Свобода Есть | Князева

Последние публикации канала «Свобода Есть | Князева»

1. 8 просмотров, 6 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Во время беременности я жила примерно так же, как наша Луиза… Мне казалось, что если я сейчас остановлюсь, всё развалится. Я продолжала работать. Продолжала быть удобной. Продолжала тащить. И каждый день всё больше забывала о себе. Я перестала нормально отдыхать. Перестала чувствовать своё тело. Начала есть не потому, что хотела. А потому что это были единственные пять минут, когда можно было хоть немного выдохнуть. Потом были лишние килограммы. Проблемы со здоровьем. Восстановление, которое продолжается до сих пор. И самое обидное… Я ведь сама считала это нормой. Сегодня я знаю: очень многие…

   Открыть пост в MAX
2. 25 просмотров, 4 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Сижу в ахуе после просмотра фильма «Кит». Я вообще не ожидала, что мне будет настолько тяжело его смотреть. Не только эмоционально. Даже физически. Поэтому, предлагаю рассмотреть этот эпизод вместе. Главный герой узнает, что его сердце может не выдержать. Ему осталось пару дней в таком темпе. Кажется, логично было бы испугаться. Позвонить врачу. Попросить помощи. Но он делает другое. ‼️ Он начинает есть ‼️ И именно здесь многие совершают ошибку. Они думают: «Вот поэтому он и оказался в такой ситуации.» А я думаю совсем иначе. В этот момент мы видим не причину. Мы видим последствие . Он не…

   Открыть пост в MAX
3. 25 просмотров, 9 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Я не проснулась однажды с мыслью : «Теперь у меня снова РПП». Всё происходило намного тише, а мою беременность. Я просто всё время откладывала. «После родов похудею.» «Сейчас не время.» «Потом разберусь.» Я будто перестала замечать, что РПП снова начинает управлять моей жизнью. Мне казалось, что всё нормально. Что это просто беременность. Что все много едят. Что потом всё вернётся обратно. Не вернулось . После родов оказалось, что лишний вес никуда не исчез, отношения с едой стали ещё тяжелее, а бороться с этим, когда на руках маленький ребёнок, сил почти нет. Мне потребовался год. Чтобы…

   Открыть пост в MAX
4. 27 просмотров, 7 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Иногда места в терапии освобождаются по очень счастливым причинам. 🤍 🥺 Сегодня именно такой день. Одна из моих клиенток родила малыша, и мы завершили нашу работу. Поэтому сейчас у меня появилось одно свободное место для нового человека. Если вы давно чувствуете, что устали жить в постоянной борьбе с едой, своим телом или собой, возможно, сейчас именно ваше время начать. Если откликается, напишите мне в личные сообщения.

   Открыть пост в MAX
5. 23 просмотров, 6 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Почему вечером так сильно хочется есть? Эта сцена из «Дьявол носит Prada» очень показательная . Все видят здесь требовательную начальницу. 👹 А я каждый раз думаю совсем о другом (я такое часто встречаю в своей работе) Посмотрите на Энди. Она почти не останавливается. Всё время бежит. Всё время отвечает "да". Всё время старается. И почти ни разу не задаёт себе вопрос: «Я вообще вывожу этот ритм?» Мне кажется, многие живут точно так же. Особенно мамы, которые работают. Работа. Дом. Дети. Сообщения. Просьбы. Обязанности. И где-то между всем этим человек настолько привыкает игнорировать свои…

   Открыть пост в MAX
6. 26 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Иногда мне кажется, что мультфильмы честнее многих взрослых фильмов, замечали? 🤔 Например, в сегодняшнем мультфильме очень точно показывают, что происходит внутри каждого из нас. В «Головоломке 🧩 » нет плохих эмоций. И это очень непривычная идея. Нас же с детства учили, что тревожиться -плохо. Злиться -плохо. Бояться -плохо. Завидовать -плохо. Узнали себя? 🫣 Поэтому многие взрослые живут в постоянной войне с собой. Они борются с тревогой. Борются со страхом. Борются со стыдом. Борются со злостью. Борются со своим телом. И очень часто с перееданием. Но редко задают себе другой вопрос: «А…

   Открыть пост в MAX