ЕЛЕНА ЖЕЛЯНИНА | РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

Последние публикации канала «ЕЛЕНА ЖЕЛЯНИНА | РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ»

1. 122 просмотров, 7 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Смузи смузи рознь: почему один напиток может быть просто сладким коктейлем, а другой — полноценным функциональным приемом пищи Многие привыкли воспринимать смузи как что-то легкое и полезное: фрукт, немного воды, блендер - и готово и именно о таком варианте я писала в статье на портале NEWS.ru Но на самом деле смузи бывают очень разные. Условно их можно разделить на фруктовые смузи и полноценные функциональные напитки . Фруктовый смузи - это чаще всего просто измельченные фрукты или ягоды. Он может быть вкусным и содержать витамины, но при этом в нем обычно много быстрых углеводов и мало…

   Открыть пост в MAX
2. 178 просмотров, 7 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Все прошлые выходные мы с детьми провели на пляже. И я снова наблюдала одну и ту же картину.... Дети играют в песке, строят замки, бегают к воде, а потом тут же берут печенье, ягоды, бутерброды или фрукты и едят, даже не задумываясь о том, что только что держали в руках . Рядом родители удобно располагаются в креслах. И, к сожалению, далеко не всегда с бутылкой воды. У многих в руках шампанское, пиво, сладкие алкогольные коктейли или напитки в банках. И каждый раз понимаю, насколько важно говорить об этом снова. Совсем недавно вышла моя статья в NEWS.ru о том, почему алкоголь на пляже -…

   Открыть пост в MAX
3. 195 просмотров, 3 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Наверное, каждый хотя бы раз слышал совет: «Ложись спать голодным - так быстрее похудеешь». На днях как раз на эту тему вышла моя статья в NEWS.ru , потому что вокруг вечернего приема пищи существует огромное количество мифов. Действительно, переедать перед сном - плохая идея 👎🏻 Организм вместо восстановления будет занят перевариванием пищи, а качество сна может ухудшиться. Но и ложиться спать с сильным чувством голода - тоже не лучший вариант. Если между ужином и сном проходит слишком много времени, уровень глюкозы может снижаться сильнее, чем это необходимо. Особенно это касается людей с…

   Открыть пост в MAX
4. 179 просмотров, 8 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Давно хотела подробно рассказать о мифах вокруг сливочного масла и маргарина. И наконец появился отличный повод сделать это не только здесь, в блоге, но и для большой аудитории - в одном из самых авторитетных и цитируемых изданий страны «Аргументы и факты» https://aif.ru/food/products/slivochnoe-maslo-ili-margarin-chto-sdelaet-testo-bolee-rassypchatym-i-nezhnym Если честно, для меня маргарин - это скорее пережиток прошлого. Хотя когда-то он действительно считался настоящим прорывом. До его появления (а появился он еще в 1869 году) люди столетиями готовили на сливочном масле, топленом масле,…

   Открыть пост в MAX
5. 162 просмотров, 34 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Сегодня этой маленькой девочке 47 🥳 Много это или мало, пока не определилась! Но знаю точно, что это начало чего-то интересного! Я счастливый и богатый человечек - моя семья рядом и всегда меня поддерживает! Мои родители и родители мужа живы и это очень ценно - пока они рядом, мы дети ❤️ Я люблю своего мужа и всегда чувствую его поддержку и заботу, всю свою осознанную жизнь! С мужем я ощущаю себя ЗАмужем, а не ПРИмужем. Рядом с ним взрослеть не страшно, его мудрость и надежность меня всегда вдохновляют. Сказал - сделал и так всегда на 100% ❤️ Мои дети, меня иногда бесят 😂 но самое главное…

   Открыть пост в MAX