Эстроген на поводке
Telegram@estrogencontrol
Канал о женском здоровье: понятно и просто о сложном Разбираемся, как гормоны (и не только они) влияют на здоровье, настроение, вес и энергию во второй половине жизни. Учимся замечать сигналы своего тела и реагировать на них с заботой. Связ…
О канале Эстроген на поводке
Канал о женском здоровье: понятно и просто о сложном Разбираемся, как гормоны (и не только они) влияют на здоровье, настроение, вес и энергию во второй половине жизни. Учимся замечать сигналы своего тела и реагировать на них с заботой. Связь: @KatieSES
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Эстроген на поводке»
- 25 просмотров, 4 реакций, 10 июл. 2026 г.
Ловушка чистоты или почему гипергигиена не всегда полезна для здоровья . Помните рекламу про блестящую квартиру, где поработал Мистер Пропер по вызову? Кто до такого же блеска натирает свое жилище? А "ковидная" привычка лить дезинфицирующий гель на руки каждые 15 минут у многих осталась? Добро пожаловать в эру гипергигиены! Мне есть, что вам сказать, дорогие маньяки чистоты!) Да, протирать телефон после метро, сумочку пару раз в неделю или мыть руки перед едой действительно важно. Но вот когда мы начищаем дом специальными антибактериальными средствами или выбираем мыло с пометкой «убивает…
Открыть пост в MAX - 44 просмотров, 13 реакций, 09 июл. 2026 г.
Что не так с вашей сумочкой? Топ-5 главных рассадников бактерий и токсинов. Я уже почти собралась дезинфекцию винтажной таблетницы проводить (как только она приедет ко мне), но тут наткнулась на исследование британских микробиологов из Initial Washroom Hygiene. Все эти столетние микробы — просто ничто по сравнению с настоящими бронтозаврами, которые прямо сейчас живут внутри и снаружи наших сумок! Оказывается, что в женской сумке микробов больше, чем на ободке унитаза! И это не для "красного словца" сказано, реальные смывы брали с сумок рандомных мисс и миссис. Ловите антирейтинг главных…
Открыть пост в MAX - 53 просмотров, 14 реакций, 07 июл. 2026 г.
Как инвестировать в таблетницу или велнес-эстетика Наша вчерашняя дискуссия в комментариях подкинула мне просто потрясающую идею. А что если мои любимые стоматологические пастилки и жевательные подушечки хранить в сумке в красивой шкатулочке? Я тут же полезла шерстить просторы маркетплейсов в поисках идеальных систем хранения. На «Ярмарке Мастеров» были обнаружены шикарные таблетницы и мини-шкатулки на любой вкус и кошелёк. Ну какова эстетика, а!? Мы же девочки, нам важно, чтобы даже забота о зубах выглядела красиво! Меня очаровал винтаж: латунь, позолота, нежная микровышивка и налёт…
Открыть пост в MAX - 65 просмотров, 14 реакций, 06 июл. 2026 г.
Все знают, что иногда лучше жевать, чем говорить. А если я вам скажу, что не факт, ох не фааакт? Гудрон остался в далеком детстве, но задумывались ли вы, что именно мы жуем сегодня? Мы привыкли на автомате освежать дыхание после кофе, обеда или перед свиданием. И свято верим, что жвачка — это спаситель зубов, киллер бактерий, а ксилит в составе — чистая польза. Вынуждена вас немножко расстроить. Современная жвачка гораздо ближе к автомобильной шине, чем к еде. Давайте заглянем в состав популярной подушечки на букву «О»: • Жевательная основа. Вместо сока экзотических деревьев (лет 50-60 назад…
Открыть пост в MAX - 83 просмотров, 11 реакций, 05 июл. 2026 г.
Супер вопрос от дорогой подписчицы, на целый пост ответ дам! Современная пищевая индустрия действительно шагнула так далеко, что наши тарелки напоминают химлабораторию. Чтобы еда дольше хранилась, аппетитно пахла и изумляла рецепторы бездной вкуса, её щедро приправляют консервантами, красителями и прочими "вкусняшками". Далеко ходить не надо — посмотрите на состав обычного хлеба . Питаться только подножным кормом? Но где искать те чистые пастбища?Как нам, хрупким женщинам, защитить свой организм от «химического прогресса»? Вот 4 простых правила, которые сохранят ваше здоровье. ✔️ Правило…
Открыть пост в MAX - 81 просмотров, 05 июл. 2026 г.
Как мы все понимаем, что надо посерьезнее относиться к своему питанию. Прогресс в производстве продуктов во все мире велик и люди придумывают интересные вещи, что бы дольше пища сохранялась , а с ней и идут добавки не всегда полезные. Как же уравновесить это все?
Открыть пост в MAX - 112 просмотров, 15 реакций, 04 июл. 2026 г.
Разворот на 180: от привкуса нефтепродуктов к благородному аромату домашней выпечки. Раз уж прилавки утопают в персиковом изобилии, я считаю, что грех этим не воспользоваться. Сегодня делюсь рецептом идеальной летней выпечки (0 добавленного сахара, ц/з мука, витамины, клетчатка). ДЕРЕВЕНСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ПЕРСИКАМИ Тесто: •150 г творога (5-9%) •120 г. ц/з муки. Кстати, муку можно взять обычную, но я за то, чтобы выпечка была максимально полезной, а не только вкусной. •40 г холодного сливочного масла •1 желток •0.5 ч. л. разрыхлителя •щепотка соли. Начинка: •3-4 персика, •1.5 ст. л.…
Открыть пост в MAX - 143 просмотров, 18 реакций, 03 июл. 2026 г.
Получила привет из детства от Анны С пустой тарелкой полной вкуснейшего мороженого. Сижу, читаю воспоминания девочек-админов о вкусах детства... и чувствую себя немного бунтарём! Конечно, и в моем детстве была спелая малина с куста, пенка от земляничного варенья, бабушкины пирожки и мороженое с шоколадной крошкой в алюминиевой вазочке. А еще в моем детстве был гудрон...да-да тот самый чёрный, пахучий строительный материал, продукт нетепереработки. Жесть, да?)) Сейчас уже не рискну попробовать, в отличие от рогалика). Поэтому этот вкус остался в моем детстве. Мы собирались бандой, шли к…
Открыть пост в MAX - 140 просмотров, 15 реакций, 03 июл. 2026 г.
ШПАРГАЛКА ДЛЯ СУПЕРМАРКЕТА. Сохраняйте, чтобы сверяться прямо у хлебной полки! Вкусных и полезных покупок!
Открыть пост в MAX - 115 просмотров, 18 реакций, 02 июл. 2026 г.
Маркетологи- гении, но нас на мякише не проведёшь! Рандомно выбрала 4 вида хлеба в приложении "Пятерочка". Погнали составы разбирать! 1.Глютеновый качок (он же «Для фитнеса») Производитель клянется, что этот хлеб для здорового образа жизни, и «без добавленного сахара». ➕ Сахара действительно нет. Семечки, лен и кунжут -это клетчатка и жиры. ➖ Мука высшего сорта на первом месте. Это «пустая» мука без оболочки. По сути, углеводная бомба, завернутая в ЗОЖ- фантик. ➖ Добавленный глютен. Сухую клейковину бахают в муку, чтобы тесто держало форму. ➖ Набухающая мука в составе (нужна просто чтобы…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.
Публикации
Дополнительно
Из 10 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 13. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.