Gosha Neoclassic Channel

@gosha_neoclassic_chanel

О себе, тренерской деятельности и научном подходе в фитнесе. Атлет команды @arma_shop1 Мой YouTube канал https://youtube.com/@gosha_neoclassic?si=t2YlQ9uINgYYPLxl

Открыть в Telegram →

1.1K

Подписчиков

15.0%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

10.1%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Gosha Neoclassic Channel

1.1Kподписчиков168средний охват15.0%охват (RR)10.1%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 19.07.2026

Канал "Gosha Neoclassic Channel" ведёт блог о фитнесе с научным подходом. Автор делится своими тренировками, дневниками питания и мыслями на тему спорта и здорового образа жизни. Также он приглашает подписаться на свой YouTube-канал.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Вовлечённость

15.0%Охват

Подписчиков1.1K

Просмотров/пост168

Реакций/пост23

Низкая

Качество

13.69%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

13.69%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~168 на пост — это ~15% от 1.1K подписчиков

15%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

15.0%

Охват (RR)

Среднее

10.12%

ER (вовлечённость)

~17 реакций/пост

Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

21:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует вечером

Распределение 22 поста по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Gosha Neoclassic Channel»

38 просмотров, 4 реакций, 22 июл. 2026 г.
Одиссея. День 42. Б 276 Ж 50 У 270 Шаги 22к Кардио 45 мин дорожка Утро стандартное, но эллипс крутить пока не могу, зато дорожка почти без боли прошла. Уже хорошо. Поработал до 13, встретил своего друга Леху и поехали ко мне на обед. После погуляли по району и много разговаривали за жили-были. Хороший день. По плану. Всем доброй !
Открыть пост в MAX
166 просмотров, 24 реакций, 21 июл. 2026 г.
Одиссея. День 41. Б 279 Ж 70 У 488 Шаги 15.5к Утром списались с Василием обсудили ситуацию с коленом. Благо тут все понятно и это просто ушиб, потому просто даем время ему зажить. План по тренировкам на неделе корректировали. Сегодня снова ездил в Жуковский к Паше в зал Gordey Gym. Сделал все что смог, в целом поработал оптимально на сегодняшний день. Паша тоже контузил ноги по плану. После обеденного сна снял интересный рецепт десерта, завтра покажу вам. Забрали Марка и погуляли по району. Стандартный вечер в общем. Отбой. Всем доброй 😎
Открыть пост в MAX
216 просмотров, 23 реакций, 20 июл. 2026 г.
Одиссея. День 40. Б 270 Ж 50 У 270 Шаги 26.5к Кардио 45 мин эллипс Тренировался натощак сегодня, так захотелось. Сделал грудь, плечи и трицепс. 5 отказных подходов за всю тренировку. Самое то сегодня. После работал до 13, сделал кардио и поехал домой. Подремать не сумел, было пару созвонов с клиентами. Забрал Марка из сада и провел ему тренировку. Зайдя в лифт я поскользнулся на какой-то х*йне разлитой на полу и грандиозно у*бался надкостницей под левым коленом. Как итог нога не гнется. Приложил лед. Выпил Нимесил и намазал всем, чем угодно. Смогу ли я завтра приседать ? А вот и узнаем 😁…
Открыть пост в MAX
225 просмотров, 32 реакций, 20 июл. 2026 г.
Вес 88.5 План по еде Б 270 Ж 50 У 270 Вт и сб Б 270 Ж 70 У 500 5 силовых Кардио 6 по 45 Полет нормальный. Что скажите ?
Открыть пост в MAX
229 просмотров, 98 реакций, 20 июл. 2026 г.
Всем добрейшего дня ! Собираем 77 реакций и выкладываю актуальную форму за 5 недель до первого турнира в сезоне Погнали !!
Открыть пост в MAX
227 просмотров, 25 реакций, 19 июл. 2026 г.
Одиссея. День 39. Б 269 Ж 51 У 269 Шаги 15к Позинг 7 кругов Проснулся и пошел гулять по району. Тишина, птицы поют, чуть поработал, кайф. Опробовал новый протеин от NutriFit арахисовая паста с шоколадом, в пудинге утром и вечером в манке. Весьма достойно, но лимонный чизкейк Scitech в манке пока безоговорочный фаворит. Вся линейка продуктов нацелена на натуральность вкуса, аминки тоже весьма нейтральные, без мощного вкуса, иногда в таких продуктах вообще прослеживается химозность. На сушке такие яркие продукты лично мне по кайфу, но тут выбор каждого. Днем, один хороший человек сделал мне…
Открыть пост в MAX
219 просмотров, 36 реакций, 19 июл. 2026 г.
Дайте обратную связь , ребята Как вам отчет ? 🚀 🚀 🚀
Открыть пост в MAX
208 просмотров, 20 реакций, 19 июл. 2026 г.
15 человек до 3000 на YouTube канале И лучшая статистика по количеству и времени просмотра 🔪 🔪 🔪 Если вы еще подписаны, welcome 🙏 https://youtube.com/@gosha_neoclassic?si=jhQDk-0UeJCh1rKx
Открыть пост в MAX
224 просмотров, 14 реакций, 19 июл. 2026 г.
Одиссея. День 38. Б 277 Ж 70 У 502 Шаги 21к Кардио 45 мин эллипс После классических утренних ритуалов поехал на мойку. Намыл авто и поехал качать спину, заднюю дельту и бицепс. Потянул 100*9 на т-грифе в последнем подходе, не ожидал ничего от этой тренировки, ибо усталость скопилась знатно, однако и в тяге гантели прибавил 2 кг. Неделю закрыл весьма приятно. После завтрака поехали с Натали по делам, попутно закинул Марка к бабушке. На обратном пути забрал посылку от Innovation, к ним подвезли новый бренд NutriFit, попробую - дам обратную связь. Вечером гуляли и смотрели сериал. В общем то как…
Открыть пост в MAX
198 просмотров, 24 реакций, 18 июл. 2026 г.
Такие мысли сегодня записал. Многим на подумать, а может и не надо, вам виднее. На истину не претендую. Доброго вечерочка 🔫
Открыть пост в MAX
223 просмотров, 22 реакций, 17 июл. 2026 г.
Одиссея. День 37. Б 277 Ж 50 У 300 Шаги 21к Кардио 45 мин эллипс Проснулся раньше 5. Выспался. Режим соблюдаю , это дает свои плоды. Как обычно кардио с утра, после поработал и контузил ягодицы с задним бедром. Ооооочень давно не делал мост со штангой и удивился прогрессу и здесь. 220 - 2 по 10 последние два подхода. Собрать штангу Геморой конечно пздц, не люблю совсем, но результату рад. После приехал домой и поспал еще часик. Забрал Марка из сада и провел ему тренировку. Подключили гантели 1.5 кг. Начали плечи качать и трастеры делать. В подтягивания сегодня тоже добавили, а главное ему по…
Открыть пост в MAX
216 просмотров, 20 реакций, 17 июл. 2026 г.
Одиссея. День 36. Б 280 Ж 50 У 300 Шаги 19к Кардио 45 мин эллипс Вчера было стандартное утро. Кофе. Пудинг + прот. Поехал в клуб и сделал кардио. Далее контрастный душ и немного поработал с планами клиентов. После две персоналки , после качнули широчайшие и грудь с Никитой Огарковым. Он конечно парень сильный, сейчас такой партнер хотя бы раз в неделю мне очень кстати. Может и чаще будем качаться, посмотрим. Днем на почту сходил. Из Озона забрал всякую всячину мелкую в авто. Забрали Марка и погулялись. Всем хорошего дня 🔪
Открыть пост в MAX
226 просмотров, 5 реакций, 16 июл. 2026 г.
Сейчас на рынке витаминов турбулентность, не всегда что-то есть в наличии, а то что есть не всегда оптимального качества. Я доверяю Arma Global уже больше полутора лет. Отличное качество по честной цене. Укажите промокод GOSHA и получите дополнительную выгоду при заказе. Писать сюда @Arma_global Да будет рост 🔪 🔪 🔪
Открыть пост в MAX
242 просмотров, 38 реакций, 16 июл. 2026 г.
Всем доброе ! Начал я качаться в 18 лет. Чисто случайно. Записался в секцию гиревого спорта (ебанут*ся, прикинь 😅 ) Чтобы не ходить на физру в универе, была такая функция. С гирями не задалось и мой первый тренер Андрей Николаевич заметил, что я не плохо справляюсь с движениями из пауэрлифтинга. В итоге начал меня туда готовить. Тренировки были лютые, сейчас вспоминаю с улыбкой, 2 часа приседаний… пффф обычное дело и все в этом духе. Это сейчас я понимаю, что такой подход меня совершенно изнурял и мой прогресс мог быть гораздо бОльшим. Здесь важно другое ! Здесь важно то, что те два с…
Открыть пост в MAX
250 просмотров, 14 реакций, 15 июл. 2026 г.
Одиссея. День 35. Б 271 Ж 50 У 300 Шаги 22.5к Кардио 45 мин эллипс Прошло 5 недель подготовки. Жир уходит, мясо вылазит наружу, обожаю этот период, просто золотое время для меня. Весь сок бодибилдинга ты понимаешь в этот период. Кайф. Утро стандартное, как и все предыдущие. По приезду в клуб размялся хорошенько, лень было, но надо Квадру восстанавливать. После кардио и 10 кругов позинга. Поработал до 14 и поехал домой. Обед и час сна. После созвон с клиентом. Забрал Марка и провел ему тренировку. Потихоньку силы у него растут, и приверженность к тренировкам появляется, это меня сильно радует.…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Фото(1 пост)224 просм. · 14 реакц.

Видео(3 поста)219 просм. · 22 реакц.

Текст(16 постов)205 просм. · 24 реакц.

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

45пропущенных ID постов

Из 22 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 45. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.