Лёгкая женская доля

Последние публикации канала «Лёгкая женская доля»

1. 249 просмотров, 16 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Счастье – это навык замечания того, что УЖЕ ЕСТЬ при постоянном движении к желаемому. Нашла свой пост годичной давности про то, что взяла и сама себя отвела на мюзикл «Король Лев» на Бродвее в Нью-Йорке и улыбнулась, потому что примерно через полгода на бродвейский мюзикл меня отвёл мужчина. Наши желания (за которыми стоит истинная потребность) иногда сбываются неожиданно быстро и самым волшебным образом.

   Открыть пост в MAX
2. 412 просмотров, 12 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Почему тряски жопой – это прекрасно для женского организма, писала здесь . Девоньки, трясите со мной!

   Открыть пост в MAX
3. 501 просмотров, 33 реакций, 17 июл. 2026 г.

   День Венеры, девочки. Губы мои накрашены красным, запланирован обед в приятной компании да и ужин в не менее приятной. В пятницу мы притворяемся, что нет никаких обязательств и обстоятельств, а есть игра в жизнь. Женская, пленительная и лёгкая. Чем порадуете себя сегодня?

   Открыть пост в MAX
4. 461 просмотров, 26 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Про целеполагание на год, потребности и состояния. Я всегда ставлю цели перед Новым годом – в каждой сфере жизни, и раз в квартал подвожу итоги. В конце 2025 года я уже училась на коуча ICF, поэтому решила радикально изменить свой подход к целеполаганию – я выписала список своих ПОТРЕБНОСТЕЙ и СОСТОЯНИЙ, а не список целей. Это произошло вместе с моим качественным переходом в знание о себе, что мне ДОСТУПНО всё, чего я хочу, поэтому нет смысла бежать за всем подряд, важно поддерживать состояние. За каждой целью стоит ответ на вопрос "какой я хочу себя чувствовать". Здоровой, счастливой,…

   Открыть пост в MAX
5. 253 просмотров, 21 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Сегодня среда, говорим про деньги. Деньги, если убрать эмоции, – это не очень сложно. Следим за руками: 1) ваши навыки и компетенции 2) готовность приносить пользу/изменение 3) готовность о них рассказывать 4) готовность за это принимать оплату У меня серийная успешная корпоративная карьера и 2 бизнеса, я знаю, о чём говорю. По моему опыту с 1 и 2 худо ли бедно ли у всех нормально. Не хватает навыков – идёшь на курсы/к консультанту/ментору. Пользу рождённые в России и СНГ люди, особенно женщины, хотят приносить ПОВАЛЬНО все. А вот на 3 и 4 начинается какой-то ад из СТЫДА. Который есть…

   Открыть пост в MAX
6. 389 просмотров, 31 реакций, 14 июл. 2026 г.

   В субботу шла по кремлёвскому мосту НА ТУСОВКУ и случайно встретила свою клиентку, с которой 2 недели назад завершили работу. «А меня ещё и повысили!», – сказала сияющая, свежая Юля и пожелала мне отличного вечера. Дела Твои, Господи! 😀

   Открыть пост в MAX
7. 215 просмотров, 23 реакций, 10 июл. 2026 г.

   День Венеры, девочки. Даже если сил сегодня хватает только на то, чтобы не забыть умыться – обратите внимание на себя, своё состояние и свою усталость. Заметьте, как вы себя чувствуете. И порадуйтесь тому, что вы женщина, а для женщины смена состояний естественна – сегодня усталая картошка, завтра манкая кошка 😀 Как вы себя чувствуете сегодня?

   Открыть пост в MAX
8. 360 просмотров, 15 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Пришла к своему телесному терапевту. Лежу и думаю: " Щас тело будет на меня жаловаться: я последние 2 недели плохо сплю, отворачиваюсь от болезненного, работаю как не в себя и живу не в лёгкости ". Тело у меня доброе, поэтому оно, конечно, терапевту всё показало, мы всласть поревели и посмотрели в невыносимое, но не ябедничало. Ценю и обещаю ему всё-всё довыспать!

   Открыть пост в MAX
9. 397 просмотров, 9 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Я опять забыла, что сегодня среда и мы говорим про деньги 😰 Зато можно в поиске забить "сегодня среда" и почитать хороший текст на любой вкус!

   Открыть пост в MAX
10. 426 просмотров, 35 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Про формальный конец психотерапии. Психологи и коучи будут вам говорить про контракт, а я вам расскажу про то самое пресловутое ИСЦЕЛЕНИЕ. У него есть вполне конкретные черты. И нет, это не просветлиться и больше никогда не грустить. Это набор состояний и представлений о себе и мире: – со мной ВСË ОК – я достойна всего, чего мне хочется – даже если я испугалась или грущу, я знаю, как поддержать себя, и это не навсегда – я больше не страдаю: в моей жизни есть трудности, но нет драмы – мне доступно всё, чего мне хочется; если я не знаю, как, я ищу эффективный способ прийти туда. – нет ни одного…

    Открыть пост в MAX
11. 479 просмотров, 38 реакций, 07 июл. 2026 г.

    Как я и 6 успешных руководительниц сделали девичник мечты в Петербурге Я стараюсь хорошо и весело жить: вкусно есть, мягко спать, много путешествовать и всячески наслаждаться, и люди мне попадаются соответствующие. Как-то мы были в Зимбабве с моими подружками-айтишницами и родилась идея " поехать летом в Петербург и в платьях фрейлин драматично заламывая руки кататься на каретах ". Сказано – сделано. Приурочили мероприятие к девичнику моей дражайшей подруги – СМО в финтехе. Орг.группа подружек сделала сценарий 2,5-дневного девичника с идеальным таймингом и максимальной персонализацией для…

    Открыть пост в MAX
12. 491 просмотров, 18 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Вопрос для тех, кто склонен жертвовать собой ради работы, семьи и общества Общались с чатикомGPT по личному вопросу и нашли мою суперспособность. После очередного кризиса или болезненного изменения, когда я восстановилась и появились силы, я задаю себе вопрос "Как построить систему, чтобы кризис каждый раз не требовал самопожертвования"? Я часто в работе слышу от клиентов и коллег "как мне стать сильнее", "как мне вот этого не чувствовать", как "мне повысить свою ёмкость, чтобы ещё эффективнее справляться с постоянно возникающими проблемами". И эти вопросы про ёмкость и силу ведут к тому, что…

    Открыть пост в MAX
13. 683 просмотров, 43 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Про пятницы, День Венеры и шаббат шалом. Я 2 года проработала в израильской компании AppsFlyer ( ❤️ ), и с тех пор очень люблю пятницы оставлять для созерцательных дел, а не для угашивания. То есть по максимуму освобождать их от звонков, тяжёлых переговоров и прорывов. Вместо этого – наведение порядка в таблицах и документах, анализ показателей и планирование. Пару лет назад я узнала, что пятница – это на эзотерическом День Венеры. Я не знаю, зачем и почему, но выхватила, что в пятницу надо особенно любить себя и красить губы КРАСНОЙ ПОМАДОЙ. Подумала, что минусов не вижу, поэтому on Fridays…

    Открыть пост в MAX
14. 696 просмотров, 21 реакций, 02 июл. 2026 г.

    Если забота о себе и отдых – ещё одна задачка в бесконечном списке дел, этот пост для вас. Перегруженные люди склонны перегружать себя даже в собственной разгрузке – мы не можем просто смотреть сериалы и дать телу восстановиться – нет! Раз мы в это пошли, мы каждый день гуляем 20 минут, медитируем перед сном, 3 раза делаем йогу и встаём пораньше для дыхательной практики. Невроз нарастает, тело молит дать ему просто поделать НИЧЕГО без чувства вины, но мы так не умеем. Потому что внутри сидит ощущение: если я сейчас не становлюсь лучше, значит со мной что-то не так. Поэтому проблема часто не в…

    Открыть пост в MAX
15. 674 просмотров, 15 реакций, 01 июл. 2026 г.

    Сегодня среда, говорим про деньги. Про финансовую тревогу. Если вы не живёте на последние, но постоянно тревожитесь, хватит ли вам на какое-то излишество, предлагаю вам разочек сделать упражнение привязки к физической реальности и не тратить больше ценный ресурс на это. Мы уже обсуждали, что тревога – это страх, что вы с чем-то не справитесь, то есть неумение опираться на себя: свои навыки, знания, ресурсы, контакты и ОПЫТ. Чтобы избавиться от финансовой тревоги, можно взять листок бумаги или ИИшку и выписать: 1) ваш совокупный ежемесячный доход "на руки" за последние полгода 2) ваши…

    Открыть пост в MAX