Потрудитесь отдохнуть!🔋Дарья Бородина

@energy_dasha

Помогаю вернуть энергию с научным подходом! 🗓 Выбрать время, познакомиться и обсудить запрос (это бесплатно!) energydasha.ru/coaching 🎤 Тренинги для команд energydasha.ru/trainings 📩 По всем вопросам @borodina1812

Открыть в Telegram →

3.0K

Подписчиков

28.0%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

4.8%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Потрудитесь отдохнуть!🔋Дарья Бородина

3.0Kподписчиков835средний охват28.0%охват (RR)4.8%вовлечённость (ER)+40за 30 дней

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "Потрудитесь отдохнуть!🔋Дарья Бородина" ведёт коуч Дарья Бородина и посвящён темам эффективного управления энергией и снижения стресса в рабочем процессе. Автор делится советами по организации рабочего времени, преодолению выгорания и повышению продуктивности.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

+40+1.4%

Вовлечённость

28.0%Охват

Подписчиков3.0K

Просмотров/пост835

Реакций/пост27

Средняя

Качество

3.23%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

3.23%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~835 на пост — это ~28% от 3.0K подписчиков

28%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

28.0%

Охват (RR)

Среднее

4.79%

ER (вовлечённость)

~40 реакций/пост

Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Последние публикации канала «Потрудитесь отдохнуть!🔋Дарья Бородина»

15 просмотров, 18 июл. 2026 г.
Недавно мы с вами обсуждали , что вместе с пользой ИИ принес и много тревог. 💬 А что, если меня заменят? Если очередная волна сокращений коснется и меня? Рынок труда и без того штормит, а тут еще в игру вступили нейросети. Но в комментариях многие писали — может, не все так страшно? Новые технологии уже не раз пугали людей, а в итоге усиливали наши возможности: помогали решать более сложные задачи, освобождали время для творчества или более важной работы. Так кто же друг другу человек и ИИ — конкуренты или соавторы? 25 июля на Selectel Day Off вместе с экспертами рынка будут обсуждать: 🤩…
Открыть пост в MAX
285 просмотров, 39 реакций, 16 июл. 2026 г.
💬 Не ухожу в отпуск, потому что нет сил его распланировать 💬 Или боюсь, что только зря потрачу время (и деньги!), но не восстановлюсь! Летом это одни из самых частых запросов в коучинге! Действительно, чтобы выбрать, как провести время, и составить план нужен тот же когнитивный ресурс, которого и так еле хватает на рабочие задачи А еще при этом хочется в 1-2 недели запихнуть максимум впечатлений — и в итоге можно так устать, что после этого отпуска нужен будет еще один 🫠 В карточках собрала несколько примеров, когда после долгожданного отпуска становится еще хуже ⬆️ И реальный кейс,…
Открыть пост в MAX
560 просмотров, 41 реакций, 15 июл. 2026 г.
Как сделать цифрового двойника, который будет вместо тебя сидеть на звонках Когда работала в найме, у нас были такие массовые встречи, где нужно было просто присутствовать и слушать. Но при этом нельзя было выключать камеры ! Хотя параллельно можно было бы сделать какие-то домашние дела, размяться или пообедать! И это не про халатное отношение к обязанностям — наоборот! ✔️ движение помогает подзарядиться энергией для дальнейшей работы ✔️ ты лучше концентрируешься на теме встречи (потому что параллельно не отвлекаешься на чаты и рабочи задачки) Ловите лайфхак от Яндекс Еды, как сделать…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

@smestavcareer1 пост · 1.9K охват
@psyvit1 пост · 1.3K охват

Публикации

3 последних публикаций