Алексей Ситников

Последние публикации канала «Алексей Ситников»

1. 7.6K просмотров, 195 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Одиночество ломает нашу психику Международная команда ученых из Бристольского, Оксфордского и Манчестерского университетов доказала: одиночество не просто связано с ухудшением психического здоровья — оно является его прямой причиной. Ученые разграничили одиночество — субъективное ощущение непонятости — и социальную изоляцию — объективно малое количество контактов. Именно субъективное одиночество сильнее бьет по психическому здоровью и удовлетворенности жизнью, независимо от дохода и образования. Оно также связано с ухудшением общего физического самочувствия и риском разных хронических…

   Открыть пост в MAX
2. 10.0K просмотров, 82 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Что будет, если все люди разом перестанут пить и курить? А если завтра изобретут лекарство от рака? О том, как много на самом деле в наших руках, — рассказывает доктор медицинских наук, эксперт в области мужского здоровья Александр Дзидзария . ___________ Полный выпуск шоу "Открытая голова" здесь: YouTube Rutube VK Видео Дзен

   Открыть пост в MAX
3. 10.6K просмотров, 232 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Если нам кажется, что все хорошо — это значит, мы чего-то не знаем. Часто то, что мы хотим сильней всего, кажется нам очень важным и необходимым, однако при этом важно осознавать, какую цену мы заплатим за исполнение желаний. И готовы ли мы ее заплатить. Человеческий мозг имеет способность очень быстро увлекаться тем, что приносит ему положительные эмоции и насыщенные яркие переживания. Наши цели зачастую увлекают нас в приятную игру, в которой, как мы полагаем, самим можно устанавливать правила. В погоне за реализацией заветных желаний мы зачастую забываем о мире, нас окружающем, и тех, кто…

   Открыть пост в MAX
4. 10.1K просмотров, 162 реакций, 15 июл. 2026 г.

   «Совы» едят столько же — но толстеют больше Ученые в Griffith University сравнили рацион «жаворонков» и «сов» и выяснили, что суточная калорийность рациона у обеих групп одинаковая. Разница — только во времени еды. Все дело в том, что люди с поздним режимом сна почти ничего не едят утром (3.00–10.00), зато плотно наверстывают ночью, в промежутке 20.00–3.00. И как раз той пищей, которая калорийнее и жирнее. Как итог для организма – больше процент жира (в том числе висцерального), выше сахар в крови натощак, хуже липидный профиль. Друзья, важно не только что мы едим, но и когда. Даже без…

   Открыть пост в MAX
5. 10.1K просмотров, 47 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Друзья, опять мошенники орудуют под моим именем! Я не имею к этому аккаунту никакого отношения! Будьте осторожны. Список моих единственных страниц здесь: https://t.me/drSit/1200

   Открыть пост в MAX
6. 0 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Алексей Ситников pinned a video

   Открыть пост в MAX
7. 9.8K просмотров, 84 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Летом есть прекрасная возможность уединиться с книгой в парке. Или прочитать наконец то, что давно откладывали, пока вы отпуске или на каникулах. Мы все предусмотрели. И запускаем традиционную акцию "Лето с книгой". На все мои книги действует специальная цена до 5 сентября. Переходите по ссылке, чтобы выбрать то, что вам ближе: https://shop.karmalogic.net/catalog/

   Открыть пост в MAX
8. 10.8K просмотров, 168 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Почему женщины уязвимее к депрессии и что с этим можно сделать По последним данным Всемирной организации здравоохранения, женщины страдают депрессией примерно в два раза чаще мужчин. За статистикой ВОЗ стоит комплекс биологических, психологических и социальных причин. Гормональные колебания — цикл, беременность — создают периоды повышенной уязвимости нервной системы, которые к тому же совпадают с ключевыми жизненными нагрузками — карьерой, материнством. Психологически женщины чаще склонны к руминации и сравнению себя с другими не в свою пользу — это во многом результат воспитания, при котором…

   Открыть пост в MAX
9. 11.0K просмотров, 255 реакций, 14 июл. 2026 г.

   "Алексей Петрович, считаете ли Вы, что состоялись в этой жизни?" Отвечаю на вопрос подписчика.

   Открыть пост в MAX
10. 5.3K просмотров, 57 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Люди без воображения: что меняет наше представление о мышлении Следующее уникальное явление, которое мы с вами разберем, это… Афантазия – явление, когда человек вообще не способен создавать образы в голове. Проще говоря, полное отсутствие воображения. Существование людей с афантазией опровергает знаменитую теорию философа 18 века Дэвида Юма. Он считал, что разум не способен работать с чистой абстракцией — и для любой мысли нужен конкретный образ. Но люди с афантазией могут рассуждать о геометрии, морали и математике не хуже остальных. А еще есть люди с мультимодальной афантазией – у них…

    Открыть пост в MAX
11. 7.6K просмотров, 154 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Биологическая цена энтропии: почему хаос сокращает жизнь У мадагаскарского народа есть интересная сказка. Курица одолжила у ястреба иголку, но потеряла ее, потому что во дворе у нее всегда был беспорядок. С тех пор ястреб охотится на ее детей, а курица вечно разгребает землю лапами, пытаясь найти ту самую иглу. Если на уровне психики беспорядок ощущается как потеря контроля, то на уровне тела он запускает куда более глубокий и разрушительный процесс — хроническое напряжение всей системы организма. Существуют исследования, доказывающие: обычный поиск предмета в хаотичной среде вызывает…

    Открыть пост в MAX
12. 9.5K просмотров, 72 реакций, 09 июл. 2026 г.

    - А вы куда? - Туда, куда и люди. Профессор Александр Асмолов о сути конформизма. ______________ Полный выпуск шоу «Открытая голова» смотрите здесь: YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

    Открыть пост в MAX
13. 10.8K просмотров, 206 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Продажи антидепрессантов ползут вверх, особенно в мегаполисах. За 2025 год в России продано более 22 миллионов упаковок (примерно на 20 миллиардов рублей). Это почти в два раза больше, чем четыре года назад. Назначают АД уже не только при клинической депрессии, а при любой тревоге, которая мешает спать по ночам. Предвзятости стало меньше — и это правда хорошо. Но заодно в голове у всех как-то незаметно закрепилась мысль: болит душа — значит, не хватает серотонина. А не то, что вы третий год терпите токсичного начальника или партнера. Антидепрессант не делает человека невозмутимым — он…

    Открыть пост в MAX
14. 9.7K просмотров, 234 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Есть вещи, которые изменить невозможно, — это стоит просто принять. Есть вещи, которые можно изменить, — и стоит прямо сейчас начать это делать Что же отличает человека, способного быть мудрым, от остальных? Психолог Джеффри Дин Вебстер выделил пять компонентов, из которых состоит мудрость. • Опыт . Не существует мудрости без богатого и разнообразного опыта. Ситуации, требующие принятия сложных решений, касающихся серьезных жизненных перемен, моменты, демонстрирующие негативные стороны жизни (например, ложь, обман), способствуют развитию мудрости. Исходя из этого, логично заключить, что…

    Открыть пост в MAX
15. 10.6K просмотров, 205 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Напрягает ли меня, что на соседнем столе лежит не мое яблоко? Должен ли я испытывать стресс при виде того, чего у меня нет? Никакого стресса не будет, если я сам решил, что не буду, например, брать чужие вещи или завидовать. Рассказываю, как оставаться свободным в обществе.

    Открыть пост в MAX