a girl who lifts🏋🏼‍♀️

@girlwholifts

eto ya пишу про тяжелую атлетику и ментальную подготовку спортсменов. найти посты: #mukins_training - мои тренировки #girlwholifts_headspace - мой опыт медитаций и картинки, чтобы подумать

Открыть в Telegram →

907

Подписчиков

32.3%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

4.4%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале a girl who lifts🏋🏼‍♀️

907подписчиков293средний охват32.3%охват (RR)4.4%вовлечённость (ER)

Основные метрики

Вовлечённость

32.3%Охват

Подписчиков907

Просмотров/пост293

Реакций/пост29

Высокая

Качество

9.90%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

9.90%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~293 на пост — это ~32% от 907 подписчиков

32%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

32.3%

Охват (RR)

Отличное

4.44%

ER (вовлечённость)

~13 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

14:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует днём

Распределение 6 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «a girl who lifts🏋🏼‍♀️»

220 просмотров, 110 реакций, 22 июл. 2026 г.
меня зовут юля, и у меня травма отвержения. мне страшно быть неудобной и неидельной, потому что в детстве я могла жить спокойно, только если была удобной хорошей девочкой. я подстраивалась под обстановку дома. знала, когда отец приходит с работы, чтобы к этому времени свалить из дома. знала, что если не успею, то могу получить пиздюлей за четверки или плохо вытертую пыль. я могла считать шорох поворота ключа в дверном замке и понять, пьяный отец или нет. в моем детстве не было принято обниматься и показывать близость. поэтому во взрослом возрасте я не делилась с мамой важным и сокровенным и…
Открыть пост в MAX
274 просмотров, 6 реакций, 21 июл. 2026 г.
посмотреть, как я упала с гребли ⬇️
Открыть пост в MAX
286 просмотров, 19 реакций, 21 июл. 2026 г.
🔥 Тяжелая атлетика повсюду. Даже в гребле! Следующая площадка VK Fest на очереди! Юля Прокофьева поучаствовала в мини-турнире по гребле и заняла первое место! Что она выиграла узнаете в видео 👆 💬 Подписаться на нас в MAX
Открыть пост в MAX
306 просмотров, 1 реакций, 20 июл. 2026 г.
самый треш ребята оставили на потом)) а пока прыжки в высоту, к которым я была не готова
Открыть пост в MAX
311 просмотров, 8 реакций, 20 июл. 2026 г.
Вторая Шарапова среди нас 🫢 Продолжаем изучать спортивные локации VK Fest с Юлей Прокофьевой . На этот раз из тяжелой атлетики она перешла в теннис ! И совсем немножко футбол . На площадке «Спорт-Экспресс» попробовали прыгнуть выше рекордов известных спортсменов. Что из этого вышло — в видео 👆 💬 Подписаться на нас в MAX
Открыть пост в MAX
309 просмотров, 29 реакций, 20 июл. 2026 г.
приседаешь в поясе — для комментаторов плохо, приседаешь без пояса — для комментаторов плохо снова, приседаешь вообще — для комментаторов опять плохо
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(2 поста)299 просм. · 14 реакц.

Текст(4 поста)277 просм. · 37 реакц.

Публикации

6 последних публикаций