МЕСТО СИЛЫ ЖК Маяк

Последние публикации канала «МЕСТО СИЛЫ ЖК Маяк»

1. 57 просмотров, 20 июл. 2026 г.

   ⏳ Тик‑так… Время тает: до конца акции - всего 2 дня (сегодня и завтра) Акция в фитнес‑студии «Место Силы» завершится 21 июля - не дай шансу ускользнуть! 💫 Мы приготовили для тебя супер пакет: СКИДКА 7% на абонемент 🎁 Бонусы от партнёров в подарок: ✨ «Акваджет» ‑ процедура в KrisClinic бесплатно ✨ −10% на ламинирование ресниц/бровей у Алеся Маруга ✨ Скидки для ребёнка в Я расту 📩 Хочешь активировать бонусы и подобрать абонемент под свои цели? Напиши в Чат с администратором «777» - всё расскажем и поможем оформить! 😊

   Открыть пост в MAX
2. 14 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   Девочки, есть места на пилатес + растяжка 20:10 ❣️

   Открыть пост в MAX
3. 75 просмотров, 4 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Х А Й Х И Л С В это воскресенье, 19 июля, тебя ждёт 2х-часовая тренировка на каблуках. 🔥 Приходи к 19:10 - будем пахать и кайфовать до 21:10 💃 Что тебя ждёт: ✅ крепкие ноги и ягодицы - каблук даёт отличную нагрузку; ✅ прокачанные стабилизаторы - это про баланс и защиту от травм; ✅ ровная осанка - привычка держать спину останется и вне зала; ✅ и, конечно, море драйва и уверенности в каждом движении! 💪 Не важно, танцевала ты раньше или делаешь первые шаги на каблуках - наш тренер подстроит темп под тебя. Атмосфера - поддерживающая, без стресса, зато с кучей эмоций. 😍 Записывайся уже сейчас…

   Открыть пост в MAX
4. 77 просмотров, 2 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Когда ты пришёл на тренировку, а тренер говорит: «Сегодня работаем над стабилизаторами» 😂 Ты смотришь на него и думаешь: «А где они вообще находятся?!» 😅 Что это за мышцы? Это глубокие мышцы кора, ягодиц, вращательная манжета плеча, мелкие мышцы спины и таза. Они не дадут тебе красивого рельефа в зеркале, но именно они делают движение безопасным и эффективным. Почему важно уделять им внимание: ✅ снижают риск травм - особенно в приседах, тягах и жимах; ✅ улучшают технику: тело не «гуляет», нагрузка ложится ровно; ✅ помогают держать осанку не только в зале, но и в обычной жизни; ✅ усиливают…

   Открыть пост в MAX
5. 25 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Девочки, 2 места на Пилатес + МФР 19:00 🫶🏼

   Открыть пост в MAX
6. 96 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Протеин: коротко о главном 🥤 Разбираемся, зачем протеин тем, кто тренируется. 🏋️ Зачем нужен? Это концентрированный белок - он помогает мышцам восстанавливаться после тренировок и становиться сильнее. Плюс поддерживает сытость - удобный перекус, когда нет времени на еду. ☝️ Главное правило: протеин - добавка, а не замена еды. Основную часть белка берите из обычных продуктов: курицы, рыбы, творога, бобовых. 📊 Норма: примерно 1,2–2 г белка на 1 кг веса — зависит от ваших целей и нагрузки. ⏰ Когда пить? Лучше всего - после тренировки, чтобы запустить восстановление. Ещё можно как перекус…

   Открыть пост в MAX
7. 99 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   ГОРЯЧЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ от фитнес‑студии Место Силы ⚡️ СТАРТ СЕГОДНЯ! ⚡️ Забирай максимум выгоды: -7 % на абонементы + крутые бонусы от партнёров! 🔥 Бонусы: ✅ Бесплатная «Акваджет» процедура в KrisClinic ✅ −10% на ламинирование ресниц/бровей у Алеся Маруга ✅ Бонусы в Я расту для ребёнка. Успей за неделю! ⏳ 📩 Пиши «777» Чат с администратором -  расскажем, как всё активировать. 📍 Мы находимся по адресу: Кудрявцева 10, «Место Силы»

   Открыть пост в MAX
8. 27 просмотров, 14 июл. 2026 г.

   Девочки, освободилось 1 место на Аэройогу 18:55 🔥 И есть места на TRX 20:00

   Открыть пост в MAX
9. 100 просмотров, 14 июл. 2026 г.

   Сегодня в 20:00 TRX: поработаем со всем телом! Думаешь, чтобы прокачать всё тело, нужно 3 разных тренажёра? А мы докажем, что хватит одних петель! 💪 На TRX ты не просто «качаешь мышцы» - ты учишь тело работать как единое целое. И вот что реально получишь уже после нескольких тренировок: ✅ Крепкий кор и ровная осанка. За счёт постоянных стабилизаций спина становится сильнее, а осанка - красивее. ✅ Баланс и координация. Нестабильная опора учит держать равновесие - это полезно и в спорте, и в обычной жизни. ✅ Минимум нагрузки на суставы. Работа с собственным весом бережёт колени и спину. …

   Открыть пост в MAX