Канат Кучумов • Диетолог • Эффект 3К

@effect_3k

Центр здоровья снижения веса и поддержки Персональные протоколы · Жировой метаболизм 🌿 Вес · Гормоны · Щитовидка · Диабет 2 · Псориаз ЖКТ · Беременность · Без 💉 и 💊 👇 7 лет · 1000+ отзывов https://www.effect3k.com/store

Открыть в Telegram →

3.9K

Подписчиков

60.8%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

9.1%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Канат Кучумов • Диетолог • Эффект 3К

3.9Kподписчиков2.4Kсредний охват60.8%охват (RR)9.1%вовлечённость (ER)-220за 30 дней

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "Канат Кучумов • Диетолог • Эффект 3К" ведёт диетолог Канат Кучумов, специализирующийся на снижении веса и поддержке здоровья. В канале публикуются посты о жировом метаболизме, гормонах, щитовидке, диабете 2 типа, псориазе, ЖКТ, беременности и других темах. Автор делится результатами работы с клиентами, анализами и личным опытом.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-220-5.3%

Вовлечённость

60.8%Охват

Подписчиков3.9K

Просмотров/пост2.4K

Реакций/пост328

Отличная

Качество

13.73%

Реакции/просм.

Постов

328

Реакций/пост

13.73%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~2.4K на пост — это ~61% от 3.9K подписчиков

61%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

60.8%

Охват (RR)

Отличное

9.08%

ER (вовлечённость)

~217 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

14:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует днём

Распределение 6 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Канат Кучумов • Диетолог • Эффект 3К»

4.0K просмотров, 515 реакций, 18 июл. 2026 г.
Один разговор. Одна история. Реальные результаты.
Открыть пост в MAX
1.7K просмотров, 294 реакций, 17 июл. 2026 г.
С 2019 года документируем результаты клиентов Эффект 3К: Без нейросетей. Без фильтров. Без выдуманных историй. Только реальные анализы, фотографии до и после, видео отзывы, переписка, голосовые сообщения, УЗИ и заключения врачей и другие материалы. 1000+ отзывов. Поджелудочная, печень и почки, щитовидная железа, ЖКТ, сердце и сосуды, репродуктивное здоровье, иммунитет, мозг, стресс, ментальные здоровье и другие системы человеческого организма — работа с жировым метаболизмом, комбинацией продуктов, качеством и чистотой питания даёт измеримый результат. Подробнее — в профиле @effect3k настоящая…
Открыть пост в MAX
3.0K просмотров, 348 реакций, 16 июл. 2026 г.
В продолжение темы: «Там кто-то что-то сказал. Помолчать». 😅 Жириновский. Разным группам людей показывали один и тот же портрет, но заранее давали разную информацию: одним говорили, что перед ними выдающийся учёный, другим — опасный преступник. И что произошло? Люди начали видеть в одном и том же лице совершенно разные качества. Так работает предварительная установка. Так работает внушение. Так чужое мнение начинает восприниматься как собственное. И это происходит не только в психологии. Это происходит в новостях, социальных сетях, рекламе, медицине и даже в том, что вы едите. Всё работает…
Открыть пост в MAX
20 просмотров, 276 реакций, 15 июл. 2026 г.
Как вообще должно формироваться мнение человека? Не из рилсиков, тиктоков, ютубчика, количества подписчиков и уверенной подачи. А из знаний, фактов, личного опыта, наблюдений и умения сопоставлять причины с последствиями. Похудеть любой ценой несложно: почти любая диета из поисковой строки даст минус на весах. Но цену для здоровья человек часто понимает позже. Потому что похудеть и восстановить здоровье — не одно и то же. А если речь уже о заболевании, хроническом состоянии или плохих анализах — кому верить? Таблетки и уколы могут быть необходимы, но они не всегда устраняют причину. Поэтому…
Открыть пост в MAX
264 просмотров, 362 реакций, 14 июл. 2026 г.
А что, если вы не “слабовольный человек”, а просто не умеете управлять своим топливом? Не диетой на месяц. Не марафоном "до отпуска". Не голодовкой, после которой всё возвращается. А навыком, который формируется за 1–3 месяца: через систему, практику, персональный расчёт питания и поддержку. Не просто "узнать теорию", а пройти путь, где новый пищевой паттерн буквально записывается на "жёсткий диск" с 1-го дня — в привычки, вкусы, реакции тела и память мозга. И дальше вы уже не боретесь с телом, а умеете им управлять. Представьте: у вас развита метаболическая гибкость. Неважно, сколько вам —…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(3 поста)1.6K просм. · 306 реакц.

Текст(3 поста)1.4K просм. · 349 реакц.

Публикации

6 последних публикаций