Эстроген на поводке

Telegram

@estrogencontrol

Канал о женском здоровье: понятно и просто о сложном Разбираемся, как гормоны (и не только они) влияют на здоровье, настроение, вес и энергию во второй половине жизни. Учимся замечать сигналы своего тела и реагировать на них с заботой. Связ…

170
Подписчиков
46.5%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
15.2%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Эстроген на поводке

170подписчиков79средний охват46.5%охват (RR)15.2%вовлечённость (ER)

Канал о женском здоровье: понятно и просто о сложном Разбираемся, как гормоны (и не только они) влияют на здоровье, настроение, вес и энергию во второй половине жизни. Учимся замечать сигналы своего тела и реагировать на них с заботой. Связь: @KatieSES

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

46.5%Охват
Подписчиков170
Просмотров/пост79
Реакций/пост12
Высокая
Качество
15.19%
Реакции/просм.
10
Постов
12
Реакций/пост
15.19%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Активная аудитория: ~79 из 170 (46%)
46%
Активные (79)Неактивные (91)
46.5%
Охват (RR)
Отличное
15.19%
ER (вовлечённость)
~12 реакций/пост
Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

10:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 10 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Эстроген на поводке»

  1. 25 просмотров, 4 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Ловушка чистоты или почему гипергигиена не всегда полезна для здоровья . Помните рекламу про блестящую квартиру, где поработал Мистер Пропер по вызову? Кто до такого же блеска натирает свое жилище? А "ковидная" привычка лить дезинфицирующий гель на руки каждые 15 минут у многих осталась? Добро пожаловать в эру гипергигиены! Мне есть, что вам сказать, дорогие маньяки чистоты!) Да, протирать телефон после метро, сумочку пару раз в неделю или мыть руки перед едой действительно важно. Но вот когда мы начищаем дом специальными антибактериальными средствами или выбираем мыло с пометкой «убивает…

    Открыть пост в MAX
  2. 44 просмотров, 13 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Что не так с вашей сумочкой? Топ-5 главных рассадников бактерий и токсинов. Я уже почти собралась дезинфекцию винтажной таблетницы проводить (как только она приедет ко мне), но тут наткнулась на исследование британских микробиологов из Initial Washroom Hygiene. Все эти столетние микробы — просто ничто по сравнению с настоящими бронтозаврами, которые прямо сейчас живут внутри и снаружи наших сумок! Оказывается, что в женской сумке микробов больше, чем на ободке унитаза! И это не для "красного словца" сказано, реальные смывы брали с сумок рандомных мисс и миссис. Ловите антирейтинг главных…

    Открыть пост в MAX
  3. 53 просмотров, 14 реакций, 07 июл. 2026 г.

    Как инвестировать в таблетницу или велнес-эстетика Наша вчерашняя дискуссия в комментариях подкинула мне просто потрясающую идею. А что если мои любимые стоматологические пастилки и жевательные подушечки хранить в сумке в красивой шкатулочке? Я тут же полезла шерстить просторы маркетплейсов в поисках идеальных систем хранения. На «Ярмарке Мастеров» были обнаружены шикарные таблетницы и мини-шкатулки на любой вкус и кошелёк. Ну какова эстетика, а!? Мы же девочки, нам важно, чтобы даже забота о зубах выглядела красиво! Меня очаровал винтаж: латунь, позолота, нежная микровышивка и налёт…

    Открыть пост в MAX
  4. 65 просмотров, 14 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Все знают, что иногда лучше жевать, чем говорить. А если я вам скажу, что не факт, ох не фааакт? Гудрон остался в далеком детстве, но задумывались ли вы, что именно мы жуем сегодня? Мы привыкли на автомате освежать дыхание после кофе, обеда или перед свиданием. И свято верим, что жвачка — это спаситель зубов, киллер бактерий, а ксилит в составе — чистая польза. Вынуждена вас немножко расстроить. Современная жвачка гораздо ближе к автомобильной шине, чем к еде. Давайте заглянем в состав популярной подушечки на букву «О»: • Жевательная основа. Вместо сока экзотических деревьев (лет 50-60 назад…

    Открыть пост в MAX
  5. 83 просмотров, 11 реакций, 05 июл. 2026 г.

    Супер вопрос от дорогой подписчицы, на целый пост ответ дам! Современная пищевая индустрия действительно шагнула так далеко, что наши тарелки напоминают химлабораторию. Чтобы еда дольше хранилась, аппетитно пахла и изумляла рецепторы бездной вкуса, её щедро приправляют консервантами, красителями и прочими "вкусняшками". Далеко ходить не надо — посмотрите на состав обычного хлеба . Питаться только подножным кормом? Но где искать те чистые пастбища?Как нам, хрупким женщинам, защитить свой организм от «химического прогресса»? Вот 4 простых правила, которые сохранят ваше здоровье. ✔️ Правило…

    Открыть пост в MAX
  6. 81 просмотров, 05 июл. 2026 г.

    Как мы все понимаем, что надо посерьезнее относиться к своему питанию. Прогресс в производстве продуктов во все мире велик и люди придумывают интересные вещи, что бы дольше пища сохранялась , а с ней и идут добавки не всегда полезные. Как же уравновесить это все?

    Открыть пост в MAX
  7. 112 просмотров, 15 реакций, 04 июл. 2026 г.

    Разворот на 180: от привкуса нефтепродуктов к благородному аромату домашней выпечки. Раз уж прилавки утопают в персиковом изобилии, я считаю, что грех этим не воспользоваться. Сегодня делюсь рецептом идеальной летней выпечки (0 добавленного сахара, ц/з мука, витамины, клетчатка). ДЕРЕВЕНСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ПЕРСИКАМИ Тесто: •150 г творога (5-9%) •120 г. ц/з муки. Кстати, муку можно взять обычную, но я за то, чтобы выпечка была максимально полезной, а не только вкусной. •40 г холодного сливочного масла •1 желток •0.5 ч. л. разрыхлителя •щепотка соли. Начинка: •3-4 персика, •1.5 ст. л.…

    Открыть пост в MAX
  8. 143 просмотров, 18 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Получила привет из детства от Анны С пустой тарелкой полной вкуснейшего мороженого. Сижу, читаю воспоминания девочек-админов о вкусах детства... и чувствую себя немного бунтарём! Конечно, и в моем детстве была спелая малина с куста, пенка от земляничного варенья, бабушкины пирожки и мороженое с шоколадной крошкой в алюминиевой вазочке. А еще в моем детстве был гудрон...да-да тот самый чёрный, пахучий строительный материал, продукт нетепереработки. Жесть, да?)) Сейчас уже не рискну попробовать, в отличие от рогалика). Поэтому этот вкус остался в моем детстве. Мы собирались бандой, шли к…

    Открыть пост в MAX
  9. 140 просмотров, 15 реакций, 03 июл. 2026 г.

    ШПАРГАЛКА ДЛЯ СУПЕРМАРКЕТА. Сохраняйте, чтобы сверяться прямо у хлебной полки! Вкусных и полезных покупок!

    Открыть пост в MAX
  10. 115 просмотров, 18 реакций, 02 июл. 2026 г.

    Маркетологи- гении, но нас на мякише не проведёшь! Рандомно выбрала 4 вида хлеба в приложении "Пятерочка". Погнали составы разбирать! 1.Глютеновый качок (он же «Для фитнеса») Производитель клянется, что этот хлеб для здорового образа жизни, и «без добавленного сахара». ➕ Сахара действительно нет. Семечки, лен и кунжут -это клетчатка и жиры. ➖ Мука высшего сорта на первом месте. Это «пустая» мука без оболочки. По сути, углеводная бомба, завернутая в ЗОЖ- фантик. ➖ Добавленный глютен. Сухую клейковину бахают в муку, чтобы тесто держало форму. ➖ Набухающая мука в составе (нужна просто чтобы…

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

6
упоминаний
0
репостов

Публикации

10 последних публикаций

Дополнительно

13пропущенных ID постов

Из 10 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 13. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.