@drasiyatkh
Доктор, кардиолог, диетолог к.м.н. Эксперт 1 канала Мама 5х 💚 Делаю занятых женщин стройными, здоровыми и полными сил. Говорю о здоровье просто. Ваша энергия и отличное самочувствие — моя цель! @drasiyat_kh
О канале ДИЕТОЛОГ Асият Хачирова
Доктор, кардиолог, диетолог к.м.н. Эксперт 1 канала Мама 5х 💚 Делаю занятых женщин стройными, здоровыми и полными сил. Говорю о здоровье просто. Ваша энергия и отличное самочувствие — моя цель! @drasiyat_kh
AI-обзор
Обновлено 23.07.2026Канал "ДИЕТОЛОГ Асият Хачирова" ведёт доктор кардиолог и диетолог Асият Хачирова, которая делится советами по здоровому питанию и похудению. В постах автор рассказывает о своих взглядах на правильное питание, отвечает на вопросы подписчиков и предлагает рецепты. Канал будет интересен тем, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет получить практические советы от специалиста.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «ДИЕТОЛОГ Асият Хачирова»
- 76 просмотров, 9 реакций, 23 июл. 2026 г.
Почему мы стесняемся есть? История из салона красоты Вчера у нас был один день на пересборку чемоданов между горами и морем. С утра позавтракали и с дочерьми поехали в торговый центр — докупить необходимое. Бегом-бегом, без остановок. Перекусить было некогда. Дальше — салон красоты, маникюр-педикюр. К приезду маленькая уже начала ныть, что голодная. Да и я уже чувствовала, что пора обедать. Зашли в салон. Я сразу спросила: можно ли заказать еду сюда? Сказали — да, без проблем. Я решила, что шаурма — самый удобный вариант. Её можно есть руками, там есть овощи, мясо и углеводы, достаточно…
Открыть пост в MAX - 98 просмотров, 16 реакций, 20 июл. 2026 г.
Секрет кавказских долгожителей 💂🏼♂️ Сегодня были высоко в горах. Там, где не ловит связь. Только горы, природа и бесконечный, убаюкивающий шум горной реки. И я поймала себя на мысли. Люди, которые живут здесь постоянно, — они ведь другие. У них нет вечной беготни, дедлайнов, бесконечного потока информации. У них есть натуральная еда. Физический труд. И природа каждый день. Может, в этом и есть секрет кавказских долгожителей? Не в таблетках. Не в диетах. А в простом укладе: цельные продукты, движение, спокойствие и связь с землёй. Мы не переедем в горы. Но мы можем взять оттуда главное.…
Открыть пост в MAX - 101 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.
Согласна полностью! Если есть в голове база питания, то совсем не трудно! 💚
Открыть пост в MAX - 100 просмотров, 19 июл. 2026 г.
Вообще, если готовить умеете, то себе легко приготовить, главное знать что и как вы говорите уметь собирать тарелку
Открыть пост в MAX - 110 просмотров, 9 реакций, 19 июл. 2026 г.
Хотите похудеть, но муж и дети едят только жирное, жареное и фастфуд? И вы не представляете, как готовить себе отдельно. Выход есть. И он проще, чем кажется. Берёте свою тарелку. Кладёте еду, которую готовите семье (у меня сегодня плов). И добавляете овощи до половины тарелки. Всё. Калорийность уже упала в два раза. Появилась клетчатка, антиоксиданты, витамины. И о чудо — вы начинаете худеть. Без дополнительной готовки. Без второй кастрюли. Попробуйте так неделю. Гарантирую: минус 1 кг увидите уже через 7 дней. А если хотите разобраться глубже и худеть без запретов — приходите на Челлендж…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.