Елена Мицкевич

Последние публикации канала «Елена Мицкевич»

1. 230 просмотров, 16 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Как упростить себе жизнь: повторяйте блюда, которые вы готовите В рекомендациях Гарвардской школы общественного здравоохранения есть любопытный совет: делать упор не на разнообразии блюд, а на употреблении достаточного количества полезных веществ. Делитесь советами: какое блюдо вы готовы есть каждый день и всё равно не устать от него? #питание

   Открыть пост в MAX
2. 284 просмотров, 26 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Как доставка еды влияет на нашу психику В исследовании учёные пришли к выводу, что люди, которые чаще питаются готовой едой вне дома и регулярно пользуются сервисами доставки, имеют более низкие показатели психического здоровья. 🌸 А что чувствуете вы, когда заказываете еду на дом? Замечаете, как это отражается на вашем психическом здоровье? #питание

   Открыть пост в MAX
3. 310 просмотров, 34 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Почему мы так устаём В книге «Общество усталости» немецко-корейский философ Бён-Чхоль Хан пишет, что главная проблема современного человека — это так называемое внутреннее принуждение: Мы живём в обществе, где каждый должен быть продуктивным, эффективным и постоянно становиться лучшей версией себя. В результате человек превращается одновременно и в работника, и в собственного надзирателя. Хан пишет о том, что человеку необходимо вернуть себе способность скучать. Не заполнять каждую свободную минуту телефоном, подкастом или новой задачей, а позволить себе ничего не делать. Именно в этом…

   Открыть пост в MAX
4. 293 просмотров, 30 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Почему матриархат — это не «патриархат наоборот» Под «матриархатом», многие понимают общество, где женщины доминируют над мужчинами. Но в гуманитарных науках этот термин изначально понимался совсем иначе: Философ Эрих Фромм писал , что материнский принцип основан на безусловном принятии, тогда как отцовский — на требованиях, правилах и ответственности. Именно поэтому дуальность матриархата и патрархата – это скорее разговор о том, какие ценности мы считаем основой общества: конкуренцию или заботу, контроль или сотрудничество, а не столько то, кто оказывается во главе. #вы_знали_что

   Открыть пост в MAX
5. 276 просмотров, 21 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Почему в какой-то момент друзья становятся чужими Есть фраза американской драматургини Лиллиан Хеллман: «Люди меняются и забывают сообщить об этом друг другу» , которая очень точно описывает то, что происходит с дружбой во взрослом возрасте. 💥 В возрасте от 20 до 30 лет сильнее всего меняются черты характера, жизненные ценности и приоритеты. 💥 Мы становимся эмоционально устойчивее, ответственнее, меняем круг интересов и образ жизни. Именно поэтому залог долгой дружбы состоит в том, чтобы заново узнавать друг друга по мере этих изменений. #дружба

   Открыть пост в MAX
6. 514 просмотров, 16 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Друзья, хотела поделиться новостью: вышел выпуск, который мы записывали с командой Т-Ж ❤️ Но действительно ли внешнее преображение меняет жизнь? Или гораздо важнее то, что происходит с нами внутри? И почему желание стать «лучшей версией себя» иногда превращается в бесконечную гонку? Об этом поговорила с командой Т-Ж и обсудили, как меняется наше отношение к себе, почему внешность так сильно влияет на самооценку и где проходит граница между заботой о себе и попыткой заслужить любовь. Если тема вам откликается, буду очень рада, если послушаете выпуск и поделитесь им с теми, кому он сейчас может…

   Открыть пост в MAX
7. 238 просмотров, 11 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Почему мозгу иногда полезно делать то, чего совсем не хочется Наш мозг призван действовать на автоматизме: чем привычнее действие, тем меньше энергии на него тратится. Именно поэтому всё новое и непривычное ощущается таким утомительным – однако именно эта когнитивная нагрузка необходима нам по многим причинам: 1️⃣ Во-первых, менно освоение новых навыков лежит в основе нейропластичности – способности мозга изменяться под влиянием опыта. 2️⃣ Во-вторых, когда задача оказывается немного сложнее привычного уровня, активнее включаются системы внимания, контроля ошибок и принятия решений.…

   Открыть пост в MAX