Йога дом🏠ФАВОР

Последние публикации канала «Йога дом🏠ФАВОР»

1. 39 просмотров, 22 июл. 2026 г.

   Расписание/Четверг 23.07 ✔️ 11:30 Йога-терапия: коррекция осанки с Ириной Шарук 🔼 Йога-терапия — коррекция частых нарушений осанки: сутулость, выступающий живот, плоскостопие ✔️ 14:30 Йога-терапия: коррекция осанки с Ириной Шарук 🎇 Йога-терапия: здоровый позвоночник и суставы ✔️ 17:45 Йога-терапия с Ириной Шарук ✨ Коррекция частых нарушений осанки: сутулость, выступающий живот, плоскостопие ✔️ 19:00 Хатха йога для начинающих с Юлией Костюковой 🧘🏻‍♂️ Выстраивание основ классической йоги шаг за шагом ✔️ 19:15 Кундалини йога с Сергеем Садовским 💫 Цикл классов «10 тел сознания» Шестое…

   Открыть пост в MAX
2. 65 просмотров, 2 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Йога - это диалог с телом 🧘‍♀️ В практике йоги есть асаны, которые мы делаем на автомате. Мы гонимся за ритмом, за частотой дыхания, за количеством подходов, забывая о самом главном - о качестве геометрии тела! ГЛАВНЫЙ ЛАЙФХАК: Фиксируйте каждый кадр. Остановитесь на долю секунды в каждой точке, чтобы проверить: «А здесь мне удобно? А здесь я дышу?» Йога - это лестница, и если ступенька шатается, вся конструкция рушится. Выстроите базу, и ваша энергия побежит по телу сама 🙏

   Открыть пост в MAX
3. 59 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   Расписание/Среда 22.07 ✔️ 09:00 Хатха йога с Юлией Костюковой 🌟 Находим баланс на коврике и в жизни. Балансовые асаны ✔️ 11:30 Йога голоса со Светланой Муравицкой 🟢 «Голос, который рождается из сердца» Будем мягко освобождать тело от напряжения, раскрывать дыхание и позволять своему голосу звучать свободно — без стремления быть правильным или красивым. ✔️ 17:45 Йога Айенгара (для начинающих) с Юлией Кузнецовой 🧡 Вытяжки вперед для здоровья позвоночника. ✔️ 17:45 Детская йога с Юлией Костюковой 😇 Упражнения выполняются в игровой форме, чтобы через радость и веселье привить здоровые…

   Открыть пост в MAX
4. 70 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.

   «После массажа вас знобит от холода?! Это нормально!» 🤔 ❄️ Если вы не раз ловили себя на мысли, что укрываетесь пледом после сеанса сильнее, чем до него - знайте, с вашим организмом всё в порядке. Это не простуда и не ошибка массажиста! Вот 3 главные причины, почему нам становится холодно после расслабления: 1. Сосуды расширяются и отдают тепло. Кажется, должно быть жарко, но на самом деле организм отдает это тепло в окружающую среду быстрее обычного; 2. Давление падает, пульс замедляется. В этом глубоко расслабленном состоянии все обменные процессы слегка тормозятся, и температура тела…

   Открыть пост в MAX
5. 73 просмотров, 1 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Расписание/Вторник 21.07 ✔️ 11:30 Йога-терапия: коррекция осанки с Ириной Шарук 💖 Йога-терапия — коррекция частых нарушений осанки: сутулость, выступающий живот, плоскостопие ✔️ 14:30 Йога-терапия: здоровый позвоночник с Ириной Шарук 🎇 Йога-терапия — коррекция частых нарушений осанки: сутулость, выступающий живот, плоскостопие ✔️ 17:00 Арт-терапия с Полиной Вельшер ✏️ Эффективный инструмент самопомощи для снижения стресса, повышения осознанности и восстановления эмоционального равновесия. ✔️ 17:45 Йога-терапия: коррекция осанки с Ириной Шарук 🎆 Коррекция частых нарушений осанки:…

   Открыть пост в MAX
6. 80 просмотров, 6 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Медитация под звуки жевания 🌿 ✨ Недавно мы вновь практиковали йогу в окружении альпак. Это не просто уже йога - это настоящий антистресс! Почему это работает? 🔹 Отсутствие агрессии. Альпаки - самые безопасные и любопытные создания. Они не оценивают, как вы делаете выпад. Они просто подходят и делятся своим спокойствием; 🔹 Заземление. Когда стоишь в асане, а рядом стоит альпака и смотрит на тебя своими огромными глазами, ты невольно выпрямляешь спину и начинаешь дышать глубже. Они - зеркало вашего равновесия; 🔹 Тактильный антидепрессант. Их шерсть мягче облака, а объятия с ними лечат лучше…

   Открыть пост в MAX
7. 72 просмотров, 19 июл. 2026 г.

   Расписание/Понедельник 20.07 09:30 Йога Айенгара с Юлией Кузнецовой ОТМЕНА ️ 10:00 Хатха йога + пранаяма с Ольгой Крутиковой ОТМЕНА ✔️ 17:30 Женская кундалини йога (и для беременных) со Светланой Муравицкой 🦋 Мягкая практика направленная на укрепление тела, баланс эмоций, через дыхание, медитации и лёгкие упражнения. ✔️ 17:45 Йога Айенгара с Юлией Кузнецовой 🧡 Плоский живот. Абдоминальные позы и абдоминальное действие. ✔️ 19:00 Аштанга йога с Полиной Дидык (Никоновой ) 🔼 Майсор-класс: разновидность хатха йоги с глубоким дыханием и точной отстройкой асан ✔️ 19:15 Хатха йога с Юлией…

   Открыть пост в MAX
8. 68 просмотров, 19 июл. 2026 г.

   🗓 РАСПИСАНИЕ | 20.07-26.07 Приглашаем вас на занятия 💛 Не забудьте записаться заранее! 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ ☀️ Занятия с Юлией Кузнецовой 🔘 Айенгара йога: работа с позвоночником и простые техники дыхания Понедельник — 09:30, 17:45 Среда - 17:45 Пятница - 09:30 🔘 Хатха-йога + пранаяма (замена Натальи Водолазовой) Понедельник — 19:15 Среда — 19:15 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 🌸 Новый воскресный класс со Светланой Муравицкой 🔘 Голос. Проявленность. Долгая Мул Мантра Воскресенье — 13:00 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 🌿 Занятия с Сергеем Садовским 🔘 Кундалини-йога Вт, Чт —…

   Открыть пост в MAX