Анна Злобина. Ленивый ЗОЖ, изи биохакинг

Последние публикации канала «Анна Злобина. Ленивый ЗОЖ, изи биохакинг»

1. 306 просмотров, 59 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Уже все кому не лень прошлись по Брайану Джонсону, у которого нашли аутоиммунный гастрит. Ну, он значимая фигура в мире биохакинга, но мне его подход с кучей интервенций неблизок. Он буквально живёт и зарабатывает этим, а у нас, простых смертных, есть куча других дел и увлечений, да и миллионами денег в свободном доступе мы не располагаем… так что удачи ему и всех благ, я же буду и дальше придерживаться простых решений. И пока хочу поделиться недавними наблюдениями из жизни. Я хоть и не особо общительное существо, но человековые вокруг меня водятся в больших количествах даже несмотря на мой…

   Открыть пост в MAX
2. 334 просмотров, 75 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Лето жаркое выдалось во всех смыслах Я побывала в командировке в Испании по своему проекту, где мы попробовали 39 вин, которые произвели мои дрожжи. Провела кучу экспериментов, когда иногда возвращалась домой часов в 23. Закончила первый том книги (по количеству знаков), один рассказ целиком, почти закончила второй рассказ, получила два наброска арта по роману от художников... Поняньчилась с племяшей. Она ходит и уже освоила горшок! Пережила жару +42 градуса (ну, это вы и так знаете). Получила известие о смерти отца в день рабочего выезда на природу (и теперь помимо научного проекта, конкурса…

   Открыть пост в MAX
3. 304 просмотров, 69 реакций, 30 июн. 2026 г.

   И черновик первого тома романа внезапно закончила (ещё 14 июня, но сегодня осознала), и в конкурсе по количеству написанных знаков за июнь выиграла, и первый в жизни марафон спонтанно пробежала. Вообще без подготовки. Просто освободилось место с коллегами на B2Run в последний момент, ну я и пошла)) куча новых телесных ощущений (на пульсе 190+) и тимбилдинг Ну что за день 😁

   Открыть пост в MAX
4. 406 просмотров, 60 реакций, 28 июн. 2026 г.

   А чего я молчу? А я пытаюсь не свариться заживо! Вот такая ситуация в нашем регионе сейчас: вчера было +42.6°С (так-то белки тела начинают сворачиваться при этой температуре). В десять вечера остыло до +36, а к четырём утра до +26 (не спала я, потому как не могла охладиться). Это редкое погодное явление называется омега-блок : когда зону с высоким давлением минуют осадки, и она превращается в парилку. Плавятся детали на рельсах (я вчера добиралась от сестры до дома целых 8 часов вместо 5), сбоит электрика, люди гибнут. Я и сама словила лайтовую версию теплачка: накупалась в холодном бассейне…

   Открыть пост в MAX
5. 633 просмотров, 42 реакций, 17 июн. 2026 г.

   Спорим, такого оливье вы ещё не видели? Это испанская версия, которую они называют "русским салатом" и кушают почти каждый день (в Наварре)! По крайней мере, летом... Я почувствовала себя так же, как итальянцы, которые видят пиццу с ананасами 😂 но вообще вкусно, просто странно. Извращенски. Но вкусно. У них "русский салат" просто в каждой кафешке и магазине обитает. Не такого культурного шока я ожидала, конечно 😄

   Открыть пост в MAX
6. 682 просмотров, 42 реакций, 13 июн. 2026 г.

   Минутка атмосферы вчерашнего дня Я вообще не заметила, как время пролетело, пока медитативно разбиралась с культурами дрожжей, живущими на местных виноградниках. Настолько намедитировалась, что потом почти до утра не отрываясь работала над текстом своего киберпанк-трансгуманизм романа 😅 Обожаю рутину в лабе. Когда руки работают, а в голове ноль мыслей. И мне за это ещё и платят... На самом деле, у меня руки так и чешутся написать рассказы о том, как у меня происходят дни в лабе. Там очень много смешных моментов. Чтобы если меня жахнул Альцгеймер, я бы это перечитывала и вспоминала 😅

   Открыть пост в MAX
7. 795 просмотров, 59 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Почему взрослым пора начать дурачиться: игры как секретный чит-код для мозга Многие из нас незаметно для себя оказались в ловушке взрослости. Это состояние когнитивной ригидности, когда мозг превращается в предсказуемый механизм, где этот мир тебе абсолютно понятен . Мы называем это взрослением или даже профессионализмом, но биологически это застой — состояние, где префронтальная кора работает как скучный исполнительный директор, запертый в четырех стенах привычных алгоритмов. Куда исчезла та детская легкость, с которой мы впитывали новые навыки? Неужели мы обречены остаться старыми клушами?…

   Открыть пост в MAX
8. 691 просмотров, 56 реакций, 02 июн. 2026 г.

   Да, учёные немного поехавшие. Да, я устала после целого дня в лабе с 7 утра до 22 вечера, но это... приятная усталость! Когда эксперимент всё-таки заработал и я провела его от начала и до конца самостоятельно. Вот этими вот руками и мозгами)) мне где-то даже понравилось: по большому счету, работа рутинная, руками и ногами. Два дня подряд я прихожу домой только поспать, но зато на этой неделе отдыхаю в чт и пт, баланс! (а потом мне всё это предстоит анализировать, но это уже совсем другая история...)

   Открыть пост в MAX
9. 778 просмотров, 55 реакций, 29 мая 2026 г.

   Тут спрашивают меня о возобновлении клуба БОЖ. Природа настолько очистилась (Зло отдохнула), что у меня в голове созрел концепт и формат. Что пока останавливает — часть моей аудитории не смогли найти хороший КВН и остаться в телеге, тогда как другая часть принципиально не сидит ВК. Думаю, я всё равно сделаю клуб в телеге, просто порекомендую рабочие сервисы. Кстати, если меня читают люди со своими рабочими КВН, напишите мне, я бы с вами запартнерилась. В дальнейшем, чтобы от блокировок не зависеть, будем для курсов, клуба и чата свою платформу делать. Процесс не быстрый и дорогой, но прям…

   Открыть пост в MAX
10. 748 просмотров, 83 реакций, 28 мая 2026 г.

    У вас возникало ощущение, будто все вокруг задолбались и поехали кукушенькой? Такое бывает, когда мозги и тело получают контекст о постоянной опасности, в которой нужно выживать. И мы дружно приходим к тому, что категорически не вывозим и прибегаем к помощи дополнительных веществ. У кого-то это алкоголь и никотин, у других - антидепрессанты и транквилизаторы, у третьих - витаминки и литры стимуляторов разной степени легальности. Нашу с вами реальность действительно сложно переваривать насухую: для этого нужно либо уехать в махровый пофигизм, либо опираться на костыли. Я стараюсь как можно…

    Открыть пост в MAX
11. 666 просмотров, 75 реакций, 27 мая 2026 г.

    Ну что, за месяц разгруза от блога и грехопадения в писательство с головой я вышла из депрессивного эпизода, построила шефа, интеллектуально задоминировала коллег, одну корпорацию и хейтеров и готова фигачить дальше. По моим правилам 😈 Когда все уходят в отпуска, да)) Успели соскучиться? Скорее всего, нет, я же тут маячила периодически 😁 Жара немножко спадёт и дропну чего-нибудь по нашим темам

    Открыть пост в MAX
12. 851 просмотров, 53 реакций, 22 мая 2026 г.

    Простите, я сегодня снова токсик Подписана я на пару-тройку врачей. Есть среди них и антипрививочники за всё натуральное (мои вкусы специфичны), и докмеды, и бадологи типа меня. Так вот. Пару дней назад один персонаж из лагеря антипри жёстко гнал на нейронки в контексте помощи в вопросах здоровья. Видимо, игнорируя тот факт, что согласно исследованиям, нейронки справляются с диагностикой и назначением лечения лучше врачей. А когда врачи работают вместе с нейронкой, и того лучше, но не супер сильное усиление относительно одной нейронки. Я когда это увидела, прям в очередной порадовалась, что…

    Открыть пост в MAX
13. 765 просмотров, 78 реакций, 21 мая 2026 г.

    За агрессивный маркетинг замолвим словечко Виноделие — жутко консервативная ниша, которую заполонили старые пердуны с космическим уровнем снобизма, которые совсем не следят за трендами и орут дурниной о кризисе в индустрии. Тем временем, поздние миллениалы: соединили вино с сексом, с панкушной нитакушностью (буквально посылают всех нахер в своих рекламных баннерах) и спокойненько продают среднее вино втридорога! Не говоря о том, что разъезжают по секс- и рок-фестивалям и постят оттуда фотки на аккаунты. И, кстати, мало ездят, потому что я прям их ЦА, на рок-фестивалях бываю и вина там не…

    Открыть пост в MAX
14. 865 просмотров, 59 реакций, 15 мая 2026 г.

    Коротко о том, как дела с моей научной работой. Поскольку у моего шефа беды с организацией, а у меня — с коммуникацией, проект мой тащу я в соло, понятия не имея о происходящем. Данные пришли, новые методы исследования нужно калибровать и разрабатывать протоколы, а ещё собирать внешний модуль и писать скрипт для автоматизации постепенной прикормки дрожжей. Чувствую себя биологом, инженером, аналитиком данных и программистом в одном лице. Обычный день научного сотрудника :D Шеф с СДВГ, к сожалению, в основном бесконечно пиздит и тем самым лишь отвлекает от выполнения задач. Но я уже выработала…

    Открыть пост в MAX
15. 927 просмотров, 70 реакций, 09 мая 2026 г.

    Это исследование напомнило мне о том, как в далёком 2016 году мы с самарскими врачами и студентами из научного кружка исследовали, как виртуальная реальность помогает восстановлению подвижности после инсульта. И правда помогает. Как раз вот за счёт той же нейропластичности. Когда повреждены зоны мозга, отвечающие за движение конечностей, то собственные руки и ноги тоже становятся новыми органами. И их точно так же можно сделать своими за счёт проложения новых нейронных связей. И виртуальная реальность с этим справлялась ещё тогда, десять лет назад 🥹 Пока я на перерыве от работы в блоге (лечу…

    Открыть пост в MAX