Диетолог | Атаманова Юлия | Эндокринолог

Последние публикации канала «Диетолог | Атаманова Юлия | Эндокринолог»

1. 414 просмотров, 36 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Сегодня закончился один из самых крупных турниров по сквошу в России Поиграли, поболели друг за друга, пообщались. Рада, что у меня есть такое хобби ❤️ Какой основной вывод? Нужно получать удовольствие от игры и слушать тренера, тогда происходит магия 😅 Это как и со снижением веса: процесс должен быть комфортным на сколько это возможно. А диетолог нужен, чтобы следить, чтобы вы себе не надавали неэффективных советов по снижению веса. Очень часто, когда хочется похудеть многие себе дают совет «нужно стараться лучше, делать больше, есть меньше!», на самом деле, нужно делать не больше, а…

   Открыть пост в MAX
2. 385 просмотров, 16 реакций, 18 июл. 2026 г.

   ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных каналах: ▶️ Клинический фармаколог Евгений Никитин — частые болезни у ребёнка: когда пора бить тревогу? Считать количество ОРВИ не всегда информативно, иногда за «простудами» скрывается астма или даже муковисцидоз. Как не пропустить опасные признаки — читайте в посте. ▶️ Травматолог Никита Васильченко — можно ли проверить колено дома и понять, всё ли с ним в порядке? Три простых теста помогут заподозрить проблему с менисками без МРТ. Какие тесты сделать и при этом не навредить себе — в наглядном посте специалиста. ▶️ …

   Открыть пост в MAX
3. 545 просмотров, 30 реакций, 18 июл. 2026 г.

   «Отменила уколы для снижения веса и быстро набрала опять 15 кг! Не понимаю, как так вышло!» Обычно с таким запросом приходят пациенты, которые сами себе назначили препарат или самостоятельно отменили без врача. В чем там ключева ошибка, почему так происходит?  🔵 Была неверно подобрана дозировка, которая заглушала голод полностью, из-за этого приемы пищи были 1-2 раза в день.  🔵 Не были проработаны причины, по которым происходили переедания до препарата  🔵 Препарат был отменен одним днем. Из-за этого снова появилось чувство голода, увеличилось количество приемов пищи и усилилась…

   Открыть пост в MAX
4. 398 просмотров, 28 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Сегодня день онлайн консультаций Сформировали поведенческие эксперименты на неделю, которые должны привести к достижению целей. Через неделю посмотрим, что получилось/что не получилось, что мои клиенты про себя нового узнали. Всегда с интересом и нетерпением жду следующих встреч ❤️ И да, ужин у меня сегодня будет после 21:00. Потому что это нормально, как мы уже сегодня выяснили

   Открыть пост в MAX
5. 445 просмотров, 39 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Почему отказ от еды после 6 вечера приводит к набору веса? ⚡️ ⚡️ ⚡️ У очень многих сидит в голове, что после 18:00 есть плохо и даже стыдно! На самом деле, если вы ложитесь спать в 00:00 или в 01:00, а ужинаете в 18:00, то у вас получается 6-7 часов бед еды - почти целый рабочий день! Естественно вам хочется есть в 21:00, а в 23:00 вы уже можете испытывать очень сильный голод и возможно обнаруживаете себя ночью у холодильника. Или держитесь всю неделю, а на выходных происходит грандиозный срыв. И это не слабая сила воли, а банальная физиология и голод. Поэтому последний прием пищи лучше…

   Открыть пост в MAX