Dr.Tolmacheva

Последние публикации канала «Dr.Tolmacheva»

1. 34 просмотров, 53 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Мы продолжаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов» Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы. Ирина Писарева - «Маркетинг на 50 миллиардов против вашей печени (которая чистит вас бесплатно)» Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог @pisareva_healthy Антонина Цвинария – «В лабиринте советов: почему опасен миф о «всезнающих» экспертах и как отличить настоящего эксперта от современного…

   Открыть пост в MAX
2. 84 просмотров, 58 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Футбол тренирует тело. Но что происходит с мозгом? Новость о том, что у профессиональных футболистов якобы «сжимается мозг», звучит пугающе. Особенно для родителей, чьи дети занимаются футболом, и для взрослых, которые годами играют в контактные виды спорта. Но громкий заголовок требует профессионального пояснения. Исследователи Имперского колледжа Лондона обследовали 142 бывших профессиональных футболиста в возрасте от 30 до 60 лет. У 124 участников провели МРТ головного мозга. В среднем у бывших спортсменов обнаружили меньший объём серого вещества в некоторых лобных, поясных и таламических…

   Открыть пост в MAX
3. 617 просмотров, 119 реакций, 06 июл. 2026 г.

   МИФ: ЕСЛИ В МОЗГЕ УЖЕ НАЧАЛИСЬ ИЗМЕНЕНИЯ, ПИТАНИЕ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТ Новое исследование показывает: всё не так однозначно. Учёные наблюдали за 1865 людьми старше 60 лет без деменции в течение многих лет. Они оценивали питание участников и одновременно измеряли в крови маркеры, связанные с болезнью Альцгеймера и повреждением нервной ткани. И вот что оказалось особенно интересным. Даже у людей, у которых уже были повышены определённые биомаркеры риска, питание с более низким воспалительным потенциалом было связано с меньшей вероятностью развития деменции в будущем. Проще говоря: даже если в…

   Открыть пост в MAX
4. 105 просмотров, 61 реакций, 05 июл. 2026 г.

   «МОЗГОВОЙ ТУМАН» ПОСЛЕ COVID МОЖНО РЕАБИЛИТИРОВАТЬ? НОВЫЕ ДАННЫЕ JAMA «Не могу сосредоточиться», «теряю мысль», «раньше могла работать часами, теперь мозг будто выключается». После COVID такие жалобы нередко списывают на тревогу, стресс или советуют «просто отдохнуть. Но новое рандомизированное исследование показывает: при long COVID когнитивные нарушения можно рассматривать как отдельную мишень реабилитации . В исследование включили 78 взрослых 30–60 лет с когнитивными симптомами более 3 месяцев и объективным снижением минимум в двух когнитивных доменах. 38 человек прошли 10-недельную…

   Открыть пост в MAX
5. 189 просмотров, 154 реакций, 04 июл. 2026 г.

   Вот так вот ) рассказываешь всем как сохранить когнитивное здоровье) а сама даже горшок забыла поставить, насыпала в кашпо 🤣 🤣

   Открыть пост в MAX
6. 104 просмотров, 62 реакций, 04 июл. 2026 г.

   Мелатонин — новое обезболивающее? Не спешите с выводами Мы привыкли воспринимать мелатонин исключительно как средство для сна. Но новый систематический обзор и метаанализ, опубликованный в журнале PAIN, показал: у него может быть ещё одно потенциально полезное свойство — влияние на хроническую мышечно-скелетную боль. Исследователи проанализировали 23 рандомизированных исследования с участием 2028 человек. В них изучали пациентов с хронической болью в спине, остеоартритом, фибромиалгией, а также болью после ортопедических и спинальных операций. И результаты действительно интересные. В наиболее…

   Открыть пост в MAX
7. 113 просмотров, 75 реакций, 03 июл. 2026 г.

   Креатин от депрессии? Не всё так просто Креатин многие знают как спортивную добавку для мышц. Но сейчас его всё чаще изучают не только в контексте силы и выносливости, но и в контексте работы мозга. Почему вообще возник такой интерес? Креатин участвует в энергетическом обмене клетки. А мозг — один из самых энергозатратных органов. При депрессии мы всё чаще говорим не только о «настроении», но и о нарушении нейропластичности, воспалительных механизмах, митохондриальной функции и энергетическом обеспечении нервной системы. В новом обзоре учёные проанализировали 5 клинических исследований по…

   Открыть пост в MAX
8. 122 просмотров, 60 реакций, 02 июл. 2026 г.

   Пептиды — не волшебная кнопка молодости. Сейчас пептиды активно продают как средство «для восстановления», «омоложения», «сна», «мозга», «энергии», «снижения веса», «заживления тканей» и даже «когнитивного долголетия». Звучит красиво. Особенно для человека, который устал, плохо спит, хочет быстрее восстановиться и ищет не очередной совет «меньше стрессовать», а конкретное решение. Но здесь есть важный медицинский нюанс: популярность вещества — это не доказательство его эффективности. FDA сейчас обсуждает вопрос расширения доступа к ряду пептидов через специальные аптеки, которые могут…

   Открыть пост в MAX
9. 161 просмотров, 73 реакций, 26 июн. 2026 г.

   Я это сделала 👑

   Открыть пост в MAX
10. 231 просмотров, 96 реакций, 21 июн. 2026 г.

    В моем доме стали появляться вот такие милые ангелочки 🙏 один из них подарок от моей любимой пациентки 🌟 Самое интересное , что в доме был выключен свет и это тени уличных фонарей через окно упали на их лик 🤗 мне красиво 🫶 Всем спасибо за поздравления с Днем медика 😍

    Открыть пост в MAX
11. 183 просмотров, 66 реакций, 20 июн. 2026 г.

    Омега-3 — не «страховка» от болезни Альцгеймера. Новое клиническое исследование показало важную вещь: капсулы рыбьего жира сами по себе не защитили мозг от возрастного когнитивного снижения. В исследовании участвовали люди 55–80 лет с повышенным риском болезни Альцгеймера. Часть из них 2 года принимала высокую дозу DHA — одной из главных омега-3 жирных кислот, важной для работы мозга. И что интересно: жирные кислоты (DHA) действительно попадали в центральную нервную систему. То есть проблема не в том, что «не усвоилось». Но при этом у участников не улучшилась память, не стали лучше…

    Открыть пост в MAX
12. 158 просмотров, 48 реакций, 19 июн. 2026 г.

    Днём всё время клонит в сон? Это может быть не просто усталость Мы привыкли списывать дневную сонливость на недосып, стресс, возраст, погоду или «много дел». Но новые данные показывают: выраженная сонливость днём может быть маркером повышенного сердечно-сосудистого риска, в том числе риска артериальной гипертензии. В исследовании оценивали взрослых людей, которые проходили ночное исследование сна. Оказалось, что у тех, кто отмечал чрезмерную дневную сонливость, чаще встречалось повышенное давление или оно развивалось в дальнейшем. Особенно настораживающим сочетанием было: днём хочется спать,…

    Открыть пост в MAX
13. 160 просмотров, 48 реакций, 09 июн. 2026 г.

    Если вдруг кому интересно , то Вы можете посетить как волонтер https://valaam.ru/pilgrimage/volonterstvo/?ysclid=mq6pztqkfn337163541 Я еду как паломник, но также буду трудиться там 🙏🏻 ❤️

    Открыть пост в MAX
14. 172 просмотров, 52 реакций, 09 июн. 2026 г.

    После длительной подготовки к защите 🎓 мой мозг нуждается в перезагрузке . Спасибо всем , кто это понимает и поддерживает меня 🙏🏻 Я еду в Спасо-Преображенский Валаамский ставропигиальный мужской монастырь , который находится в Карелии на островах Валаамского архипелага. И очень хочется в этой поездке не только брать , но и отдавать - быть полезной 🙏🏻

    Открыть пост в MAX
15. 234 просмотров, 116 реакций, 07 июн. 2026 г.

    Сегодня я защитила магистерскую диссертацию. Тема моей работы была посвящена психоаналитическим аспектам ангедонии у врачей. Для меня это не просто защита. Это важная точка большого профессионального пути. После медицинского образования, после многих лет, отданных медицине, решиться пойти в магистратуру психологии было для меня непростым, но очень осознанным шагом. И сегодня я могу сказать: я закончила магистратуру в одном из лучших вузов России. И для меня это большая честь, ответственность и подтверждение того, что путь, который я выбрала, имеет под собой серьёзную научную и…

    Открыть пост в MAX