eatix polie🥩

Последние публикации канала «eatix polie🥩»

1. 59 просмотров, 5 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Доброго полудня 🌷 🌷 #завтрак в обед) 🌷 Белковые блинчики (белок 200гр+45гр мука ц/з) с соусом из протеина 🌷 Хлебцы тоже с соусом из протеина+какао 🌷 По плану щас дома кардио, может прогуляюсь еще и потом в зал) если будут силы сделаю ноги, если нет - спину Показывайте у вас что 🌷 🌷

   Открыть пост в MAX
2. 159 просмотров, 14 реакций, 19 июл. 2026 г.

   🌟 🌟 🏙 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🌟 🤩 🤩 🤩 🤩

   Открыть пост в MAX
3. 198 просмотров, 17 реакций, 19 июл. 2026 г.

   🤍 Post training meal 🤍 🤍 Говядина супер постная, ни одной прожилочки, чистое красное мясо 🤍 Шпинат 🤍 Помидор 🤍 Кабачок

   Открыть пост в MAX
4. 204 просмотров, 20 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Супер скоростная тренировка сделана 🌟 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 Уложилась в час, из упр: 🤩 Махи дроп сетом все подходы 🤩 Жим горизонтальный в хаммере, на переднюю дельту 🤩 Подъем на бицепс

   Открыть пост в MAX
5. 214 просмотров, 21 реакций, 19 июл. 2026 г.

   🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 #завтрак любимый 🤩 🤩 Кашу всегда если что делю на 2 таких тарелки, кто забыл или не знал) Сегодня приезжает моя сестра, поэтому встала пораньше и уже в зале, по плану треня плеч и кардио, потом шоппинг и гулять много 🤩 У вас что? 🤩

   Открыть пост в MAX
6. 227 просмотров, 29 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Что может быть лучше? 💔

   Открыть пост в MAX
7. 243 просмотров, 24 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Ну да, завтрак на 140гр белка.. 🎞️ У меня опять эксперимент с творогом, из молочки добавила щас только его и прот. пудинги (хоть они и без лактозы), посмотрим на реакцию кожи, ну и формы)) Расскажу вам обязательно, изменится что то или нет Делитесь вашим! 🎞️ ⤵️

   Открыть пост в MAX
8. 230 просмотров, 21 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Доброе утро) 🤩 #завтрак 🤩 Давно я так не объедалась, посмотрите на пульс.. я ела с пульсом 116-120 , прикиньте. Вот щас прилегла и начало отходить Там еще просто 600мл кофе вхахаха, и каши чуть больше. Ну нахер, больше я так борщить не буду Еще я договорилась на тренировку в 13:00, мне до выхода остается 30 мин.. как идти хз ваще Короче жду ваши завтраки! 🤩

   Открыть пост в MAX
9. 236 просмотров, 21 реакций, 16 июл. 2026 г.

   🌷 Еда за день в день тяжелой трени ног и 30мин кардио 🌷 Риса с пастой пару таких тарелок) 🌷 Жестко захотела протеинового пудинга, после трени ног зашла в магаз и так кайфанула, с арахисовой пастой то 🤤 не ела наверное месяца 3 точно (тк не ем молочку) Рыбу кстати всего 60гр съела, называется «масляная», но в ней всего 3гр жира) и она без масла если что 😅 У вас там как? 🌷

   Открыть пост в MAX
10. 233 просмотров, 17 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Ну наконец-то я дождалась свою посылочку от reckful 😍 Протеин уже опробован, очень он классный! Прям реально как раффаэло 🍬 и вкус миндаля 🌰 тоже чувствуется, в нем кстати еще стружка кокосовая есть 🥥 сладкий очень, для сладкоежек самое то) В подарок положили 3 предтрена и наклеечку 🥹

    Открыть пост в MAX
11. 143 просмотров, 16 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Доброго) 🌟 #завтрак 🌷 Тут овсянка+гречневые хлопья, с какао, арахисовой пастой и еще была кокосовая с белым шоколадом dopdrops 🌟 😘 Иду щас качать спину и на кардио Фотки со вчерашнего дня будут, там просто 🔥 У вас что?)

    Открыть пост в MAX
12. 192 просмотров, 8 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Все эти 6 сетов на нас двоих! 🍣 🍣 🍣 🍣 💗 🍣 🍣

    Открыть пост в MAX
13. 210 просмотров, 22 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Всем доброе утро!!! 🌸 У моей мамули сегодня день рождения 🌹 🩷 Сделала ей такой пп протеиновый тортик 🤩 🤩 Могу в комменты выложить кбжу и ингредиенты 💌 Съели на пополам, оч вкусный! Сейчас иду в зал на час кардио, а потом поедем гулять и праздновать в Тануки) 🍣 🍣 🍣 🍣 🍣 Кидайте что у вас 🩷 ⬇️

    Открыть пост в MAX