Grom.family

Последние публикации канала «Grom.family»

1. 1.2K просмотров, 25 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Здоровье и фигура — по-прежнему в топе, но «разгрузить голову» стало причиной №1 ⚡️ Мы всегда говорили: спорт — это не только про секунды на финише и цифры на весах. И вот свежие данные это подтверждают. По исследованию Национального фитнес-сообщества в 2026 году главным мотивом заниматься спортом впервые стало ментальное состояние. Люди приходят не «сжечь калории», а переключиться, снять напряжение и вернуть себе ощущение контроля. 🏆 Топ-5 причин заниматься любительским спортом 1️⃣ Разгрузить голову и снять стресс — 41% Новый лидер. Тренировка — это способ выйти «из головы в тело»:…

   Открыть пост в MAX
2. 2.4K просмотров, 98 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Жена на днях спросила: чем D2 отличается от D3? Я замялся, толком ответить не смог. Пошёл разбираться — и, знаете, тема оказалась интересной. Докладываю) Что это вообще такое Витамин D — не совсем витамин, а скорее гормон. Жирорастворимый. Отвечает за то, чтобы кальций и фосфор нормально усваивались и попадали в кости и зубы. Плюс — участвует в работе мышц, иммунитета и даже настроения. Без него кальций из еды просто «пролетает мимо», как бы вы ни налегали на творог. Какие бывают Основных форм две: — D2 (эргокальциферол) — растительного происхождения, из грибов и дрожжей. Часто используется в…

   Открыть пост в MAX
3. 2.4K просмотров, 176 реакций, 18 июл. 2026 г.

   В тему обсуждения допуска наших спортсменов до международных стартов. Хочется спросить тех забугорных фунционеров, кто нас решил допустить — а что изменилось?) Я очень рад, что наши ребята, профессионалы, имеют возможность сравнить себя и посоревноваться со всем миром! У нас теперь в телевизоре, надеюсь, уже этой зимой будет получение опыта для будущих Олимпийских игр. В лыжных гонках болею, конечно, за Сан Саныча) — ему мотивация нужна больше всех. И за Ардашева — ему надо прыгнуть в уходящий вагон, и, возможно, участие в этой Олимпиаде — единственный шанс. Савелий, уверен, побьёт рекорд…

   Открыть пост в MAX
4. 2.2K просмотров, 86 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Гром-зарядка ☀️ Каждое утро я стараюсь выходить на улицу. Называю это "Гром зарядка", хотя "зарядка" здесь скорее в переносном смысле — важнее не физика, а внутренняя дисциплина , ⚡️ Зарядка от энергии утра! 🙈 Боюсь пропустить и отвыкнуть, если честно) Но есть и второй момент: мне очень нравится "здороваться" с новым днём . 🤫 Выходишь — никого нет, тишина, этот час на 100% принадлежит мне . 🧠 Голова ясная, мысли спокойные. 🌦 Погода бывает разная, но даже ненастье добавляет разнообразия, а когда светит солнце — на контрасте чувствуешь себя вдвойне счастливым ☀️ . 📊 И вот какую информацию…

   Открыть пост в MAX
5. 2.3K просмотров, 118 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Победа любит тишину 88% людей, пообещавших себе изменить жизнь с Нового года, не достигают цели. Британский!!! психолог Ричард Уайзман целый год наблюдал за более чем 3 000 участников эксперимента. В начале 52% были уверены в успехе — через год цели достигли лишь 12% (Richard Wiseman). Посмотрел статистику поста, где делился своей историей, и когда я поделился своей лично историей то было хорошее Read ration ( Дочитывания ) Продолжу. Мои наблюдения Около 80% людей, которые публично и громко заявляют о своих целях, не доводят их до конца. Оговорюсь: мне не близко «селфи-соревнование», и,…

   Открыть пост в MAX
6. 2.3K просмотров, 82 реакций, 15 июл. 2026 г.

   🌲 **«А почему вы не бегаете по городу?»* * Вчера мы давали интервью популярному информационному каналу, и нам задали именно этот вопрос: почему забеги ГРОМ проходят не на городских дорогах, а в парке? Мы ответили честно: это осознанный выбор. Наша цель — чтобы люди выходили на природу, дышали настоящим воздухом. А парк Мещерский — это прекрасный лес. Рассказываем, почему мы уверены в своём решении. **1. Природа, которой хватит на всех** Мещерский — это не сквер и не аллея вдоль проспекта. Это большая природная территория: более 500 гектаров живого леса. Здесь Вы бежите среди деревьев, а не…

   Открыть пост в MAX
7. 1.9K просмотров, 34 реакций, 14 июл. 2026 г.

   🏆 Кубок ГРОМА — почему к нам возвращаются Друзья, мы посмотрели статистику 1-го и 2-го этапов Кубка ГРОМА по триатлону и хотим поделиться главным выводом: Кубок Грома нравится участникам — 39% атлетов вышли на старт повторно (108 человек финишировали на обоих этапах). Если вы ещё не пробовали триатлон — начать точно стоит с ГРОМА 💪 📊 Что показала статистика двух этапов: ▸ 66% повторных участников улучшили общее время — медиана прогресса −43 сек ▸ Бег: 86% стали быстрее (медиана −1:00) — самый мощный прирост ▸ Плавание: 73% улучшились (медиана −13 сек) ▸ Велосипед: 44% улучшили результат —…

   Открыть пост в MAX