MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

Соня | Dolce far sport

TelegramЗдоровье и фитнес

@dolcefarsport

помогаю сделать ЗОЖ частью жизни, а не стрессом за мягкую дисциплину и гибкий подход ведение | консультации | клуб зарядок 💌 @sonyapd запретграм @dolcebysonya

Открыть в Telegram →
697
Подписчиков
26.5%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
10.3%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Соня | Dolce far sport

697подписчиков185средний охват26.5%охват (RR)10.3%вовлечённость (ER)

помогаю сделать ЗОЖ частью жизни, а не стрессом за мягкую дисциплину и гибкий подход ведение | консультации | клуб зарядок 💌 @sonyapd запретграм @dolcebysonya

Основные метрики

Вовлечённость

26.5%Охват
Подписчиков697
Просмотров/пост185
Реакций/пост12
Средняя
Качество
6.49%
Реакции/просм.
5
Постов
12
Реакций/пост
6.49%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~185 на пост — это ~27% от 697 подписчиков
27%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
26.5%
Охват (RR)
Среднее
10.27%
ER (вовлечённость)
~19 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

10:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 5 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Соня | Dolce far sport»

  1. 109 просмотров, 10 реакций, 22 июл. 2026 г.

    дорогие девушки, у меня для вас прекрасная новость! я открываю набор в мини-группы 🧘‍♀️ давно хотела запустить именно такой формат — с одной стороны, это поддержка и мотивация от единомышленников, а с другой — мое полноценное сопровождение каждой участницы. что входит в формат мини-групп? ✅ проверка отчетов по питанию и тренировкам в общем чате ✅ план тренировок с акцентом на ягодицы с техникой упражнений ✅ индивидуальный расчет КБЖУ + гайд по питанию ✅ доступ в клуб зарядок ✅ общий чат с поддержкой и мотивацией ✅ регулярный чек вашего прогресса кому подойдет этот формат? — если хотите…

    Открыть пост в MAX
  2. 133 просмотров, 21 реакций, 20 июл. 2026 г.

    покажу вам маленький кусочек 🥹 решила в клуб добавлять немного домашних силовых с собственным весом и более интенсивный пилатес — девочки, ждите, будет разнос! 🤤 ☹️ вступить в клуб: @sonyapd

    Открыть пост в MAX
  3. 132 просмотров, 17 реакций, 20 июл. 2026 г.

    а сегодня уже заряженные энергией врываемся в рабочие будни сегодня ездили снимать обновления в клуб и контент для запретграма — так красиво это все будет, просто капец 🥰

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Публикации

5 последних публикаций