Доктор Сычев

Последние публикации канала «Доктор Сычев»

1. 2.6K просмотров, 56 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Часто моих клиентов беспокоит бессонница, тревожный сон или хронический недосып. В первую очередь мы начинаем чекать: а что по стрессу? Потреблению кофеина? Как соблюдается режим и используются гаджеты? Но есть ещё один важный фактор, о котором люди редко задумываются — это то, как вообще организован сон. Спойлер: в этой части есть отличные инструменты, которые многим могут помочь. Хочу рассказать вам про эффект, действие которого изучается уже больше 30 лет — это методика Deep Pressure Stimulation (DPS) — глубокое сенсорное давление. На ней основан принцип утяжеленных одеял, которые сейчас,…

   Открыть пост в MAX
2. 2.9K просмотров, 79 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Записи лекций об аутизме у взрослых готовы! И в связи с этим небольшая рокировка в июльской афише подписки, дорогие мои. Помните, я всё обещал записи оффлайновых лекций из тура? Вы спрашивали, ждали, некоторые уже начали подозревать, что я забил и никакую запись не организовал. А я не забил! И хочу еще сказать, что для нас это особенная история. Эту лекцию мы записывали в пространстве фонда «Антон тут рядом» — и это делает её важной и по-хорошему волнительной. Место обязывает и вдохновляет одновременно. В этот день стояла адская жара, но мы справились и зрители наши тоже. Лекция была из двух…

   Открыть пост в MAX
3. 3.8K просмотров, 155 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Можно ли пить алкоголь между сеансами ЭСТ ВОПРОС (орфография и пунктуация авторов вопроса сохранены): Можно ли в перерывах между процедурами ЭСТ пить алкоголь? #сычев_отвечает Нет! Расходимся) А если подробнее и без хаханек, то я бы вам этого не советовал. Не потому что я сам такой трезвенник и святее папы Римского. Смотрите, у ЭСТ каждый сеанс проходит под общим наркозом. А алкоголь и наркоз — соседи очень недружелюбные. Причём проблема не только в том, чтобы не прийти на процедуру выпившим (это само собой, это просто опасно), а в более тонкой вещи. Если человек регулярно выпивает, его…

   Открыть пост в MAX
4. 4.2K просмотров, 219 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Пропали страх, вина и стыд на терапии БАР — это нормально? ВОПРОС (орфография и пунктуация авторов вопроса сохранены): У меня БАР 2, на хорошей терапии. Со временем я полностью лишился чувства страха, вины, стыда и последнее время даже тревоги нет. Перестал плакать. Не сказать чтобы сильно мешает, скорее наоборот, но это насколько нормально? Остальная эмоциональная сфера в порядке. #сычев_отвечает То, что вы описываете, очень похоже на эмоциональное притупление — известный эффект психофармакотерапии, у него и название своё есть, emotional blunting. И раз уж вы сами его заметили, слегка…

   Открыть пост в MAX
5. 4.8K просмотров, 268 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Шизофрения: реально ли прожить жизнь как «условно здоровый» ВОПРОС (орфография и пунктуация авторов вопроса сохранены): Насколько велика реальная вероятность в нынешнее время, что вовремя диагностированный человек с шизофренией не уйдёт в дефект и проживёт жизнь ± здорового человека? #сычев_отвечает Скажу так. История, где диагноз автоматически означает медленное угасание и прогрессирование симптомов, — это по большей части кочующие мифы из книжек и фильмов прошлого века. Наука последние лет тридцать довольно уверенно деконструирует это дело. Но и обещать, что вы попьете таблетки и будете…

   Открыть пост в MAX
6. 5.1K просмотров, 153 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Исследование: люди с депрессией сильнее «подсаживаются» на лайки Лайк — это маленькая социальная награда, я об этом еще на лекции про зависимость от соцсетей говорил. Новое исследование показало, что у людей с депрессией она работает как более мощное подкрепление. Чем больше лайков человек получил вчера, тем больше постов он публикует сегодня — и у людей с депрессией эта связь заметно сильнее. Команда Дана-Мирчи Миреа из Принстонского университета проанализировала поведение 7736 пользователей соцсети X — это больше 17 миллионов постов. Результаты опубликованы в JAMA Psychiatry.…

   Открыть пост в MAX
7. 2.1K просмотров, 120 реакций, 10 июл. 2026 г.

   💜 Привет, Неформатные! Этот пост родился благодаря нашему большому исследованию и ответам, которыми вы поделились. Мы редко признаемся вслух, что нам одиноко, хотя через это состояние проходит почти каждый. Врач-психиатр и основатель проекта Кирилл Сычёв сейчас пишет книгу об одиночестве . Чтобы лучше понять, как оно устроено, мы попросили читателей рассказать о своём опыте. Оказалось, что у многих это чувство присутствует постоянно, глубоким фоном. Надеемся, собранные ответы помогут увидеть, что ваши переживания разделяют тысячи людей вокруг. 📎 В этом опросе приняли участие 2589 наших…

   Открыть пост в MAX
8. 4.6K просмотров, 288 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Плаксивость при ГТР Вопрос (орфография и пунктуация автора сохранены) : У меня есть особенность, что на многие жизненные проблемы я сначала реагирую слезами, истерикой и так далее, а уже после этого думаю над тем, что собственно делать Из диагнозов ГТР, прямо сейчас препараты не принимаю и на терапию не хожу Насколько это вообще проблема/просто особенность психики, и надо ли что-то вообще делать, если в итоге проблемы всё же решаются? #сычев_отвечает Начнем с конца. Ключевой критерий, который отличает особенность от проблемы, — страдание и последствия. Особенность — это когда вы плачете, но…

   Открыть пост в MAX
9. 5.1K просмотров, 253 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Что за зверь циклотимия Вопрос (орфография и пунктуация автора сохранены) : Просто расскажите про циклотимию. Про БАР информации дофига, про циклотимию в общих словах. Мне ее поставили в этом году, пока очень не понимаю, что за зверь, и как он влияет на меня.. #сычев_отвечает Циклотимия — это по сути сглаженная версия биполярного расстройства. С ней вы проживаете те же самые качели (ну не знаю я с чем это еще сравнить) между периодами приподнятого настроения и упадка сил, но эти колебания не достигают той интенсивности, которая бывает при большой депрессии или мании. Некоторым циклотимикам…

   Открыть пост в MAX
10. 5.1K просмотров, 265 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Фрагментарность личности при кПТСР Вопрос (орфография и пунктуация автора сохранены) : Что такое фрагментарность личности при кПТСР? Мне написали в заключении про такую фрагментарность и про диагноз, но я не совсем понимаю, что имеется в виду. #сычев_отвечает В отличие от простого ПТСР, которое развивается после одного события, кПТСР формируется годами. Чаще всего это попадание в трудновыносимую ситуацию из которой человек не может выбраться — насилие в детстве, абьюзивные отношения, плен, тюрьма, армия... Такая травма меняет структуру личности. Исследования описывают этот процесс как…

    Открыть пост в MAX
11. 6.2K просмотров, 342 реакций, 07 июл. 2026 г.

    Исследование: строгое воспитание и физические наказания делают детей склонными ко лжи Жесткие методы воспитания, которые родители часто используют якобы для приучения к дисциплине, на самом деле приводят к обратному эффекту. Вместо послушания и честности у ребенка развивается склонность к обману: он учится скрывать ошибки, боясь наказания, и адаптируется к завышенным требованиям с помощью жульничества и манипуляций. Психологи из Национального университета Сингапура под руководством Дин Сяопань, Ливэнь Юй и Райана Хонга провели два долгосрочных исследования местных семей. Результаты…

    Открыть пост в MAX
12. 5.8K просмотров, 134 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Первый понедельник июля, друзья мои. И тут щас будет что-то на стабильном: я как обычно, выберу сегодня три ваших вопроса и если меня не охвати амок, отвечу на все три в среду. Как всегда прошу не обижаться, не отписываться в гневе и таить зла, если не выберу ваш вопрос. Просто пришлите его потом еще раз и ещё и я замечу. А если и нет, то включу в большой сборник ответов на ваши вопросы, который планирую выпустить в конце года. Поехали! 👇

    Открыть пост в MAX
13. 8.2K просмотров, 153 реакций, 02 июл. 2026 г.

    Транскраниальная магнитная стимуляция: можно ли расслабляться с ее помощью Вопрос (орфография и пунктуация автора сохранены) : Много где попадалась транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) как способ расслабиться и снять тревожность. Работает ли это и как? #сычев_отвечает Нет, как способ расслабиться и снять тревожность я ТМС не рекомендую. Смотрите, транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) — это серьезная медицинская процедура, которая в определенных условиях действительно может снижать тревожность. Если подробнее, это нейромодуляция, где магнитные импульсы воздействуют на конкретные…

    Открыть пост в MAX
14. 8.6K просмотров, 428 реакций, 01 июл. 2026 г.

    Беременность и антидепрессанты Вопрос (орфография и пунктуация автора сохранены) : Доброе утро. Есть какие-нибудь исследования или информация о детях, чьи матери во время ГВ употребляли сертралин? С 6-месячного возраста и до четырёх лет дочи пила Золофт по 50 (ближе к концу ГВ 100) мг в сутки; с перерывами, что вряд ли важно. На какие показатели, черты характера или что-нибудь там ещё в ребёнке это могло повлиять? Если есть какие-нибудь сведения об этом. Чтобы я там себе не думала (постоянно винит меня отец ребёнка, что я дочь "пичкала отравой с младенчества", а я б не вывезла без фармы 😭 ).…

    Открыть пост в MAX
15. 7.0K просмотров, 349 реакций, 01 июл. 2026 г.

    Синдром Плюшкина… наоборот Вопрос (орфография и пунктуация автора сохранены) : Доброе утро! Знаю, что есть синдром Плюшкина... А синдром наоборот? Почему я всё раздаю, раздариваю, выбрасываю? Почему раздаю свои деньги, а на себя мне их тратить жалко? Почему оплачиваю дорогое обследование троюродному брату, а себе не могу его позволить? Почему живу в квартире без ремонта, но погашаю кредит племяннице за машину. Причём, меня об этом никто не просит. Услышала - лечу. Это психическое отклонение? Это лечится? #сычев_отвечает Вы знаете, очень это похоже по описанию на патологический альтруизм. Это…

    Открыть пост в MAX