотров, 5 реакций, 23 июн. 2026 г.

    Давайте маленький эксперимент, а то все слова да слова. Закройте на секунду глаза и представьте: завтра утром вы просыпаетесь в теле своей мечты. Первый вопрос: что вы сделаете первым делом? Я задавал его десяткам людей. И девять из десяти отвечают не «пойду на пляж» и не «выложу фото, чтобы бывший локти кусал». Они отвечают: «Я наконец перестану об этом думать». Вот так. Не худеть. Не считать. Просто — перестать. Выключить радио в голове, которое играет одну тревожную песню про еду, вес и тело двадцать четыре часа без выходных. Если узнали себя — задержитесь. Потому что в этом ответе…

    Открыть пост в MAX
13. 238 просмотров, 5 реакций, 22 июн. 2026 г.

    Третий пост микро-цикла про то, почему диеты не работают. И самый важный. Если вы узнали себя в этих двух постах — знайте: вы не слабовольны. Вы не без характера. Вы не «просто не можете взять себя в руки». Вы — нормальный человек с нормальной нервной системой, которую поломали ненормальным инструментом. Тело, которое срывается после ограничений — не предатель. Это тело, которое работает ровно так, как и должно: защищает вас от голода. Миллионы лет эволюции. Оно делало это честно. А вы его за это ненавидели, ну или насилуете, кто как. Но я тут несу благую весть: Приговор отменяется! Если…

    Открыть пост в MAX
14. 252 просмотров, 8 реакций, 22 июн. 2026 г.

    А вот вам очевидное-невероятно: https://youtu.be/atdbABM8af0?si=z-0HISy_-0uVhfWW Восемьдесят лет назад тридцать шесть здоровых мужчин добровольно согласились почти полгода жить впроголодь. Не ради фигуры — ради науки. Это Миннесотский голодный эксперимент, и то, что в нём произошло, должно быть написано на каждой обложке книги о диетах. Но увы, там пишут только комплиментарные вещи. Как раньше на сигаретах ) До эксперимента — обычные крепкие парни. Без единого «пунктика» на еде. А дальше держитесь. Рацион был не голодной пайкой — есть давали ощутимо больше, чем разрешает себе человек на…

    Открыть пост в MAX
15. 231 просмотров, 4 реакций, 21 июн. 2026 г.

    Вопрос, после которого на диеты будет невозможно смотреть как раньше. НУ, я на это надеюсь 🙂 Если диеты работают — почему индустрия диет не разоряется? Любой нормальный бизнес теряет клиента, когда решает его проблему (разве что бизнес по продаже наркотиков от этого застрахованы, т.к. интегрируют продукт в обмен веществ и психику). Но нормальный бизнес, а диеты позиционируются как ЗОЖ, что прямо относит их не только к нормальному, а даже к полезному. Стоматолог запломбировал зуб — вы не приходите с той же дыркой десять лет подряд. А диетическая индустрия богатеет именно на тех, кто…

    Открыть пост в MAX