MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

TelegramЗдоровье и фитнес

@hacks4health

Канал о ЗОЖ от Анастасии Михайловой, специалиста по превентивному и персонализированному управлению здоровьем

Открыть в Telegram →
439
Подписчиков
13.7%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
5.0%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Зожные хитрости. Хвасти у Насти

439подписчиков60средний охват13.7%охват (RR)5.0%вовлечённость (ER)

Канал о ЗОЖ от Анастасии Михайловой, специалиста по превентивному и персонализированному управлению здоровьем

Основные метрики

Вовлечённость

13.7%Охват
Подписчиков439
Просмотров/пост60
Реакций/пост3
Низкая
Качество
5.00%
Реакции/просм.
5
Постов
3
Реакций/пост
5.00%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~60 на пост — это ~14% от 439 подписчиков
14%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
13.7%
Охват (RR)
Низкое
5.00%
ER (вовлечённость)
~3 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

16:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует днём
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 5 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Зожные хитрости. Хвасти у Насти»

  1. 51 просмотров, 6 реакций, 21 июл. 2026 г.

    КАК НАШИ ЗУБЫ СТРАДАЮТ ОТ ГОРМОНОВ? 🦷 Три гормона , от которых зависит успех имплантации; 🦷 Мифы про ирригаторы , зубные щетки и пасты; 🦷 Почему стоматолог видит признаки гормонального дисбаланса раньше эндокринолога? Завтра встречаемся в 15:00 по ссылке и обсудим эту тему. Запись будет, по той же ссылке! Эксперты: 🩺 Долгушин Григорий Олегович Зам. Директора по КДО «Клиники Куренкова», врач-эндокринолог 🩺 Сайфиев Ренат Рамильевич Врач-стоматолог-ортопед, гнатолог, стоматолог-имплантолог 🩺 Байзуркаев Абдула Шамсудинович Врач-стоматолог-ортопед, стоматолог-терапевт Ставь зуб…

    Открыть пост в MAX
  2. 47 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Так как мне актуален вопрос с зубами и имплантацией, то обязательно хочу найти время послушать эфир со стоматологами. Вдруг вам тоже интересно 🙌🏼

    Открыть пост в MAX
  3. 54 просмотров, 1 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Почему после массовых события так воодушевляют

    Открыть пост в MAX
  4. 58 просмотров, 3 реакций, 20 июл. 2026 г.

    НАУЧНЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА: ПОЧЕМУ МАСШТАБНЫЕ СОБЫТИЯ И ВОСТОРГ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ ⠀ Вы когда-нибудь чувствовали, как на грандиозном концерте или фестивале по коже бегут мурашки? 🎆 Это не просто эмоции — это мощнейший биохимический каскад, перезагружающий каждую клетку нашего организма. ⠀ Исследования University at Buffalo (2026) подтвердили, что участие в живых мероприятиях вызывает «коллективное воодушевление» (collective effervescence) — состояние единения, которое дарует всплеск благополучия, сохраняющийся несколько дней. ⠀ ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ В МОМЕНТ ВОСТОРГА? ⠀ Когда вы слушаете живую…

    Открыть пост в MAX
  5. 68 просмотров, 3 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Сегодняшняя суббота располагает к #мемотерапия 😇

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Публикации

5 последних публикаций