Ак Барс Дворец Единоборств | Казань

Последние публикации канала «Ак Барс Дворец Единоборств | Казань»

1. 53 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   Наши детишки сейчас отдыхают, а мы с нетерпением ждём их возвращения 🥹 ❤️ Скоро начнется тренировочный сезон, и наши коридоры снова наполнятся детскими голосами и улыбками 🫶🏼 Для записи на тренировки – пишите / звоните в отдел продаж: Звонки 8(843)5577455 Написать в тг +79870077455

   Открыть пост в MAX
2. 41 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Как правильно бегать, чтобы не «убивать» колени? Мы решили уточнить этот вопрос у нашего бегового клуба, и вот что узнали 🔚 Колени получают большую нагрузку, когда человек: 🔺 сразу начинает бегать большие дистанции 🔺 бежит с неправильной постановкой ноги 🔺 забывает укреплять мышцы ног и корпуса 🔺 тренируется в неподходящей обуви. И конечно, главное правило: боль во время бега НЕ НАДО терпеть! Бег может стать отличным способом укрепить свое здоровье, если подойти к нему грамотно (читайте рекомендации в картинках). А лучше приходите к нам, в беговой клуб «Ак Барс» – будем бегать вместе ❤️

   Открыть пост в MAX
3. 50 просмотров, 2 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Для того, чтобы по-настоящему проникнуться местом, нужно знать его историю . Так что, мы обязательно продолжим ❤️ А вы оставляйте реакцию, если вам понравился такой интерактив 🙌🏼

   Открыть пост в MAX
4. 53 просмотров, 09 июл. 2026 г.

   Хорошо ли вы знаете историю нашего Дворца? Это мы сейчас и проверим! Сегодня Дворец единоборств «Ак Барс» – это не просто площадка для тренировок, а полноценный центр развития подготовки спортсменов и проведения соревнований высокого уровня. НО 👇

   Открыть пост в MAX
5. 81 просмотров, 1 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Какая разница между кардиотренажерами? Все они направлены на работу с нашим пульсом, но на самом деле у каждого из них есть свои задачи Беговая дорожка больше подходит тем, кто хочет повысить выносливость, сжечь больше калорий и подготовиться к беговым нагрузкам. Во время тренировки активно работают мышцы ног и корпуса, но при этом выше нагрузка на суставы. Велотренажёр – более щадящий вариант. Он отлично подходит новичкам, людям с лишним весом или тем, кто восстанавливается после травм. При этом мышцы ног работают не менее активно, а нагрузка на колени значительно ниже. Как выбрать? ✔️…

   Открыть пост в MAX
6. 107 просмотров, 02 июл. 2026 г.

   Расписание групповых занятий на июль ❤️ 1 – групповые занятия в тренажерном зале 2 – расписание секций по единоборствам

   Открыть пост в MAX
7. 116 просмотров, 8 реакций, 30 июн. 2026 г.

   Победитель Чемпионата России по женской борьбе 2026 в весовой категории до 59 кг – Светлана Липатова Воспитанница казанской борцовой школы, тренер Дружков С.Г. Светлана уже имеет в арсенале своих регалий – 3-кратную победу на Чемпионатах России 2015, 2019 и 2026 года. Мы взяли у неё интервью, чтобы узнать, как стать таким результативным спортсменом ❤️

   Открыть пост в MAX
8. 99 просмотров, 3 реакций, 29 июн. 2026 г.

   И нам тоже есть, чем гордиться ❤️ Чудеснейшая спортсменка из Татарстана, Светлана Липатова, завоевала золотую медаль в весовой категории до 59 кг 🥳 Каким зрелищным и эмоциональным был бой, вы можете увидеть в видео! А еще, мы взяли интервью у Светланы 👀 поделимся уже завтра!

   Открыть пост в MAX
9. 85 просмотров, 29 июн. 2026 г.

   Мы приняли Чемпионат России по вольной борьбе среди женщин 👏 И сделали это на высшем уровне! В соревнованиях приняли участие 123 спортсменки в 10 весовых категориях. А сборная команда Дагестана даже установила новый рекорд, завоевав 7 медалей и заняв 1 место в общекомандном результате! Напоминаем вам, что Чемпионат стал ключевым этапом отбора в национальную сборную, в том числе для формирования команды на предстоящий чемпионат мира в Астане. В конце мая российские борцы получили право выступать на международных соревнованиях по борьбе без каких-либо ограничений во всех возрастных категориях.

   Открыть пост в MAX