@head_of_health
Лилия Десяткина, пишу о здоровье, питании, бьюти-лайфхаках: советы нутрициолога, разбор БАД, научный подход и эффективные решения для улучшения качества жизни. Затрагиваю детское здоровье, сын Елисей 2.9. Консультации — @lily_floyd
О канале Моложе чем сегодня
Лилия Десяткина, пишу о здоровье, питании, бьюти-лайфхаках: советы нутрициолога, разбор БАД, научный подход и эффективные решения для улучшения качества жизни. Затрагиваю детское здоровье, сын Елисей 2.9. Консультации — @lily_floyd
AI-обзор
Обновлено 19.07.2026Telegram-канал "Моложе чем сегодня" ведёт Лилия Десяткина, нутрициолог, которая делится советами по здоровью, питанию и бьюти. В её постах рассматриваются различные темы, от разбора БАД до рекомендаций по улучшению качества жизни, а также освещаются вопросы детского здоровья.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Моложе чем сегодня»
- 171 просмотров, 20 реакций, 20 июл. 2026 г.
Вот оно подтверждение, что седина обратима)) Окислительный стресс ведущий!
Открыть пост в MAX - 318 просмотров, 20 реакций, 19 июл. 2026 г.
Крыжовник и смородина заняли половину морозилки 🥴 чернику еще планирую заготовить, но тут не знаю, успею ли. И вместит ли морозилка 😁 Что морозите с лета, делитесь?
Открыть пост в MAX - 403 просмотров, 36 реакций, 18 июл. 2026 г.
Тренд на ледяные ванны не останавливается, смотрю. Ну что сказать, БРЕДЯТИНА ПОЛНАЯ. Да, есть женщины, кто хорошо их переносит, получает реальное удовольствие от самих таких ванн (не от того, что они молодцы и смогли преодолеть себя в сотый раз). У них обычно система адаптации мощная. Но тотальному большинству женщин сильный холод = сверхнагрузка. 16 градусов максимум! 🔘 После силовых тренировок холод вообще противопоказан. Он загасит микровоспаление, которое возникает в мышцах во время такого спорта. А именно за счет этого мышцы и растут. Часов 7-8 ждем. 🔘 Во 2-ю фазу цикла, кстати,…
Открыть пост в MAX - 281 просмотров, 27 реакций, 15 июл. 2026 г.
Такой гель очень полюбился. Как активным спортсменам, так и не самым натренированным, кто занимается через раз 🔥 🔵 разогревает связки и мышцы 🔵 улучшает микроциркуляцию 🔵 уменьшает вероятность растяжений и травм Особенно зимой всем нужен! И до, и после тренировок: до - разогревает, после - расслабляет 🏃♀️ 🧘♀️ Перед массажем, включая самомассаж, тоже хорош. Разогрели — и лучше дело пошло. Те же трепециевидные мышцы (от шеи до плеча идут которые) разогрели гелем и наяриваем сами по несколько минут. Будете регулярно делать - скажете себе спасибо)) Впитывается секундой, на коже вечность…
Открыть пост в MAX - 300 просмотров, 23 реакций, 15 июл. 2026 г.
Есть подозрение, что просто загорода скоро будет недостаточно. И нужна будет именно дача ❤️
Открыть пост в MAX - 266 просмотров, 29 реакций, 13 июл. 2026 г.
Ферритин никак не растет или снова падает Такая история у многих. Я свой ферритин на нормальный уровень вообще годами не могла вывести, еще с 2017 года были постоянные попытки. У вас может быть достаточно железа, но без церулоплазмина и меди вы не сможете его запасти. 📌 Благодаря меди железо встраивается в гемоглобин. 📌 Церулоплазмин же — ее переносчик. Его не будет без витамина А ! Так что не забываем об этом супер важном элементе. Без него еще и нет нормальной секреции Ig A — защитника от инфекций, который «живет» на всех слизистых. Если проблемой такой страдаете, узнайте, что у вас с…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.