ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

TelegramЗдоровье и фитнес

@fitnes_trenirovkii

Твоё тело станет лучше! Наши другие каналы: [контакт скрыт] По всем вопросам: @VordagMedia_bot

Открыть в Telegram →

1.0K

Подписчиков

2.0%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

4.8%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

1.0Kподписчиков21средний охват2.0%охват (RR)4.8%вовлечённость (ER)-10за 30 дней

Твоё тело станет лучше! Наши другие каналы: [контакт скрыт] По всем вопросам: @VordagMedia_bot

AI-обзор

Обновлено 20.07.2026

Канал "ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ" предлагает своим подписчикам комплекс упражнений для различных групп мышц. Контент канала фокусируется на тренировках ягодиц, талии, пресса и других зон тела. Этот канал будет интересен тем, кто занимается фитнесом и ищет новые упражнения для эффективного тренировки.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-10-0.9%

Вовлечённость

2.0%Охват

Подписчиков1.0K

Просмотров/пост21

Реакций/пост1

Очень низкая

Качество

4.76%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

4.76%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~21 на пост — это ~2% от 1.0K подписчиков

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

2.0%

Охват (RR)

Низкое

4.76%

ER (вовлечённость)

~1 реакций/пост

Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

08:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует утром

Распределение 68 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ»

7 просмотров, 1 реакций, 24 июл. 2026 г.
Отличное домашнее кардио без инвентаря ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ 🚀 Идём вместе: Хватит быть хорошей - БУДЬ СОБОЙ! 🍷 👠 💃 🍷 👙 | InsideAds
Открыть пост в MAX
9 просмотров, 1 реакций, 24 июл. 2026 г.
Упражнения при диастазе ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ 👀 Загляни к нам 👉 : ⚡️ В 2025 грядёт волна перемен, серьезнее СВО. Украина не идёт на мир — сценарий войны меняется. Этот канал в 2022 предсказал доллар по 80₽, ипотеку 30%. Сейчас — прогноз по акциям, крипте и экономике-2025. Кто готов — выстоит. Подпиши | InsideAds
Открыть пост в MAX
14 просмотров, 1 реакций, 23 июл. 2026 г.
Проработаем проблемные зоны ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ 🙌 Жми сюда: Нашел канал с продуманными открытками. Проверьте, стоит внимания. | InsideAds .
Открыть пост в MAX
16 просмотров, 1 реакций, 23 июл. 2026 г.
10 минут для твоего пресса 👻 Каждое упражнение выполняем по 45 секунд ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ 🎉 Залетайте скорее: Проверьте, как выбрать акции на дне для роста в будущем! 📈 💰 | InsideAds .
Открыть пост в MAX
16 просмотров, 1 реакций, 23 июл. 2026 г.
Тренировка без приседаний для аппетитных ягодиц и бедер ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
15 просмотров, 1 реакций, 23 июл. 2026 г.
Упражнение для красивой талии ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
21 просмотров, 1 реакций, 22 июл. 2026 г.
Упражнения для красивых рук ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
24 просмотров, 1 реакций, 22 июл. 2026 г.
Делаем красивые руки к лету ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
19 просмотров, 22 июл. 2026 г.
Сейчас тревога, кажется, уже у каждого второго. Постоянный фон: новости, работа, отношения, думаю, многим знакомо, когда не можешь уснуть из-за этого или ловишь себя на бесконечном «пережёвывании» одних и тех же мыслей 🥲 Недавно появился ИИ бот-психолог , очень удобно, что ничего не нужно скачивать, можно записывать голосовые, когда сложно формулировать мысли в текст. Бот обучен на огромном массиве данных по психологии, поэтому не просто кидает общие фразы, а старается разобраться в вашей конкретной ситуации. 24/7 на связи, можете воспользоваться сразу же как появилась нужда, не нужно ждать…
Открыть пост в MAX
26 просмотров, 1 реакций, 22 июл. 2026 г.
Простой и доступный для всех комплекс для похудения живота, тренировки спины, ягодиц, ног и боков ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
24 просмотров, 1 реакций, 22 июл. 2026 г.
Японский комплекс для ног и ягодиц ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
25 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.
Тренировка на все тело ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
14 просмотров, 21 июл. 2026 г.
Сейчас тревога, кажется, уже у каждого второго. Постоянный фон: новости, работа, отношения, думаю, многим знакомо, когда не можешь уснуть из-за этого или ловишь себя на бесконечном «пережёвывании» одних и тех же мыслей 🥲 Недавно появился ИИ бот-психолог , очень удобно, что ничего не нужно скачивать, можно записывать голосовые, когда сложно формулировать мысли в текст. Бот обучен на огромном массиве данных по психологии, поэтому не просто кидает общие фразы, а старается разобраться в вашей конкретной ситуации. 24/7 на связи, можете воспользоваться сразу же как появилась нужда, не нужно ждать…
Открыть пост в MAX
22 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.
Тренировка для прокачки главных мышц тела ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
16 просмотров, 21 июл. 2026 г.
Блин, опять впн не работает 😭 😭 😭 Я устал от таких сервисов, поэтому сейчас пользуюсь TunaVPN . ⚡️ Быстро подключается 🧊 Стабильно работает 📱 Цена не кусается Можно сначала попробовать бесплатно 👇 📢 InsideAd
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

из 100

Низкий охват
RR 2.0% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

рекл-постов

822

охват рекламы

реакции

Продвигал:

@vordagmedia17 постов
@InsideAds_bot7 постов
@VPN_Raketa_bot2 поста
@PodcastMS1 пост

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(19 постов)18 просм. · 1 реакц.

Видео(1 пост)11 просм.

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

3пропущенных ID постов

Из 68 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 3. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.