дом на колесах

TelegramЗдоровье и фитнес

@ekaterina_hotnews

тук-тук! это твоя крыша, я съезжаю. биполярка, депрессия, ментальное (не)здоровье глазами пациента. подпишись, чтобы не спиться и с терапии не слиться Катя это я @ekaterina_san

155
Подписчиков
118.7%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
12.5%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале дом на колесах

155подписчиков184средний охват118.7%охват (RR)12.5%вовлечённость (ER)+51за 30 дней

тук-тук! это твоя крыша, я съезжаю. биполярка, депрессия, ментальное (не)здоровье глазами пациента. подпишись, чтобы не спиться и с терапии не слиться Катя это я @ekaterina_san

Основные метрики

Рост подписчиков

+51+66.2%

Вовлечённость

118.7%Охват
Подписчиков155
Просмотров/пост184
Реакций/пост22
Отличная
Качество
11.96%
Реакции/просм.
14
Постов
22
Реакций/пост
11.96%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~184 на пост — это ~100% от 155 подписчиков
100%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
118.7%
Охват (RR)
Отличное
12.50%
ER (вовлечённость)
~23 реакций/пост
Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

09:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 14 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «дом на колесах»

  1. 36 просмотров, 14 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Кстати, вы знали? Женщине в маске сложнее перечить на 87%

    Открыть пост в MAX
  2. 53 просмотров, 19 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Умиротворение кожи и комфортная забота — эти маски заботятся обо мне лучше, чем бывший. Хотите мягких объятий без загонов «а ты мне взамен что?», не проходите мимо . Если с вином перестарались, то обратите внимание на этих трёх спасительниц для недобрых утр .

    Открыть пост в MAX
  3. 65 просмотров, 20 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Когда решила ухаживать за собой: ❌ правильное питание, полноценный сон, пить много воды, разнообразить спортом свою унылую жизнь ✅ купить тканевую маску для лица и белое полусухое

    Открыть пост в MAX
  4. 97 просмотров, 31 реакций, 18 июл. 2026 г.

    3 вещи, которые делают меня счастливее В мании: 33 вещи в минуту делают меня счастливее. В депрессии чуть лучше, когда: никто не разговаривает, сплю от 15 часов в сутки, есть специнтерес, а не просто тупая апатия. В некоей нормальности: интеллектуальные разговоры и юмор, созерцание красоты , когда вы ставите реакции и комментите мои посты 🥹 А что делает счастливее вас?

    Открыть пост в MAX
  5. 153 просмотров, 20 реакций, 17 июл. 2026 г.

    5/2 — идеальный график для биполярщика 5 месяцев — прожигаешь эту жизнь: не встаёшь с кровати, плачешь, обрубаешь все социальные связи 2 месяца — маниакально хреначишь, чтобы обеспечить себе безбедную депрессию 10 из 10 просто 😎

    Открыть пост в MAX
  6. 155 просмотров, 20 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Когда магний наконец сработал. Ещё и пятница 💃🏼 🥂

    Открыть пост в MAX
  7. 174 просмотров, 24 реакций, 16 июл. 2026 г.

    5/2 — идеальный график для биполярщика 5 месяцев — прожигаешь эту жизнь : не встаёшь с кровати, плачешь, обрубаешь все социальные связи 2 месяца — маниакально хреначишь , чтобы обеспечить себе безбедную депрессию 10 из 10 просто 😎

    Открыть пост в MAX
  8. 174 просмотров, 19 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Работать? Не-не-не, я пожалуй курс четвергового кофе с корицей предпочту Какие ещё эффективные курсы знаете?

    Открыть пост в MAX
  9. 155 просмотров, 25 реакций, 15 июл. 2026 г.

    5 шагов, чтобы вернуться в реальность Признали проблему — действуем 🔢 Находим потерянное время и причину убегания Включайте таймер, когда начинаете читать/играть/листать, и выключайте, когда заканчиваете. Подумайте, чего вы пытаетесь избежать: одиночество, страх неудачи, нелюбимая работа. Просто зафиксируйте, не оценивайте и не ругайте себя. 🔢 Продумываем варианты побега из побега Вы пытаетесь отдохнуть, но отдых выходит из-под контроля? Вместо «Я страдаю фигней» подумайте «Моя психика ищет восстановление. Как помочь ей делать это эффективнее?» Вспомните, как вы решали похожие проблемы в…

    Открыть пост в MAX
  10. 157 просмотров, 24 реакций, 15 июл. 2026 г.

    всё зубы вам Питером заговариваю: лишь бы про эскапизм не писать — чувство вины давит в груди невыносимо — обещаю себе: вот завтра точно встану пораньше и напишу — материала уже на 9 вордовских страниц, но как будто маловато 😭 ☑️ это прокрастинация: неприятную/сложную задачу откладываем и мучаемся потом самоедством ☑️ эскапическая деятельность приятна. и поэтому опасна: вы вязнете в этой сладкой паутине. и абсолютно ни-ка-кооого смысла оттуда выбираться Сколько пунктов набрали ⤵️ ⭐ бесит, вызывает панику и глубокую тревогу, когда вас отвлекают от вашего занятия ⭐ вы только и ждете, когда…

    Открыть пост в MAX
  11. 79 просмотров, 21 реакций, 15 июл. 2026 г.

    сейчас бы приветственное игристое пить на террасе, а не вот это вот всё ой…подождите-ка

    Открыть пост в MAX
  12. 135 просмотров, 24 реакций, 14 июл. 2026 г.

    ваши истории , как всегда, великолепны. ну а я.. не ностальгирую по отношениям, надеюсь не встретиться с бывшим, не ассоциирую город с человеком. как человек может затмить собой город? город тысячи тысяч умных мужчин, город красоты и безумия, город гениев и сумасшедших. город не только Петра, но и Екатерины.

    Открыть пост в MAX
  13. 167 просмотров, 21 реакций, 14 июл. 2026 г.

    каждый раз после развода приезжаю в Петербург. лучше тысячи психологов! кто знает, что с последним мужчиной я как раз жила в Питере, даже спрашивает: «мм ностальгировать поедешь? встречаться будешь с ним?» штош пришло время признаться: грешна! каюсь чекала соцсети бывших. подглядывала, с кем они там теперь, как херово им без меня живется. на пару часов хватило меня. скука смертная! а навязываться со встречами людям, которые меня потеряли, даже для меня перебор. следили за бывшими? тут все свои и мы никому не расскажем 😊 или может вас лично какой сталкер навязчивый преследовал? давайте, не…

    Открыть пост в MAX
  14. 117 просмотров, 26 реакций, 13 июл. 2026 г.

    Защитный механизм психики — вот что такое эскапизм . Мы вынуждены решать тысячу проблем в минуту: искать новую работу и не спалиться на старой, каждый день находить бензин и колготки по акции, которые проживут дольше одного часа, не профукать свое окошко на маникюр, не бить детей. не бить детей! и не орать на начальника. Иногда хочется просто спокойно книгу почитать, а не это вот все. «Жизнь, как она нам дана, слишком тяжела для нас. Для того чтобы вынести такую жизнь, мы не можем обойтись без средств, дающих нам облегчение» (Фрейд) Эскапизм может быть безобидным и даже…

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

70
из 100
  • Аномальный скачок роста

    +50 подписчиков за сутки — резкий скачок, возможен разовый залив.

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 14.06.2026

1
рекл-постов
92
охват рекламы
14
реакции
Продвигал:
  • @vpechatlitelnaya1 пост
Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(13 постов)123 просм. · 22 реакц.
Фото(1 пост)117 просм. · 26 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

6
упоминаний
2
репостов

Публикации

14 последних публикаций