H2O СПА Лужники

Последние публикации канала «H2O СПА Лужники»

1. 83 просмотров, 6 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Холодная вода после бани: польза или риск? Короткий ответ: да, можно , если вы здоровы и подходите к этому с умом. После хорошего прогрева холодная вода, купель или даже снег помогают быстро охладиться и дарят ощущение бодрости. Но есть несколько важных нюансов. • Не стоит нырять в ледяную воду сразу после первого захода в парную. Дайте организму немного адаптироваться. • Если раньше не практиковали контрастные процедуры, начните с прохладного душа, а не с ледяной купели. • Не задерживайтесь в холодной воде надолго. Обычно 10-30 секунд вполне достаточно. • После охлаждения отдохните,…

   Открыть пост в MAX
2. 75 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Перезагрузка ✨ Приглашаем вас провести вечер воскресенья только для себя! Мы соединили точность пилатеса и глубокое расслабление прямо в спа. Мягкая тренировка пробуждает тело, разогревает мышцы и освобождает ум. А затем — парение. Тепло окутывает, дыхание замедляется, напряжение уходит. Остаётся только лёгкость. Перезагрузка ✨ 📍 Дворец Тенниса / Спа-комплекс H2O 📲 Запись в @mir_pilatesa 🗓️ Воскресенье в 16:00 Мест ограниченное количество. Ждём Вас в Лужниках! тг для записи: https://t.me/mirpilatesa_manager1

   Открыть пост в MAX
3. 757 просмотров, 3 реакций, 24 июн. 2026 г.

   Уже скоро! С 1 июля начинаем летний интенсив совместно с инновационным центром физического развития Талант. Активные тренировки в центре и в бассейне нашего спа-комплекса дарят заряд бодрости, выносливость и красивое тело 💪 Места ограничены, в группе 8 человек. ➡️ Ставьте «+» в комментариях, чтобы успеть на лучшие условия ❤️‍🔥

   Открыть пост в MAX
4. 1.0K просмотров, 4 реакций, 30 апр. 2026 г.

   Не хотела рассказывать об этом месте, потому что сейчас тут мало людей (в будни днём по крайней мере) и так прекрасно!… Но совесть мучает - рассказываю)))) Это новый СПА-комплекс в Лужниках, H2O SPA Есть общая зона: бассейн, 2 сауны, хаммам, джакузи, лаунж с чаем. Вход - 3000₽ будни /4500₽ выходные (тариф стандарт, есть ещё премиум раздевалки) Есть за доплату: массаж/уход, индивидуальные парения, ледяная ванна, индивидуальные тренировки. Ну и заказ еды из ЛяРакет и Кофемании 😉 Мы с Катей ходили на массаж к разным специалистам (Павел и Екатерина) - обе в восторге Секреты Насти 🤫

   Открыть пост в MAX
5. 2.4K просмотров, 9 реакций, 21 апр. 2026 г.

   Мы запустили Клубные карты H2O на безлимитные посещения по тарифу "Стандарт" на 6 и 12 месяцев с повышенным кэшбеком на все услуги 🔥 💕 В посещение входит: 25м бассейн, сауны, хаммам, зона отдыха, гидромассажный бассейн. Так же посещение можно дополнять массажем, уходами для тела и лица, индивидуальными парениями в русской бане и погружениями в купель / ледяную ванну. 💕 🌟 Спец. цена действует до 25 мая, количество карт ограничено. Для покупки обращайтесь к администратору @spa_h2o

   Открыть пост в MAX
6. 1.9K просмотров, 8 реакций, 18 апр. 2026 г.

   Недавно у нас появилась ледяная ванна, вы часто спрашиваете и много желающих попробовать. Рассказываем (спойлер: отличия от купели есть!) Что дает погружение в ледяную воду 1. Снижение воспаления и восстановление Холод сужает сосуды, уменьшает отек и микровоспаление. Поэтому это любят спортсмены после нагрузок. 2. Быстрое “включение” нервной системы Резкий холод активирует симпатическую нервную систему, выбрасываются адреналин и норадреналин. В итоге ощущение бодрости, ясности головы. 3. Тренировка стрессоустойчивости Ты буквально учишься оставаться спокойным в дискомфорте. Это переносится на…

   Открыть пост в MAX
7. 1.2K просмотров, 10 реакций, 15 апр. 2026 г.

   Восстановить силы в Хамовниках. Знакомый момент: гуляешь по набережной Лужников, смотришь на воду, на стадион — вроде отдыхаешь, но тело всё равно где-то зажато? У меня так было в прошлые выходные. Захотелось тепла и покоя — вспомнила, что прямо во Дворце тенниса есть шикарный спа-клуб H2O. Решила зайти — и не прогадала. Стильный, доступный и с душой. Внутри: большой бассейн, русская баня с авторскими программами, сауны, хаммам, холодная ванна, зоны отдыха с панорамным видом на теннисные корты (это неожиданно расслабляет). Взяла безлимитный день. Сначала поплавала, потом в хаммам, потом —…

   Открыть пост в MAX
8. 1.1K просмотров, 49 реакций, 19 мар. 2026 г.

   H2O и пар, на печи полежал 🧖

   Открыть пост в MAX
9. 4.4K просмотров, 6 реакций, 16 сент. 2025 г.

   Иногда лучший подарок — это не вещь, а время. Время, чтобы замедлиться, восстановить силы и почувствовать заботу. Подарочные сертификаты H2O СПА — это приглашение в пространство, где тёплый пар, вода и тишина помогают отдохнуть и телу, и мыслям. Вы сами выбираете, каким будет этот подарок: 10.000 ₽, 20.000 ₽ или 50.000 ₽. Сертификат можно использовать на все услуги спа, кроме абонементов. Дарите себе и близким то, что действительно ценно — впечатления, которые останутся надолго.

   Открыть пост в MAX
10. 3.2K просмотров, 7 реакций, 11 сент. 2025 г.

    Представьте: вы закрываете глаза и вдруг перестаёте чувствовать течение времени — приглушенный свет и звуки создают необходимую атмосферу расслабления, а мысли остаются за дверьми. Руки мастера находят именно те места, где сосредоточена усталость — не только в мышцах, но и глубже, в ощущениях, которые вы не всегда можете определить. Медленные движения чередуются с более глубокими: висцеральные техники мягко освобождают зажимы, а аюрведические элементы помогают энергии течь свободно. Напряжение уходит, как рябь на воде, оставляя за собой ясность, лёгкость и покой. Анжелика Фартуна , опытный…

    Открыть пост в MAX