Балет, анатомия и здравый смысл.

@elanskayaballet

Все вопросы - https://t.me/lelya_elanskaya , создаем красивое и здоровое тело, независимо от возраста, из любой точки мира. 🌱 Балетная гимнастика с нуля. 🩰 Развитие проф. данных.

Открыть в Telegram →

7.3K

Подписчиков

6.4%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

3.8%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Балет, анатомия и здравый смысл.

7.3Kподписчиков473средний охват6.4%охват (RR)3.8%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "Балет, анатомия и здравый смысл" посвящен балетной гимнастике, развитию профессиональных данных и улучшению осанки. Автор канала проводит мастер-классы и онлайн-курсы, направленные на создание красивого и здорового тела независимо от возраста и уровня подготовки. Канал также освещает вопросы анатомии и предоставляет советы по профилактике проблем со здоровьем, связанных с сидячей работой.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Вовлечённость

6.4%Охват

Подписчиков7.3K

Просмотров/пост473

Реакций/пост14

Низкая

Качество

2.96%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

2.96%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~473 на пост — это ~6% от 7.3K подписчиков

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

6.4%

Охват (RR)

Низкое

3.81%

ER (вовлечённость)

~18 реакций/пост

Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

21:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует вечером

Распределение 25 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Балет, анатомия и здравый смысл.»

187 просмотров, 9 реакций, 20 июл. 2026 г.
Как балет и балетная гимнастика лепят ноги, и почему стоит обратить внимание на это направление 👇 Балет направлен на создание идеальных линий. Если вы никак не связывали себя и слово балет, предлагаю немного пофантазировать, это нам никто не запретит 😁 Что есть красота балетного тела? Это следствие комплексной работы над всеми мышцами, связками, суставами, которая включает и развитие гибкости и наработку силы. Главный бонус в том, что вы получаете аккуратные, но очень сильные мышцы, которые не сбивались под железом, а за счёт статодинамики и постоянного натяжения (почему крайне важно…
Открыть пост в MAX
396 просмотров, 15 реакций, 19 июл. 2026 г.
Почему у тебя не получается вытянуть стопу - смотри видео
Открыть пост в MAX
456 просмотров, 10 реакций, 19 июл. 2026 г.
Как это выглядит на практике? Разница за 4 недели курса: Специально разные примеры, 50 лет, танго 💃 45 лет, любительские занятия классическим танцем 🩰 12 лет, худ.гимнастика 🤸‍♂️ 13 лет, балет 🧑 ‍ 🩰 Стопы разные, прогресс у всех ❤️ Пишите КУРС в личные сообщения
Открыть пост в MAX
445 просмотров, 9 реакций, 19 июл. 2026 г.
- По стопам для меня открытие какое-то случилось Пример для тех, кто имеет подготовку/работает в другом направлении Отзыв Натальи 🔥 Подробности
Открыть пост в MAX
599 просмотров, 35 реакций, 18 июл. 2026 г.
❤️‍🔥 Что такое натянутые ноги с точки зрения биомеханики? Почему нога тяжелая? Ну и наглядное обоснование, почему заниматься балетом без поставленной базы - это заранее проигранная законам физики битва)) Делаем крутой фундамент для вашего развития тут - https://t.me/elanskayaballet/5884 Если вам такое интересно, ставьте реакции пожалуйста 😄
Открыть пост в MAX
528 просмотров, 28 реакций, 18 июл. 2026 г.
Прошел мастер-класс в Москве, было круто, спасибо всем, кто дошел 🔥
Открыть пост в MAX
263 просмотров, 9 реакций, 17 июл. 2026 г.
📍 А сейчас…ИНФО ДЛЯ ТЕХ, КТО В МОСКВЕ Завтра даю Мастер-класс по балетной гимнастике и растяжке - 18 июля 13.00 Где? Апиа арена, красивый большой зал на Тимирязевской. Кому надо идти? Всем, кто хочет повысить свой уровень, каждого правлю, подхожу, подробно объясняю. Делаем комплекс на коврике, выворотность, стопы, шаги, осанка, шпагаты - все это разбираем. ❗️ Я не гну никого силой, все безопасно, смело приходите, никакого треша с нагрузкой не будет) Моя задача - донести до вас инфу, дать на практике, чтобы вы понимали, как делать правильно. ✅ Любой возраст ✅ С подготовкой тоже стоит прийти,…
Открыть пост в MAX
557 просмотров, 13 реакций, 17 июл. 2026 г.
🌄
Открыть пост в MAX
554 просмотров, 11 реакций, 17 июл. 2026 г.
🔥 Сегодня и завтра последние дни набора на «Осанку, как у балерины за 21 день» Это возможность вложиться в свое здоровье и красоту заранее, а не лечить в три раза дороже последствия сидячего образа жизни. 👉 https://elanskayastudio.ru/start
Открыть пост в MAX
481 просмотров, 25 реакций, 17 июл. 2026 г.
«Внутренние мышцы» - что за зверь такой, и как его найти Анатомия наглядно 👀 Лайк, шер, если полезно ❤️
Открыть пост в MAX
507 просмотров, 7 реакций, 17 июл. 2026 г.
Разбираем самые грубые ошибки новичков в балетном классе https://youtu.be/N61LsmulyRU?is=1dbiov-g4Ax1c6Se
Открыть пост в MAX
517 просмотров, 12 реакций, 16 июл. 2026 г.
МОСКВА МАСТЕР-КЛАСС 18-ого июля ❗️ 13.00-14.30 Апиа арена, м.Тимирязевская 🩰 Балетная гимнастика и растяжка с нуля , база для занятий балетом или любой другой хореографией. Разбор анатомии 🌿 Осанка, принципы работы с телом, в любом возрасте, из любого состояния. Я поправляю каждого по 100 раз, никого не гну силой, все безопасно, вы сами регулируете нагрузку. Много объясняю, но главное - это возможность проделать практику. Как правило, с теми же стопами, становится понятно сразу в чем ошибка. Подробно буду разбирать осанку, если вы вообще не занимались, не бойтесь, приходите, будет очень…
Открыть пост в MAX
568 просмотров, 12 реакций, 16 июл. 2026 г.
😍 Разница за 4 недели, без долгих мучительных тренировок и боли Стартуем курс 6 августа, А сегодня и завтра последние дни, когда можно вписаться на онлайн-интенсив « Осанка, как у балерины за 21 день » А если вы в Москве, приходите на тренировку 18 июля - https://t.me/elanskayaballet/5851
Открыть пост в MAX
421 просмотров, 14 реакций, 16 июл. 2026 г.
Полупальцы - анатомия наглядно 👀
Открыть пост в MAX
388 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.
Офисные девушки, все, у кого сидячая работа, я вас жду Правда станет легче, и на короткие разминки реально найти время, более реально, чем еще три года собираться «когда-то начать заниматься собой» Сегодня начинаем, подключайтесь - https://elanskayastudio.ru/start
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(18 постов)454 просм. · 14 реакц.

Видео(2 поста)424 просм. · 12 реакц.

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

37пропущенных ID постов

Из 25 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 37. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.