Перемена. Психологические консультации

Последние публикации канала «Перемена. Психологические консультации»

1. 95 просмотров, 18 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Всем привет! На связи Мария Емельянова , опытный психолог «Перемены». Сегодня с вами хочу поговорить про осознанность 🤩 Это база, фундамент для любой работы над своим внутренним миром. Майндфулнесс - это способность осознавать происходящее в настоящий момент без осуждения. Это значит замечать свои мысли, чувства, телесные ощущения, но не сливаться с ними, не бороться, не пытаться подавить. Ты становишься наблюдателем, смотришь на себя со стороны. Ты учишься видеть свои внутренние процессы, а не автоматически действовать под их влиянием. Пример: сильный гнев или злость ⬇️ 🤩 В обычной…

   Открыть пост в MAX
2. 132 просмотров, 15 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Просмотр фильма с подростком «Дрянные девчонки» казалось бы обычная комедия, а что если это безопасный тренажер по социальной психологии ✨ . На самом деле картина наглядно показывает важные реалии социума: 〰️ Как устроены буллинг и иерархия в любой группе. 〰️ Почему человек может врать, исключать и язвить (это не «злость», а страх оказаться отвергнутой). 〰️ Что травля — это передаваемая инфекция , а не свойство одного «плохого» человека. Реджина — тоже жертва системы. 〰️ Что взросление — это про возвращение к себе , а не про корону популярности. Как смотреть вместе с подростком 〰️ Не…

   Открыть пост в MAX
3. 87 просмотров, 17 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Ролло Мэй о наших чувствах. Он предлагает посмотреть на чувства как на способ общения, язык, позволяющие замечать других людей, замечать свой внутренний отклик на них и самих себя в контакте с ними. Если задуматься, то отношения начинаются с чувства, возникшего при встрече, по мере узнавания… Чувства как маячки, как подсказки, как язык без слов, но такой важный 😼 #цитаты_уважаемых_перемена

   Открыть пост в MAX