Физическая культура

TelegramЗдоровье и фитнес

@fizculture33

Канал тренера @stepan_nyrkov Тренировки, питание, полезная информация, преколы. Всем анаболизма 🫡 https://stepan-nyrkov.taplink.ws

108
Подписчиков
61.1%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
3.0%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Физическая культура

108подписчиков66средний охват61.1%охват (RR)3.0%вовлечённость (ER)

Канал тренера @stepan_nyrkov Тренировки, питание, полезная информация, преколы. Всем анаболизма 🫡 https://stepan-nyrkov.taplink.ws

Основные метрики

Вовлечённость

61.1%Охват
Подписчиков108
Просмотров/пост66
Реакций/пост1
Отличная
Качество
1.52%
Реакции/просм.
19
Постов
1
Реакций/пост
1.52%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~66 на пост — это ~61% от 108 подписчиков
61%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
61.1%
Охват (RR)
Отличное
3.03%
ER (вовлечённость)
~2 реакций/пост
Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

18:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует вечером
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 19 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Физическая культура»

  1. 39 просмотров, 17 июл. 2026 г.

    Потренил 🤪

    Открыть пост в MAX
  2. 39 просмотров, 15 июл. 2026 г.

    Подтягивания киппингом

    Открыть пост в MAX
  3. 29 просмотров, 4 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Уронить штангу когда в зал заходит тренер ☠️

    Открыть пост в MAX
  4. 36 просмотров, 3 реакций, 10 июл. 2026 г.

    25кг это уже сурьезно

    Открыть пост в MAX
  5. 44 просмотров, 2 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Работа тренера от первого лица

    Открыть пост в MAX
  6. 44 просмотров, 3 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Тая сегодня попробовала отжимания от брусьев 💪🏼

    Открыть пост в MAX
  7. 45 просмотров, 1 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Сегодня бегал 10 отрезков 100м спринт 400м легкий бег

    Открыть пост в MAX
  8. 52 просмотров, 1 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Сегодня тоже люто взмок Выпил 3 литра воды пока тренил

    Открыть пост в MAX
  9. 85 просмотров, 4 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Даю Веронике переднюю тягу с акцентом на трапецию в надежде, что это поможет ей с осанкой 🤓

    Открыть пост в MAX
  10. 60 просмотров, 3 реакций, 07 июл. 2026 г.

    А я сегодня делал вот такое

    Открыть пост в MAX
  11. 60 просмотров, 2 реакций, 07 июл. 2026 г.

    У Татьяны сегодня впервые на выпадах десятки!

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

7
упоминаний
0
репостов

Публикации

19 последних публикаций

Дополнительно

10пропущенных ID постов

Из 19 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 10. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.