@docdari
Твоя тревожная кнопка, когда с телом что-то не так: 🔺 учу понимать тело без паники; 🔺 даю простые методы самопомощи при нестабильном самочувствии. 🚨 Пособие «30 техник» @docdari_bot Консультации: https://taplink.cc/doc.dari Сотрудничеств…
О канале Тревожный кардиолог
Твоя тревожная кнопка, когда с телом что-то не так: 🔺 учу понимать тело без паники; 🔺 даю простые методы самопомощи при нестабильном самочувствии. 🚨 Пособие «30 техник» @docdari_bot Консультации: https://taplink.cc/doc.dari Сотрудничество: @docdari_pr
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Тревожный кардиолог»
- 199 просмотров, 17 реакций, 22 июл. 2026 г.
Мне захотелось поделиться с вами не результатом, а самим процессом работы. Такие сообщения приходят прямо во время обсуждения ситуаций моих подопечных. Именно ради этого я и создавала формат «Разбор» ❤️ ⏩️ Если вас давно беспокоит ситуация, которую вы продолжаете прокручивать и не понимаете, как к ней подступиться, нажмите «Хочу на разбор». 🔴 ногда одного конкретного шага достаточно, чтобы начать разбираться в происходящем. #консультации@docdari
Открыть пост в MAX - 361 просмотров, 25 реакций, 21 июл. 2026 г.
Одиночество и социальная изоляция: что сильнее связано со здоровьем? 🔴 ожно ежедневно общаться с коллегами, жить с семьей и при этом чувствовать себя одиноким. А можно жить одному и сохранять близкие отношения с другими людьми. В новом исследовании, опубликованном 15 июля 2026 года в Nature Communications , ученые разделили одиночество и социальную изоляцию и проверили, как каждое из этих состояний связано со здоровьем. 1️⃣ В чем разница? Под одиночеством авторы понимали субъективное ощущение нехватки близости и связи с другими людьми. Социальную изоляцию оценивали по более объективным…
Открыть пост в MAX - 450 просмотров, 37 реакций, 20 июл. 2026 г.
Как мозг собирает из нескольких событий доказательство, что все пошло не так? 🔴 егативные мысли редко воспринимаются именно как мысли. В моменте они звучат как объективное описание происходящего. Например, последние недели я могла бы описать так: ✔️ во время болезни я ела около 1100-1200 ккал при привычных 1700-1800. На этой неделе с трудом добралась до 1500-1600; ✔️ слабость сохраняется, тренировки даются тяжело, привычные веса ощущаются серьезнее, а вместо 4-5 подходов иногда получается сделать только 3; ✔️ много времени провожу за рулем и за работой. Появляется ощущение, будто лето…
Открыть пост в MAX - 429 просмотров, 27 реакций, 19 июл. 2026 г.
Ну что, кто сегодня смотрит финал? ⚽️ Вашему автору ни безалкогольное пиво, ни футбол не чужды. Я держу нейтралитет, но по игре на этом чемпионате испанцы мне понравились больше. А вы за кого болеете?
Открыть пост в MAX - 469 просмотров, 30 реакций, 19 июл. 2026 г.
Могут ли повторяющиеся негативные мысли влиять на память и мышление? 🔴 сследование уже не совсем новое, но все еще актуальное. В июне 2025 года в BMC Psychiatry опубликовали работу о связи повторяющихся негативных мыслей и когнитивных функций у людей старше 60 лет. В исследовании участвовали 424 человека. Уровень повторяющихся негативных мыслей оценивали с помощью специального опросника, когнитивные функции — по Монреальской шкале оценки когнитивных функций MoCA. 1️⃣ Что считается повторяющимися негативными мыслями? Речь идет о состоянии, когда человек снова и снова возвращается к…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.