Нутри мама

Последние публикации канала «Нутри мама»

1. 30 просмотров, 11 реакций, 20 июл. 2026 г.

   «Здоровое питание - это дорого!» - слышу я постоянно. А болезни, выходит, дешево? Давайте честно разберемся с этим убеждением, которое, увы, часто мешает нам принять верные решения. Вы правы, на первый взгляд качественные продукты могут стоить дороже: ➡️ Настоящее мясо 🥩 на вашей тарелке будет дороже килограмма сосисок. 🧈 Сливочное масло, а не маргарин, потребует больших затрат. 🍒 🍓 Свежие ягоды и овощи 🥦 🥒 🌶 обойдутся дороже пакета ярких конфет 🍬 . Но задумайтесь о ключевом нюансе, который меняет всё: Эти "дорогие" продукты - это не просто еда. ➖ Они не напичканы дешёвыми…

   Открыть пост в MAX
2. 51 просмотров, 47 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Сколько раз вы слышали: "Если бы знать раньше..."? Когда речь идёт о здоровье наших детей, это "раньше" - сегодня. Через несколько лет сожаление может быть слишком горьким, ведь вернуть упущенное время невозможно. Предлагаю взглянуть на тревожную статистику, которая говорит сама за себя: Атопический дерматит: Число детей с этим диагнозом выросло с 10% до 20%. Это означает, что каждый пятый ребёнок страдает от постоянных высыпаний, изнуряющего зуда и вынужденных ограничений в еде. Гастрит: Если раньше им болело 25-30% детей, то сейчас эта цифра достигает 30-40%. Изжога, тяжесть, боли в животе…

   Открыть пост в MAX
3. 51 просмотров, 44 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Дорогие мои, в этот понедельник меня ждёт долгожданный отпуск! 🌿 Мы с детьми отправляемся на невероятно красивое озеро, чтобы полностью перезагрузиться в единении с природой. Обычно я всегда на связи, но эту неделю посвящу полному отключению, возможно, делясь лишь атмосферными кадрами. ✨ Последнее место на сопровождение доступно до моего отъезда. Во время отпуска, увы, новых клиентов я не беру 🙏 Если вы давно мечтали начать - это ваш шанс! Для моих нынешних подопечных: всё без изменений! Я, как всегда, на связи и внимательно слежу за вашими успехами, тарелочками и питьевым режимом. Через…

   Открыть пост в MAX
4. 50 просмотров, 46 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Девочки, мамочки, будущие мамочки! Признайтесь, кто из вас хоть раз сталкивался с этим жгучим, неприятным чувством в груди? Изжога ! Она настигает внезапно, портит настроение и лишает покоя. А во время беременности она порой становится настоящим кошмаром, правда же? Ну же, было? А может, и есть прямо сейчас? Причины изжоги могут быть разными, но чаще всего это связано с тем, что содержимое желудка (вместе с соляной кислотой) забрасывается обратно в пищевод. Во время беременности это усугубляется гормональными изменениями и давлением растущей матки на органы пищеварения. И вот тут многие…

   Открыть пост в MAX
5. 51 просмотров, 32 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Недавно мне сделали комплимент, от которого до сих пор порхают бабочки в животе: "Красавица, как школьница десятиклассница, трое деток, в шортиках 😍 а какие ножки!" И вы не представляете, насколько это приятно! Особенно, когда знаешь, что за этой "легкостью" и энергией стоит далеко не удачная генетика или мимолетное везение. За моими плечами: ✈️ Годы перелетов, взлетов и посадок, которые не добавляют здоровья. 👶 Трое деток и три кесаревых сечения - и это, поверьте, серьезный вызов для фигуры. 👣 Плоскостопие и сутулость, с которыми приходится работать постоянно. 🩺 Инсулинорезистентность, с…

   Открыть пост в MAX
6. 78 просмотров, 81 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Помните, как раньше? Казалось, что дети росли сами по себе - на свежем воздухе, с грядки прямо на стол 🍓 🍎 🍅 🥒 🌶 🥔 🥕 , с бесконечными играми во дворе, где каждый уголок был приключением 💪 . Воздух был чист, земля плодородна, а солнце ☀️ - нашим лучшим другом. Организм ребенка сам получал все необходимое: живые витамины, энергию движения, естественную закалку. Здоровье было нормой, естественным состоянием, которое не требовало постоянного "восстановления". А теперь оглянитесь, как живут наши дети сегодня: ⚠️ Почвы истощены, овощи и фрукты манят красотой, но часто пусты внутри. ⚠️ Еда…

   Открыть пост в MAX
7. 42 просмотров, 42 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Девочки, хочу поделиться с вами мыслями, которые давно витают у меня в голове. Я часто слышу: «Как ты всё успеваешь с тремя детьми? У нас работа, садик, мне совсем некогда готовить!» И я прекрасно понимаю, как сложно бывает жонглировать обязанностями в современном ритме. Но давайте будем честными с собой до конца. Нередко за этими фразами скрывается другое: «Мне просто не хочется тратить время на готовку ни для себя, ни для детей». Может быть, это прозвучит резко, но я убеждена: когда мы игнорируем домашнюю кухню, мы, сами того не ведая, закладываем мину замедленного действия под здоровье…

   Открыть пост в MAX
8. 57 просмотров, 63 реакций, 14 июл. 2026 г.

   💖 Дорогие мамы, сокровище здоровья вашего малыша - у вас в руках с самого рождения! 💖 Вы, наверняка, уже слышали мудрую истину: "Наш иммунитет живет в кишечнике!" Это не просто красивая фраза, а фундаментальный принцип, определяющий здоровье всей жизни. И именно у вас, мои дорогие, есть уникальная возможность заложить этот прочный фундамент для своего ребенка, пока он еще совсем кроха! Почему именно с рождения? В первые годы жизни вы проводите с малышом почти 99% всего времени. Это не просто цифры - это бесценное окно возможностей, когда вы можете формировать его пищевые привычки,…

   Открыть пост в MAX
9. 22 просмотров, 10 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Знали ли вы, что иногда даже самые обычные назначения могут стать скрытым триггером для проблем со щитовидной железой? Да-да, существует даже такое понятие, как медикаментозный гипотиреоз - когда лечение одной проблемы незаметно подрывает работу вашего главного "энергетического центра". Именно так. Некоторые препараты, которые вы пьете по назначению, могут буквально "усыпить" вашу щитовидку или серьезно нарушить ее функции. А потом вы удивляетесь, почему нет энергии, почему вес не уходит, почему кожа сухая и выпадают волосы... Есть лекарства, которые способны на абсолютную блокаду щитовидной…

   Открыть пост в MAX
10. 0 просмотров, 09 июл. 2026 г.

    Channel photo updated

    Открыть пост в MAX
11. 45 просмотров, 42 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Доброе утро ☕ 🍳 , дорогие. На фото мой вкусный завтрак из творога с клубникой 🍓 , смородиной, кунжутным урбечом , воздушное киноа только еще в пути. А вы едите куриную грудку с гречкой, добавляете полезное авокадо 🥑 , казалось бы, делаете всё "правильно"... Но весы стоят, как прибитые, а иногда даже предательски ползут вверх? 🧐 Вы задаетесь вопросом: "Почему я не худею?!" Я вас расстрою: вес и не пойдет вниз ⬇️ , если нет системы. И нужно быть невероятно самодисциплинированным, чтобы без чуткого куратора выполнять все ее составляющие. Позвольте прямо сейчас задать вам несколько вопросов о…

    Открыть пост в MAX
12. 42 просмотров, 38 реакций, 08 июл. 2026 г.

    ✅ ЗДОРОВЬЕ - ЭТО БАЗА. Я с 2025 года я поставила ЦЕЛЬ - примагнитить в свое поле и окружение нутрициолога. Искала ЭКСПЕРТА для себя и для возможной КРУТОЙ КОЛЛАБОРАЦИИ. И абсолютно НЕ СЛУЧАЙНО, я выйграла консультацию леди-нутрициолога с полной расшифровкой моих анализов. Так, я попала к прекрасной НУТРИ-ФЕЕ Елене @EEEERomanov и притянулись мы не случайно. Ибо обе - огненные, я - Хорарный Астролог и по совместительству Венера в овне и она, Елена, целеустремлённая горячая штучка. Я делаю медицинские Хорары по здоровью ( Check up/ мониторинг), а она - нутрициолог, работающий со здоровьем и…

    Открыть пост в MAX
13. 35 просмотров, 8 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Не могу не поделиться , очень приятно 💚 🌻 🙏

    Открыть пост в MAX
14. 32 просмотров, 22 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Сегодня в такой теплый и праздничный день принимаю ОТЗЫВ из солнечной СЕРБИИ 💚 🌻 Благодарю 🙏

    Открыть пост в MAX
15. 40 просмотров, 33 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Дорогие друзья, сегодня, в этот светлый День семьи, любви и верности, я хочу от всего сердца поздравить вас с праздником, который является фундаментом нашего счастья и благополучия. Как мама троих детей, я знаю, что семья - это целый мир 🌏 , полный смеха и испытаний, нежности и мудрости, ежедневного труда и безграничной любви 💗 . Это место, где рождаются самые искренние чувства, где мы учимся прощать, поддерживать и быть по-настоящему счастливыми. Наши дети - это наше самое дорогое сокровище, наш стимул развиваться и каждый день дарить им лучшее, что есть в нас самих. И как нутрициолог 🥑 ,…

    Открыть пост в MAX