Доктор Макарян. Эндокринолог.

Последние публикации канала «Доктор Макарян. Эндокринолог.»

1. 386 просмотров, 2 реакций, 18 июл. 2026 г.

   🌿 Главные материалы за неделю на канале доктора Макарян Дорогие мои, собрала для вас полезный субботний дайджест. Если что-то пропустили, можно перечитать, переслушать и забрать себе важные публикации 👇 🌱 У меня есть деньги, но почему-то жалко тратить их на себя [ читать ] 🌱 Летний помощник для кожи, о котором почти никто не знает [ читать ] 🌱 Самый сильный антиоксидант [ читать ] 🌱 Нужно ли допивать витамин D летом [ смотреть ] 🌱 Почему на самом деле начинают рушиться отношения? [ читать здесь ] 🍿 А еще на канале реалии «Счастливая женщина» уже вышли 4 серии о пути каждой из…

   Открыть пост в MAX
2. 436 просмотров, 20 реакций, 17 июл. 2026 г.

   💙 Моя летняя косметичка для красоты и здоровья

   Открыть пост в MAX
3. 457 просмотров, 45 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Друзья, всем привет! Я приехала в лето, в любимую Армению. Здесь + 37 🌞 Хотите покажу, что взяла с собой из косметики и БАДов? Покидайте 🔥 , если любите такие видео

   Открыть пост в MAX
4. 452 просмотров, 7 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Желание близости — это не только эмоции, химия и «бабочки в животе» Это еще и 🤍 физиология, 🤍 работа половых гормонов, 🤍 достаточный уровень энергии, 🤍 ощущение безопасности, 🤍 физический ресурс. Если организм находится в хроническом стрессе, если все силы уходят на выживание, надпочечники работают на пределе, а половые гормоны снижаются, то тело начинает решать совсем другие задачи. Уже не хочется любить, флиртовать, мечтать, получать удовольствие. Задача одна — выжить. И тогда женщина замечает, что ей не хочется близости. У нее нет сексуальных фантазий в течение дня, а их должно быть…

   Открыть пост в MAX
5. 452 просмотров, 9 реакций, 17 июл. 2026 г.

   💔 Почему на самом деле начинают рушиться отношения? Мы привыкли думать, что отношения разрушаются из-за недопонимания, обид, кризисов, измен, отсутствия общения . И это действительно может быть причиной. Но как врач-эндокринолог я хочу обратить ваше внимание еще на одну сторону вопроса. Иногда отношения начинают меняться задолго до громких ссор. Женщина перестает хотеть близости. Перестает получать удовольствие от объятий. Не хочет, чтобы к ней прикасались. Все силы уходят на то, чтобы просто прожить день. Возможно и у вас возникали эти мысли: «Лишь бы не подходил сегодня, мне ничего не…

   Открыть пост в MAX
6. 534 просмотров, 6 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Витамин D важно принимать даже летом В карточках выше вы найдете ✅ 4 главные причины не исключать D даже в летний период ✅ нормы, которые покажут, достаточно ли вам витамина D Даже люди, которые круглый год живут в солнечных регионах приходят с дефицитом D. Потому что солнце ≠ автоматическое усвоение витамина D. Не забывайте брать его с собой в отпуск! 📌 А еще на канале есть отличная подборка материалов по этой теме. Изучить можно по ссылке https://t.me/doctormakaryan/967 Делитесь в комментариях своим любимым D и сколько принимаете?

   Открыть пост в MAX
7. 482 просмотров, 10 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Витамин Д можно пить постоянно, без перерыва? Друзья, решила вам напомнить о важном этим летом 🌞 Разбираемся подробнее в видео ⬆️

   Открыть пост в MAX
8. 286 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Антиоксиданты: почему летом я рекомендую обратить на них особое внимание Давайте подробнее разберем, что они делают? 1. Помогают клеткам восстанавливаться. 2. Замедляют процессы преждевременного старения. 3. Поддерживают нормальный обмен веществ и производство энергии. 4. Помогают иммунной системе эффективнее выполнять свою работу. 5. Снижают последствия хронического воспаления, а значит, уменьшают риски многих заболеваний. По сути, антиоксиданты помогают организму поддерживать внутренний баланс и не дают клеткам повреждаться быстрее, чем они успевают восстанавливаться. 🌊 Но если вы…

   Открыть пост в MAX
9. 262 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Когда одной еды уже может быть недостаточно Бывают ситуации, когда собственных антиоксидантов организму уже не хватает. Например, если есть: — хроническое воспаление; — железодефицит; — инсулинорезистентность; — жировой гепатоз; — выраженный стресс; — постоянное недосыпание; — период восстановления после болезни. В таких условиях организм буквально расходует свою антиоксидантную защиту каждый день. Поэтому иногда мы подключаем дополнительные комплексы, но здесь очень важно понимать: антиоксиданты — это не волшебная таблетка. Если человек продолжает жить на сладостях, полуфабрикатах, спит по 5…

   Открыть пост в MAX
10. 254 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Самый сильный антиоксидант уже лежит у вас в холодильнике Когда речь заходит об антиоксидантах, многие сразу думают о баночках с добавками. Но главный источник антиоксидантов — это обычная еда. Именно поэтому я так часто говорю про правило 5 цветов на тарелке. Каждый яркий цвет овощей, ягод и зелени — это разные фитонутриенты. А фитонутриенты — это природные антиоксиданты. Они защищают растения и точно так же помогают защищать наши клетки. Поэтому особенно сейчас, летом, обязательно старайтесь, чтобы на столе были разные цвета. 🟢 зелень, шпинат, брокколи 🔴 томаты, сладкий перец 🟠 морковь,…

    Открыть пост в MAX
11. 289 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🌞 Летний помощник для кожи, о котором почти никто не знает Летом многие покупают кремы с SPF и это правильно. Но есть одна вещь, о которой многие даже не знают. Защищать кожу нужно не только снаружи, но и изнутри . Солнце — это не только красивый загар. Под действием ультрафиолета в организме резко увеличивается количество свободных радикалов. Не пугайтесь сложного слова, сейчас все разберем 👇 Представьте, что внутри клетки появляются маленькие "хулиганы", которые начинают повреждать ее изнутри. Если их становится слишком много, развивается окислительный стресс. Именно он ускоряет старение.…

    Открыть пост в MAX
12. 321 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🎁 Пришло время вручить подарки Дорогие мои, не так давно на канале мы целую неделю посвятили тому, что выясняли, куда уходит наша энергия. И в финале нашего расследования я обещала подарить комплекс «Стальные нервы» тем, кто поделится своими главными выводами и осознаниями. Пришло время назвать победителей 💙 🎁 Комплекс «Стальные нервы» получают: 🏆 @zagrebinatatiana 🏆 @Helga_01 Спасибо вам за то, что честно прошли этот путь, наблюдали за собой и поделились своими открытиями. Именно такие маленькие шаги и внимание к своему организму становятся началом больших изменений. Дорогие…

    Открыть пост в MAX
13. 486 просмотров, 6 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Быстрый тест, который покажет уровень ваших эстрогенов 👇 Это ваш менструальный цикл. Именно он очень часто первым показывает, что гормональная система начинает работать иначе. Поэтому сегодня у меня для вас простое задание. Прямо сейчас оцените свой цикл: 1. он регулярный? 2. не стал ли более скудным? 3. болезненный? 4. есть ли выраженный ПМС? Менструальный цикл — это зеркало гормонального здоровья женщины. И иногда нежелание купить себе новое платье — это вовсе не про низкую самооценку и не про отсутствие женственности, самоценности. ❗️ Это сигнал вашей гормональной системы , в частности…

    Открыть пост в MAX
14. 438 просмотров, 11 реакций, 14 июл. 2026 г.

    У меня есть деньги, но почему-то жалко тратить их на себя Вы спокойно можете купить что-то ребенку, мужу, родителям, для дома. Но когда дело доходит до себя... «Да ладно, потом...», «Эти туфли еще нормальные...», «Тушь высохла...ладно, разбавлю водичкой...», «Новое платье? Да мне и некуда его особо надевать....» И вроде деньги есть, но желания порадовать себя — нет. А что если дело здесь не в низкой самооценке и не в запрете на удовольствие? Желание нравиться себе. Смотреть на себя в зеркало с удовольствием. Ухаживать за собой. Покупать красивую одежду. Краситься не потому, что «надо», а…

    Открыть пост в MAX
15. 385 просмотров, 20 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Когда в последний раз вы посмотрели в зеркало и подумали: «Какая я красивая! Какая я шикарная женщина» И говорили себе это не потому что хотите убедить свой мозг в этом, а потому что реально любовались собой. Не пытались втянуть живот. Не думали о том, что надо срочно похудеть. Не искали новых морщинок. А реально видели в зеркале привлекательную женщину 😍 🔥 — я нравлюсь себе ❤️ — редко нравлюсь себе в зеркале 🙏 — не могу принять свое отражение в зеркале Р.S.: вы сейчас очень удивитесь, когда я расскажу, с чем это реально связано 👇

    Открыть пост в MAX