ФЕРДИНАНДОВА

Последние публикации канала «ФЕРДИНАНДОВА»

1. 10 просмотров, 5 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Когда человек сталкивается с травматическим опытом, он часто получает такой объём энергии, которая выражена в боли, ужасе, злости, стыде, беспомощности, что невозможно обработать в моменте. Психика делает единственное возможное: замораживает часть переживания, чтобы человек выжил. Тело сжимается, появляется контроль, оцепенение, недоверие, ком в горле, привычка хоть как-то функционировать дальше, желательно с лицом нормального социально адаптированного человека. Это замирание, мышечное напряжение, защитный панцирь - не поломка. Это энергия, которую жизнь положила на внутренний счёт до тех…

   Открыть пост в MAX
2. 43 просмотров, 10 реакций, 16 июл. 2026 г.

   "Терпи, казак” - говорили нам в детстве, атаманом так никто и не стал, казаки до сих пор разгребают руины личных границ. Я очень плохо говорила “Нет” примерно лет до 30… Маленькое слово поднимало волну страха и необходимость привести все доводы, что я вообще-то хорошая, но… А потом выяснилось, что слово НЕТ нужно просто для того, чтобы выстраивать корректные связи и отфильтровывать тех, рядом с кем сложно быть собой, развиваться и чувствовать себя в безопасности. Слово "нет" не разрушает социальные связи, а наоборот создаёт более честные и прочные союзы. Но для многих хороших девочек и…

   Открыть пост в MAX
3. 373 просмотров, 16 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Простая фраза “Давай поговорим” часто звучит как: “Внимание, обнаружен контакт, спасайтесь кто может, сейчас будут чувства". Любые близкие отношения требуют роскоши вложения ресурса вопреки эго ради общего с другим неидеальным человеком. Не из рекламного ролика про совместные завтраки, не про выпить пива со старым другом и даже не с мягким голосом, который не забыл купить авокадо, а с настоящим живым партнёром со всеми уникальными особенностями его нервной системы. Ах да, себя рядом с ним тоже приходится выдерживать. Внутри мы защищаемся от того, что начинаем чувствовать рядом с близкими:…

   Открыть пост в MAX
4. 100 просмотров, 8 реакций, 09 июл. 2026 г.

   "Ты хочешь, чтобы тебя ВСЯ улица слышала?" Есть фразы, которые звучат вроде бы буднично, а на самом деле очень точно объясняют человеку: твой ГОЛОС (=ТЫ) занимает слишком много места. Я пою с детства, и голос всегда был моим маяком. Мне повезло, родители почти не учили меня быть тише, удобнее и меньше, чтобы не мешать окружающей реальности своим существованием. С настоящим давлением на проявленность я впервые столкнулась уже в 20 лет, в абьюзивных отношениях. И четыре года, которые я провела в отрыве от своего истинного творческого выражения, были худшими в моей жизни. Я уверена: голос…

   Открыть пост в MAX
5. 113 просмотров, 7 реакций, 08 июл. 2026 г.

   ЙОГА ГОЛОСА в Коломне. 16, 23 и 30 июля встречаемся в студии ПОЛЕ - ты на Патефонке. Если вы никогда не были на ЙОГЕ ГОЛОСА, начну с главного: красиво петь не нужно. Это не урок вокала, не хор и не проверка музыкальных способностей, которые у многих были торжественно похоронены ещё в детстве фразой "лучше не пой, просто открывай рот". ЙОГА ГОЛОСА - это мягкая практика через дыхание, гудение, звук, внимание к телу и интуитивное пение. Мы будем расслабляться, отпускать внутренний шум, чувствовать тело и постепенно возвращаться к себе не через долгие разговоры о себе, а через живой опыт…

   Открыть пост в MAX
6. 74 просмотров, 10 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Сегодня была очень глубокая работа на индивидуальных сессия с колодой Симболон. И вот, что я заметила: все запросы, с которыми люди приходят ко мне на индивидуальную работу, можно свести к трём темам: проявленность, отношения и принятие сложного опыта. На первый взгляд они совершенно разные, но если присмотреться внимательнее, в центре каждой из них находится один и тот же вопрос: можно ли мне быть собой? Проявленность - это ведь не про умение громко говорить о себе и не про ежедневные сторис с лицом крупным планом. Проявленность - это внутренний свет, способность знать, кто ты есть, и не…

   Открыть пост в MAX
7. 148 просмотров, 9 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Сегодня начинается июльский цикл ЙОГИ ГОЛОСА в Шанти. Тема месяца: "Сила без насилия". Эту тему особенно хорошо проходить именно циклом, потому что она раскрывается постепенно: от внутреннего объёма к голосу, от голоса к границам, от границ к более спокойной и честной силе. Темы занятий: 6 июля - Мой объём 13 июля - Право голоса 20 июля - Границы без вины 27 июля - Сила без насилия Можно прийти на весь цикл или на отдельную практику. Стоимость: 1 занятие - 1500₽ 4 занятия июля при единовременной оплате - 4500₽ абонемент на 4 занятия с возможностью заморозки на 2 недели - 5000₽ Время: по…

   Открыть пост в MAX
8. 165 просмотров, 8 реакций, 04 июл. 2026 г.

   В июле на ЙОГЕ ГОЛОСА в Шанти мы начинаем новый цикл практик. В июне мы прошли через цикл очищение-трансформация-действие. В июле будем исследовать, как наполниться силой, но не той силой, которая заставляет быть громче и жёстче, всем срочно что-то доказать, а той, которая начинается гораздо тише: с осознания внутреннего объёма, права звучать, способности говорить нет и возможности действовать без насилия над собой и окружающими. Часто слабость - это лишь привычка уменьшать себя, чтобы не мешать, не быть слишком чувствительными, слишком громкими, слишком живыми, слишком неудобными, слишком…

   Открыть пост в MAX
9. 90 просмотров, 9 реакций, 03 июл. 2026 г.

   В плотных отношениях любой формы часто незаметно включается автозамена. Человек говорит одно, но до нас доходит версия, отредактированная вашим фильтром представления о нём/ней. Мы настолько погрязли в разговорах подтекстами в социуме, что в тесных отношениях начинаем применять ту же тактику: Он сказал: "Я устал". Система перевела: "Я снова ухожу в диванную миграцию, потому что плохо люблю тебя". Она сказала: "Как хочешь". Перевод: "Свобода выбора предоставлена, но все варианты скомпрометированы". Рынок старается: чек-листы близости; 36 вопросов, которые помогут вам посмотреть друг на друга…

   Открыть пост в MAX
10. 81 просмотров, 11 реакций, 02 июл. 2026 г.

    Наш ретрит «Выходные ЙОГИ ГОЛОСА. Звучим на Природе» уже в эти выходные. И если вы всё это время думали, смотрели, сохраняли посты, мысленно уже почти ехали, но потом вспоминали работу, дела, быт, погоду, ответственность и прочие весомые причины отмены живой жизни, то, кажется, сейчас тот самый момент, когда можно просто решить и позволить себе. У нас осталось 2 места с ночёвкой. И ещё есть возможность присоединиться на один день в субботу, особенно если вы живёте в Рязани или рядом и можете доехать без большого путешествия с чемоданом, драматургией и поиском смысла жизни на вокзале. В…

    Открыть пост в MAX
11. 98 просмотров, 12 реакций, 01 июл. 2026 г.

    Расписание на июль. Пока без подробностей, но скоро будут подробности. Обрати внимание на 19е июля. Мы с @dirgagarinov начинаем регулярные встречи лаборатории глубинной коммуникации ЗЕРКАЛО в Москве. А темой месяца практик ЙОГИ ГОЛОСА в июле будет Сила без насилия. 4-5 июля выходные ЙОГИ ГОЛОСА Звучим на Природе 6 июля ЙОГА ГОЛОСА в Москве 9-12 июля ЙОГА ГОЛОСА и ЗЕРКАЛО на фестивале Бессонница 13 июля ЙОГА ГОЛОСА в Москве 16 июля ЙОГА ГОЛОСА в Коломне 19 июля первая встреча регулярной лаборатории глубинной коммуникации ЗЕРКАЛО 20 июля ЙОГА ГОЛОСА в Москве 23 июля ЙОГА ГОЛОСА в Коломне 24…

    Открыть пост в MAX
12. 101 просмотров, 20 реакций, 29 июн. 2026 г.

    Сегодня завершился июньский цикл ЙОГИ ГОЛОСА. Мы начинали с очищения внутреннего пространства, проходили через трансформацию и пришли к теме действия, проявленности и внутреннего разрешения. И, кажется, стало очень ясно, куда мы идём дальше. В июне мы освобождали место для нового. В июле будем исследовать, как это место занять собой. Тема месяца: Сила . Но не та сила, где нужно стать громче, жёстче, эффективнее и срочно всем что-то доказать. А та, которая начинается тише. С права занимать место. С права звучать. С права говорить «нет». С права не уменьшать себя каждый раз, когда жизнь просит…

    Открыть пост в MAX
13. 87 просмотров, 18 реакций, 29 июн. 2026 г.

    ‼️ 19 ИЮЛЯ - ОТКРЫТИЕ в ШАНТИ ‼️ ЛАБОРАТОРИЯ ГЛУБИННОЙ КОММУНИКАЦИИ « ЗЕРКАЛО » 3 часа взаимодействия без масок с вниманием к партнёру через тело, голос, чувства. ❌ НЕ семейная консультация; ❌ НЕ психотерапия; ❌ НЕ лекция про отношения; ❌ НЕ романтическое или сексуализированное пространство. ЗЕРКАЛО - это ИССЛЕДОВАНИЕ, как устроен контакт между людьми: ✅ что такое понимание; ✅ как я слышу другого; ✅ как защищаюсь и нападаю; ✅ как сближаюсь и отдаляюсь; ✅ как закрываюсь и открываюсь; ✅ что происходит, когда вместо привычной реакции появляется внимание. 📦 ВНУТРИ: • голосовые практики; •…

    Открыть пост в MAX
14. 224 просмотров, 13 реакций, 27 июн. 2026 г.

    29 июня в 19:30 встречаемся в Шанти на ЙОГУ ГОЛОСА. Это последняя практика июньского цикла, и она будет про разрешение себе действовать. Звучит просто, но на деле это одна из самых сложных человеческих практик, потому что разрешить себе жить, чувствовать, хотеть, меняться, звучать, проявляться и действовать по-новому обычно гораздо труднее, чем пройти очередной курс по личной эффективности, составить план развития на пять лет и торжественно сообщить себе, что с понедельника всё будет иначе. Потому что внутри каждого из нас есть своя маленькая служба безопасности, которая очень внимательно…

    Открыть пост в MAX
15. 141 просмотров, 15 реакций, 24 июн. 2026 г.

    Не всегда получается уехать на весь ретрит. Иногда жизнь, работа, семья и прочие уважаемые обстоятельства говорят человеку: «На все выходные мы тебя не отпускаем». Но иногда можно договориться хотя бы на один день. На ретрит «Выходные ЙОГИ ГОЛОСА. Звучим на Природе» можно присоединиться в субботу. И это будет очень насыщенный день в Доме Солнца: среди леса, тишины, живого звука и людей, которым тоже хочется ненадолго выйти из городского шума и вернуться к себе. В субботней программе: 🌿 знакомство за чайной церемонией 🎙 две двухчасовые практики ЙОГИ ГОЛОСА 🔔 медитация с тибетскими поющими…

    Открыть пост в MAX