Феномен свободы

TelegramБизнес и стартапы

@elenalagoshinalife

Елена Лагошина @lenalagoshina [легализую право быть собой] В команде evolution.new Пою чаем и разговариваю людей в @leninchai Создаю Путешествия Озарений Гештальт-терапевт Коуч ICF Проводник игры ЛИЛА Запись на консультацию @lenalagoshina

533
Подписчиков
36.4%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
8.8%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Феномен свободы

533подписчиков194средний охват36.4%охват (RR)8.8%вовлечённость (ER)

Елена Лагошина @lenalagoshina [легализую право быть собой] В команде evolution.new Пою чаем и разговариваю людей в @leninchai Создаю Путешествия Озарений Гештальт-терапевт Коуч ICF Проводник игры ЛИЛА Запись на консультацию @lenalagoshina

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

36.4%Охват
Подписчиков533
Просмотров/пост194
Реакций/пост19
Высокая
Качество
9.79%
Реакции/просм.
18
Постов
19
Реакций/пост
9.79%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~194 на пост — это ~36% от 533 подписчиков
36%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
36.4%
Охват (RR)
Отличное
8.76%
ER (вовлечённость)
~17 реакций/пост
Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

10:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 18 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Феномен свободы»

  1. 108 просмотров, 17 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Было бы мне сейчас двадцать, я бы всё бросила и связала жизнь с песком. Очень бы постаралась. В следующей жизни. Точно. Вспомнить бы этот план. 😁 До сих пор помню один кадр. Мне тринадцать. Краем глаза смотрю программу «Время». Спортивные новости. Калифорния. Девчонки в купальниках играют в волейбол на песке. Я так впечатлилась, припала к экрану, практически вплотную. «Что это?! Так бывает??» И тут же себе ответила: «Так бывает только рядом с морем». Всё. А оказалось — так бывает. И точка. Знать бы тогда про все виды ограничений, что мы придумываем себе сами.

    Открыть пост в MAX
  2. 125 просмотров, 5 реакций, 07 июл. 2026 г.

    Немного моего спортивного быта 🏐

    Открыть пост в MAX
  3. 125 просмотров, 23 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Сегодня у меня маленькая большая дата. (Пишет вам Лена:) и ниже будет про подарки) 6 июля 2016 года я зарегистрировалась как индивидуальный предприниматель. Ровно 10 лет назад. Зарегистрировалась, чтобы открыть Чайное бюро. Тогда я ещё была финансовым директором в довольно крупном холдинге. У меня была понятная должность, понятная ответственность, понятная система координат. А рядом уже росло что-то совсем другое. Я ещё не знала, как будет выглядеть чайная. Не знала, чем именно я буду заниматься. Не знала, сколько всего меня ждёт. Просто в какой-то момент взяла и сделала. Тогда мне казалось,…

    Открыть пост в MAX
  4. 124 просмотров, 31 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Возможно, не все знают обо мне еще одну важную вещь. Ровно десять лет я предприниматель. Прямо таки с 6 июля 2016-го) Я зарегистрировала ИП, не особо понимая, во что именно ввязываюсь. Просто почувствовала, что хочу жить иначе. И что, похоже, придется рискнуть 😁 За эти десять лет я гораздо больше поняла про свободу. Свобода — это не отсутствие обязательств. Их становится только больше. Свобода — это когда никто не говорит, как правильно. Никто не решает за тебя. Никто не «виноват» в твоих ошибках. И никто, кроме тебя, не создаст то, о чем ты мечтаешь. Это жизнь, в которой одновременно очень…

    Открыть пост в MAX
  5. 126 просмотров, 19 реакций, 05 июл. 2026 г.

    Полакомиться находу Помню, в детстве бабушка наварит кукурузы Вытащишь самую красивую из кастрюльки, посыпешь солью, и во двор Идешь, тупишь, жуешь Красота Или дедуля привезет буханку серого свежего хлеба Отвоюешь себе горбушку у сестер, натрешь ее чесноком с грядки, польешь маслом только из подсолнуха, в другую руку схватишь огромный огурец из бочки и во двор.. Идешь, жуешь-хрустишь, тупишь на гроздья тутовника над головой Ляпота Или достанешь из огромной сумки с огородными дарами, что висит на руле дедова велика — огромный бурый помидор Помоешь, и его — в одну руку, в другую — горсть…

    Открыть пост в MAX
  6. 237 просмотров, 18 реакций, 02 июл. 2026 г.

    Это я вас зазываю на Лилу Решила в эти выходные организовать игру Видимо для тех, кто не любит планировать выходные заранее) и оставляет всегда окошко для чего-то неожиданного, нового и интересного. Так что смотрите) судя по слухам, в Москве будут дожди А у меня будет чай, практики и упражнения, и много интересной информации, бесед и тепла. Лила экспромтом — лучшее решение; 💙

    Открыть пост в MAX
  7. 213 просмотров, 12 реакций, 28 июн. 2026 г.

    В эти выходные ко мне приехало лирическое Хотела вчера добавить фото из путешествий на Алтай. Но решила не отвлекать 😁 Отвлеку сейчас) Какая же там красота. Как я скучаю по этому самому свободному месту на Земле. Месту, где я соприкасаюсь со своим духом. Где путешествие к себе как будто обретает завершенность. Последние несколько месяцев я каждый день в мыслях еду вдоль гор и Катуни. Сижу и дышу на Курайскую степь. Тону в звездном омуте Инегеня. Ем кедровые орешки с брусникой и обнимаю древние кедры. Алтай зовет.. 💙

    Открыть пост в MAX
  8. 201 просмотров, 10 реакций, 27 июн. 2026 г.

    Путешествие Самое бесконечное и увлекательное К себе Через горы возмущений, равнины лени, долины безумия, впадины страха, ливни осознаний, овраги грусти, радостные конусы выноса, лужи расставаний, моря обретений, озера потерь, океаны открытий, острова ошибок.., леса любви Мы все идем своим путем и никогда туда не приходим окончательно нет того самого пункта, где захочется остановиться навсегда Но есть какая-то точка покоя, где становится легко, потому что после нее есть только интерес что бы там ни было за горой или оврагом — все — жизнь Опыт и это — Свобода.. @elenalagoshinalife

    Открыть пост в MAX
  9. 227 просмотров, 16 реакций, 25 июн. 2026 г.

    В это воскресенье вела Лилу, индивидуально. И снова поражалась тому, какие люди приходят. Не за быстрым ответом. Не за волшебной подсказкой. А с готовностью идти в глубину и встречаться с тем, что обычно хорошо спрятано. Размышляли о честности. Что это вообще такое — быть честным с собой? И честным с другим? С одной стороны, в нас есть большая потребность в искренности. Потому что у терпения есть предел. Невозможно бесконечно сдерживаться, делать вид, что всё нормально, подбирать правильные слова, угадывать чужие реакции и при этом — не уставать. На поддержание иллюзии, что «всё в порядке»,…

    Открыть пост в MAX
  10. 260 просмотров, 27 реакций, 17 июн. 2026 г.

    Я поняла, зачем мне кино. Не для того, чтобы узнать новую историю. Или чтобы отвлечься. Кино — это тренинг в удовольствии. Возможность на пару часов прожить жизнь, которую не живешь. Побыть старым аргентинским гастрономическим критиком. Влюбиться в город, где никогда не был. Начать замечать вкус вина. Захотеть купить пластинку. Приготовить что-нибудь сложнее гречки. Или вдруг вспомнить, что красота вообще-то не является излишеством. Посмотрела Ничего — Nada . И весь следующий день думала не про сюжет. А про то, как незаметно моя жизнь временами сжимается до полезного. До того, что — нужно,…

    Открыть пост в MAX
  11. 218 просмотров, 20 реакций, 12 июн. 2026 г.

    В гештальт-логике — место, где старая организация опыта уже не работает, а новая ещё не сложилась. Междумирье или зона отчуждения, — я это называю. Я вдруг с картой одной местности, оказалась в другой. И тогда организм в панике начинает искать новую опору. Иной способ организовать себе опыт с новыми вводными. Потому что буквально тут же за растерянностью — возникает тревога. Здрасьте. Начинается суета, подгоняемая «чекаутом в 12», и срочный поиск опоры. У меня, похоже, опора ищется через: предконтактное чувствование будущего . (Я сейчас изобретаю формулировки 😂 ) То есть вместо: решить →…

    Открыть пост в MAX
  12. 191 просмотров, 12 реакций, 12 июн. 2026 г.

    Растерянность Представьте, Вы идете знакомой дорогой на важную встречу к определенному времени. Идете себе, спешите, но в меру, — все по плану, все спокойно. И вдруг перед вами — железная дорога. В смысле?! Ее — не было. И вот она — есть. Перейти нельзя, обойти тоже. Вы — на этой стороне, встреча — на той. Часики тик-тик Первое, что охватывает все тело, это — растерянность. И именно это чувство мы пропускаем. Чувство, с которым часто встречаются мои клиенты. Чувство, с которым часто встречаюсь я сама. Особенно, перед выбором и принятием решения. Особенно, если его нужно сделать быстрее, чем я…

    Открыть пост в MAX
  13. 253 просмотров, 33 реакций, 31 мая 2026 г.

    Последний день 26-й весны этого столетия) Важно завернула 😁 Я что-то в соплях, не сдюжила морозный майский провал. Всю весну по ноткам собирала для вас плейлист Вообще, хочется кучу всего отпустить. Саму весну и мысль о скоротечном лете. Не пройденную этим апрелем панчакарму. Не доплаванные дни в Чиралах. Несостоявшееся свидание. Прогуленные модули в гештальте, которые уже никуда не лезли. Все мои запреты на лень, плевки в потолок, несовершенство и страх не успеть. Хочется отпустить все, что получилось и нет. И даже, отпустить мечту.. Летите все, как пух тополиный через лето, север, юг. Я…

    Открыть пост в MAX
  14. 263 просмотров, 53 реакций, 28 мая 2026 г.

    эпос про советскую логистику, материнский героизм и детство, где выживание шло бонусом к путёвке в санаторий.. Два девятых вагона Глядя на эту картинку, вспомнила историю. Мне было лет 10–11. Люське — около пяти. Каждое лето мы отдыхали у бабушки с дедушкой в Моздоке, а потом (если удавался кульбит с путевками) мама забирала нас на море. 4 августа. Или как нам тогда казалось — 4 августа. [помница в этот день я родилась 😁 ] Бабушка собрала нас, как в экспедицию на случай конца света: банки с вареньем, варёная кукуруза, пирожки с капустой, с творогом, с вишней, ещё что-то, ещё, ещё. Сумки…

    Открыть пост в MAX
  15. 254 просмотров, 15 реакций, 24 мая 2026 г.

    Вообще Лен много Есть Лена, назовём её условно, «живая». И есть Лена «целесообразная». Последняя время от времени донимает первую. Любой (ну почти) шаг проходит проверку на.. как вы уже догадались — целесообразность. Не всегда это плохо. Иногда именно благодаря ей оплачены счета, собраны чемоданы и не куплен очередной красивый чайник, который «ну очень нужен». Но часто это приводит к мучительнейшему выбору. Потому что рядом звучит: — А это разумно? / Выгодно? / Вовремя? / Точно надо? Заметила интересную штуку. Чем сложнее времена — тем громче её голос. Как будто внутри включается тревожный…

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Фото(2 поста)238 просм. · 33 реакц.
Текст(16 постов)190 просм. · 17 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

148
упоминаний
0
репостов

Публикации

18 последних публикаций

Дополнительно

5пропущенных ID постов

Из 18 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 5. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.